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허리 척추에 박힌 철심 제거가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 정확한건 수술하신 병원에 문의하시는게 좋을거 같습니다. 하지만 치료 경험이나 환자분들한테 들은 경험으로는 10년이 지났으면 이미 몸의 일부로 변형되었기 때문에 그걸 제거 하는 것은 상당히 위험한 수술이 될것으로 보입니다. 10년이란 시간이면 수술한 철심이 몸의 일부처럼 허리의 한 구조로 안정성의 역할을 하고 있을 수 있습니다. 근데 그걸 제거 한다는 것은 허리의 안좋은 영향을 끼칠 확률이 높습니다. 제 환자분중에서도 유사한 경우와 척추결핵으로 철심이 있으신분들이 계시는데, 10년 넘어가면서 철심이 뼈의 일부처럼 변형되어서 제거를 못한다고 하였습니다. 후유증에 대한 치료적인 접근으로 수술하신 병원이나 아니면 대학병원 가셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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어깨가 아파서 병원 갔더니.. 충돌증후군이래요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨의 충돌증후군이라는 뜻은 질환명 자체로만 보다시피 어깨뼈 사이의 충돌이 일어날 경우 생기는 질환이라고 보시면 됩니다. 대표적으로 승모근이나 삼각근의 과한 긴장으로 인해서 가시위근이라는 근육이 지속적으로 충돌되고 찝히게 되는 질환을 의미합니다. 증상으로는 팔을 올리거나 벌리는(옆으로 해서 올리는 동작) 동작에서 통증이 나오고 가동범위가 잘 안나오는 경우를 말합니다. 약물이나 주사로 치료 효과가 없다면, 도수치료 적으로 뼈나 근육의 대한 위치 정렬을 맞춰주는 치료를 하셔야 합니다. 위의 말씀드린것처럼 승모근이나 삼각근의 과한 긴장을 풀어주고, 그에 따라 가시위근이라는 근육이 긴장을 덜 되게 만들면 증상이 점점 완화됩니다. 이런 부분은 사실상 혼자 하기 힘들고 전문 치료사를 통해서 치료를 받는게 중요합니다. 혼자서 하실 수 있는 것으로는 폼롤러로 승모근이나 삼각근 풀어주는 정도가 될 수 있지만, 그때만 통증이 감소될것으로 보입니다. 체계적으로 교정쪽으로 잘하는 도수치료사 찾으셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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인대찢어져서 깁스했는데 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통은 인대가 찢어질 경우 정도에 따라 다르겠지만, 짧게는 1~2달 보셔야 하고, 치료 방향이 잘못되거나 잘못 관리하였을때는 만성으로 될 경우도있습니다. 연부조직의 (근육,힘줄,인대..) 기본 회복 주기는 1~2달 보아야 합니다. 그리고 발목 같은 경우에는 걷거나 서있거나 앉아있거나.. 등의 행동에서 지속적으로 사용되기 때문에 관리가 정말 중요합니다. 냉찜질도 꾸준히 해주시고, 당분간 무리하지 않는게 중요합니다. 그런식으로 관리 잘하시면 1~2달 정도 생각하시면 되는데, 깁스를 풀고서도 그냥 끝이 아니라 초기에는 재활 운동이나 치료에 전념하셔야 합니다. 그래야 깔끔하게 회복됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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어깨 이거 문제 없이 괜찮은건가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 지금 어깨 관절의 뼈 정렬이 좋지 않스니다. 엑스레이 상 보시면 쇄골과 견갑골이 서로 간격이 많이 벌어져있습니다. AC JOINT 라고 해서 쇄골과 견갈골 견봉과의 간격이 너무 벌어져있습니다. 그쪽 인대가 늘어났던지 아니면 삼각근이나 어깨 안정화 시켜주는 근육이 손상을 입은것으로 보입니다. 저런 경우에는 디테일하게 초음파 촬영을 해서 인대에 문제인지 아니면 힘줄에 문제인지를 보고 그에 따른 약물치료나 주사치료를 하면 좋겠지만, 현재 병원에서 하실 수 있는게 고정(붕대)이시면 어깨뼈를 최대한 안정적으로 고정해주시는게 지금 상황에서는 현명한 대처법으로 보입니다. 스키타다가 넘어지면서 AC JOINT라는 관절의 문제가 생긴것으로 보이는데, 일단 인대가 파열이나 끊어진게 아니면 고정 방법으로 해서 연부조직의 자가적인 회복을 기대해볼 수도 있습니다. 우선은 그렇게 해주시는게 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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허리를 다친건 아니고 운동을 잘 못 했는지 엉거주춤 걸어다니고 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스쿼트 같은 경우는 대부분 잘못하면 고관절이나 발목이 아플 수 있습니다. 그럼 이 두 관절이 아프면 상대적으로 허리에 하중이 많이 걸리고 허리를 많이 사용하는 패턴으로 될 수 밖에 없습니다. 그럼 자연스럽게 허리가 불편하고, 고관절이나 발목이 불편하기에 보행하는 모습도 좋지 못하게 됩니다. 이럴 경우에는 고관절이나 골반의 대한 치료가 중요해보이며, 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 그에 따른 골반 교정이나 고관절쪽 교정을 해주시는게 좋을것으로 보입니다. 스쿼트 해서 고관절이나 허리 아파서 오신분들 많이 보았는데, 유사한거 같습니다. 병원 방문하셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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허리디스크 있는데 쪼그려 앉으면 편해지는 이유?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 저린 증상이 허리 디스크가 아닐 수도 있을거 같습니다. 방금 쪼그리고 앉아있는 자세는 사실 허리를 둥글게 마는 자세이기 때문에 백년허리에 나오는 자세와는 상반되는 자세입니다. 근데 이 자세를 할때 통증이 완화된다는 것은 내 증상이 디스크가 아닐 수 있다는 이야기 입니다. 보통 저리는게 디스크때문만이 아니라 좌골신경통도 의심해볼 수 있습니다. 좌골신경이라는 신경이 압박되어 생기는 통증인데, 그건 허리나 골반, 고관절쪽 근육의 단축으로 신경이 눌릴 수 있습니다. 하지만 쪼그리고 앉아있는 자세는 허리나 골반 고관절 근육을 오히려 스트레칭 하는 효과를 내기 때문에 좌골신경의 압박이 다소 완화될 수 있습니다. 그럼 이런 완화는 저린 감각을 적게만들어줄 수 있습니다. 자세한건 정형외과 가셔서 엑스레이 및 MRI 촬영등을 통해 정확한 원인 파악이 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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눈길에서 넘어졌는데 발등통증이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 넘어지는 과정에서 발등쪽 근육이나 신경의 문제가 있는 것으로 보입니다. 보통 찌릿한 느낌은 신경학적인 문제에 의해서 나올 수 있습니다. 현재 신경에 이상이 있을 수 있어 보이며, 냉찜질을 해주시면 좋을거 같습니다. 아픈 부위 위주로 냉찜질로 한번 할때 5분 정도 하루에 5~10회정도 해주시고, 예후를 보시면 좋을거 같습니다. 만약 이렇게 해도 그 찌릿한 느낌이 있다면 발등의 신경을 지배하는 허리쪽 근육의 이완이 필요할 수도 있습니다. 허리쪽에 신경이 발쪽으로 분지되어있기 때문에 허리쪽에 문제로 발등이 찌릿할 수 있습니다. 혼자서 할 수 있는 대응으로는 허리쪽 폼롤러나 마사지볼 혹은 마사지건으로 허리를 풀어주시면 좋습니다. 365 병원도 있으니 내일 병원 찾으셔서 치료 받으시는 것도 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아픈 부위의 파스를 붙이는 것은 해당 부위의 진통 효과를 주어 일시적인 효과를 볼수 있긴 합니다. 그래서 급하게 운전을 해야 하시거나 아니면 어깨를 써야 하는 상황이시면 파스를 붙이시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 하지만, 일시적인 효과라서 어느정도 근본 원인을 해결하기 위해서는 병원을 가시는게 가장 적합할것이라고 생각합니다. 뼈의 문제인지 아니면 다른 연부조직(근육,힘줄,인대,신경..)의 문제인지를 파악하고 그에 따른 근본 원인 치료를 할 수 있기 때문입니다. 365 병원 혹은 의원이라고 연중무휴로 병원이 영업하고 있으니 한번 찾아가보시어 그쪽 관련 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스도 효과가 좋지만, 단순 진통효과 이상의 치료 효과는 없을것으로 보입니다. 그럴때는 팔에 대한 증상이 정확히 어떤지는 모르겠지만, 일반적으로 냉찜질을 하시면 도움이 됩니다. 냉찜질은 근육의 혈류 개선을 유도시켜 혈액순환 증진 효과를 일으켜, 연부조직의 회복을 돕는데 사용합니다. 현재 어깨나 팔쪽에 문제가 있으시다면 어깨 랑 팔쪽 모두 냉찜질을 진행하시는 것이 좋을거 같습니다. 냉찜질은 보통 5분 정도 하루에 5~10회정도 하시는 것이 적합합니다. 혹시 냉찜질 하는데 통증이 더 증진되거나 별 변화가 없다면 만성통증일 수 있으니 온찜질도 같이 겸하시면 좋을거 같습니다. 그리고 운전은 어깨나 팔 , 팔목 보호대를 착용하시고 일단 하시는게 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 운전을 고려해본다면 당장은 파스가 효과가 있을거 같긴 합니다. 파스는 진통 효과를 일으키기 때문에 통증을 잊어버리게 만듭니다. 하지만 파스의 효과는 지속적이지 못하고 일순간일 확률이 높습니다. 그래서 우선 운전이나 당장의 팔을 쓰셔야 하면 파스를 쓰시되, 근본적인 염증이나 연부조직 쪽에 대한 해결을 위해서는 냉찜질이나 혹은 물리치료 혹은 도수치료를 통해서 근본 원인을 치료하시는 것이 중요할것으로 보입니다. 냉찜질은 한번할때 5분 하루에 5회 정도 시행하시면 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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