전문가 프로필

답변 내역

어깨가 계속 뭉쳐저 있고 뻐근한 것 같습니다. 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.승모근쪽 마사지건이나 마사지볼로 마사지 해주시고, 등을 펴는 동작이나 운동을 해주시면 좋을거같습니다.컴퓨터 하는 동작을 보시면 , 구부정하게 하는 경우가 많은데, 구부정하는 자세만으로도 어깨가 뭉치기 때문에중간중간 등을 펴주는 스트레칭을 하시면 어깨 자체가 덜 뭉치게 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
0
0

등쪽 갈비에 골절이 생겼을 경우 통증지속 기간은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 가면 사람마다 통증을 느끼는 경우가 다르지만, 일반적으로 길게는 두달까지 통증 호소한 경우도 있습니다. 그리고 숨쉴때도 힘들어하며, 지속적으로 통증을 호소합니다. 정확한건 엑스레이를 보시는게 좋고, 참을만 하시면 그냥 금이 가도 아물기때문에 크게 문제 되지 않을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
0
0

천추5번뼈가 골절되었습니다~~~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요추는 허리뼈를 의미하며, 천추는 꼬리뼈를 의미합니다.엉덩이 뒤쪽에 딱딱하게 잡히는게 꼬리뼈라고 생각하면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
0
0

무릎이 시큼거리는데 평지 걸을때는 괝찮은데 계단내러갈때 아픈데 집에서 처방 가능한 방법 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.계단 내려갈때 아프다는거는 무릎이 불안정하며, 충격을 그대로 무릎으로 받는다는 느낌인데, 우선 무릎 주위 근육들을 이완시켜주시고, 계단 내려가실때 앞꿈치부터 내려가시고, 뒷꿈치로 마무리를 지시고 이때 무릎은 충격완화를 위해 그냥 피고 계시지 마시고 조금 구부렸다가 펴보시면서 걸어보시는게(충격완화를 위해 처음에 무릎 구부렸다가 피는 느낌으로, 단순 그냥 딱딱하게 피고 걸으시지 마시고)이게 글로 표현이 힘든데, 계단 내려갈때 무릎을 뭔가 스프링처럼 사용하시면 충격완화가 되어 덜 아픕니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
0
0

2주정도 전에 넘어진 후 손바닥에 생긴 상처
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 비슷한 경우가 있었는데, 한달 정도 지나니까 없어졌습니다. 크게 문제 있어 보이진 않는데, 불안하시면 병원 가보시는것도 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
0
0

팔꿈치 위쪽 팔이 저린데 어느 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가보시면 좋을거같습니다 신경학적인 반응으로 보이는데 도수치료 혹은 체외충격파 해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

근막통증증후군 날개뼈 근육과 관련된 근육 명칭(이름) 좀 가르쳐 주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.날개뼈 관련 근육은 극상근, 견갑하근, 견갑거근, 소원근, 대원근, 삼각근, 승모근 , 어깨 밑근이 메인 어깨뼈 관련 문제가 많은 근육들입니다.장각근은 시각근을 잘못 생각한지 모르겠지만 어깨 불편하시면 저 위의 근육들 우선 푸셔도 호전되실거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0

5분 서있으면 허리아파서못서있겠고요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는거는 그래도 고관절도 움직이고 허리도 조금씩 움직여서 수축이완이 되어 근육이 풀어지는 효과가 있습니다. 하지만 정적인 자세(서있거나 앉아있거나)는 당시 쓰는 근육만 지속적으로 사용하여 통증이 발생합니다 현재 서 계실때 허리에 힘을 주고 있는 몸의 기전을 가지고 계신거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

재진진찰료가 뭔가요? 의사랑 면담도 안했는데 치료비에 들어가있어서요 저번엔 5천원 그리고 이번엔 6천원 나와서 이게뭐지 싶네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 재진은 말그대로 진료를 보고 진찰료를 받아야 하는데 그 병원에서 그냥 편법으로 재진받다고 처방 올린거같습니다. 병원가서 얘기해보시면 좋을거같습니다.보통 도수 치료같은게 의사의 진료가 들어가야하는 치료인데 편법으로 재진했다고 하고 처방전에 올리고 진료비 받는경우가 많습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.06
0
0

허리가 아푼데 거울을보니 허리가 틀어졌어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 이럴때 대체의학적인 접근으로 도수치료가 좋습니다 골반 및 다리 길이 교정하면 많이 좋아지실거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.06
0
0