앉아있거나 허리를 일정치 이상 구부리면 허리아랫부분이 아파요
어제는 공부한다고 계속 앉아있다가 일어날 때 허리 통증(허리보다 약간 아래이고 골반 쪽보다는 윗부분이 아파요)때문에 허리를 피지를 못하겠었고 걷는거는 그래도 각도만 신경쓰면 걸어다닐 수 있었는데 저녁쯤 되니까 일어서서 걷는 것도 (허리가 삐었을 때 통증이 지속되는 거만큼) 아팠어요.
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그래서 어제 파스도 붙히고 허리 찜질도 하고 자고일어나니까 쭈구려 앉아있거나 서있을 때 허리를 일정치 이상 구부리면 허리보다 약간 아래이고 골반 쪽보다는 윗부분이 약간 아파요(더 구부리지는 못하겠음)
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이런 증상은 디스크에 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 윗부분의 통증과 구부리기 어려운 증상은 디스크 문제일 가능성도 있지만 근육이나 인대의 과도한 긴장으로도 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 앉아 있으면 허리와 주변 근육에 부담을 줄 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크 또는 근처 부위에 염증이 있거나, 혹은 근육 등의 연부 조직에 이상이 있다면 이러한 증상을 겪으실 수 있습니다.
우선은 복부 근육의 이완 또는 스트레칭 방법을 우선 적용해 보시고 통증의 양상을 지켜보시는 것도 좋겠고요
혹은 통증이 계속 지속되신다면 병원 진료를 통해 원인 파악과 치료를 해보심이 좋을 듯 여겨집니다.
건강한 일상이 되시기를 바라겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
디스크보다는 오랜 시간 근육이 경직된 상태에서 움직임을 가져가다보니 근육이 놀랐거나 했을 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 힘을 빼고 가볍게 움직임을 천천히 만들어 보시고 통증이 지속되고 하신다면은 병원 진료를 일단 보시는 것을 권해드립니다. 병원을 가시지 못하는 상황이시가면 통증이 없는 범위에서 스트레칭을 해주시거나 가만히 있는 것 보다는 가볍게 움직여 주시는 것이 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다.
좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
앉아 있는 시간이 길다면 반드시 올바른 자세로 앉는 습관이 중요하며
사진에서 보듯이 앉아있는 자세 자체가 허리 디스크로 가는 힘이 강해지게 됩니다.
따라서 1시간에 한번정도 자리에 일어나 허리의 부담을 덜어주는것이 좋겠습니다. 지금 증상은 디스크
근육 긴장 둘다 해당되기때문에 최대한 안정을 취하시고 지켜보시되, 증상이 호전이 안된다면 정형외과/재활의학과
등 병원 진료를 보시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
디스크는 보통 저림 증상을 동반하는데, 허리쪽에 국한된 통증이면 디스크 보다는 근육이 놀란것으로 보입니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 혹은 물리치료 받으시면 좋을거같습니다.
아니면 집에서 간단하게 할 수 있는 복부나 앞쪽 허벅지를 이완해주시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
염좌나 허리디스크도 의심 해볼 수 있을것 같습니다.
통증을 유발하는 행동은 하시지 마시고쉬어주시는 것이 좋으며 정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
