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잠잘 때 자세가 자꾸 양팔을 만세하는데 왜 이자세가 편한걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.만세하는 자세가 편하다는 거는 그때 동작에서 편한 위치에 놓인 근육이 어떤 근육인지 봐야 하는데, 일반적으로 만세를 하게 되면 승모근이 편한 위치에 놓이게 됩니다. 그 이야기는 승모근이 평소 긴장하고 있어서 만세 자세를 하면 승모근이 편한 위치에 놓여서 편안하게 됩니다. 일반적으로 목디스크에 안좋고 좋고 보다도 일단 승모근 긴장이 높은것으로 보아 자세적인 문제가 있을 수 있고, 자세한건 자세 교정 치료나 도수치료를 받아보시고, 내 문제되는 부위를 전문적으로 치료하는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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친구가 통풍에 걸렸다는데 통풍이라는 병은 왜 오는 걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통풍은 통상적으로 요산 수치가 높아야 걸리는 병으로, 발쪽에 극심한 통증을 호소 합니다. 바람만 불어도 아파서 통풍이라는 말이 나올정도로 통증이 심하며, 식단관리와 생활습관 관리로 장기적으로 보존적으로 치료하면서 지내야합니다. 약도 요산수치 내려주는 약을 먹기도 하고여, 가장 쥐약인 음식으로는 내장류랑, 맥주라고 합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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햄스트링 부상이란게 어떤 부상인건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.운동선수도 여러 종류가 있지만, 대부분 축구 선수들이 햄스트링 부상을 많이 입습니다.공을 차는 동작에서 다리를 피게 되며, (햄스트링은 다리를 굽힐때 쓰는 근육임) 공을 찰때 쫙쫙 피면서 햄스트링에 반대방향으로 강한힘이 들어가므로 근육에 피로가 쌓이고 부상으로 이어집니다. 달리기할때도 비슷한 원리로 발생하게 되어, 햄스트링 근육이 손상을 입는 경우가 많습니다그리고 큰 근육이기에 한번 부상을 입으면 오래 걸립니다
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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어깨가 회전근개 강화운동 움직임을 할때 통증이 있는데 회전근개 파열이 맞을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 운동했는지 잘 모르겠지만, 통증이 있다는것은 회전근개쪽에 아직 문제가 있다는 것으로 보이며, 정확한 엑스레이 판독과 이학적 검사를 통해 어디가 문제인지 확인을 잘 하고, 그에 맞는 적절한 재활 운동을 하셔야 합니다.이런건 병원을 잘 찾아야 하며, 정형외과 가셔서, 도수치료를 받되, 어떤 근거로 하는지와 마지막 운동까지 체계적으로 치료를 받아야 어깨가 좋아집니다. 어깨는 중요하고 자주 사용하므로 신경써서 관리하셔야 합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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매번 비가 오기전에 관절쪽이 아려오고 쑤시는 느낌인데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비가 오면 기압차가 발생하여, 몸에서도 빈공간이 있는 곳(관절)에 압력차이가 발생하여 그쪽에 관절에 압박을 주게 됩니다. 그럼 평소 불편한 관절 부분에 통증이 나올 수 있습니다. 이건 요즘은 나이 어린 학생들도 그럽니다. 그렇단 얘기는 무릎쪽이 완전 베스트는 아니다고 볼 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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골절후 물리치료는 언제부터 받나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.깁스도 풀었고 3주 정도면 받아도 됩니다. 근데 철심이 있거나 그러면 가능하면 빼고 받는게 좋습니다전기적인 자극이 철심으로 쏠릴 수 있어 통증이 더 생길 수 있어서요
의료상담 / 정형외과
24.06.27
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어깨 뭉침이 심한데요 어떻게 해결해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 도수치료 받으세요! 뭉치는 원인을 파악해서 몸의 구조도 맞추고 어깨 잘 풀어주시면 많이 개선됩니다 추가로 생활패턴에 대한 지도도 받고 바꾸시면 많이 개선됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.27
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핫파스 후끈후끈 거리는데 괜찮은건가여
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리가 끊어질거같으시면 병원 가시는게 좋을거같습니다 파스는 기본적으로 진통효과를 주어 통증을 잠시나마 모르게 하는 것이니 근본적인 치료를 위해 병원가서 물리치료 하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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냉찜질은 어떨떄 하는게 좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.냉찜질은 열감이 있거나 붓기가 있을때 사용합니다 간략한 원리는 몸이 상처가 나고 회복하는 과정에서 염증 반응 , 붓기 반응들이 나오면서 회복되는데 이 과정을 빠르게넘어가게해주며 회복 촉진이 되며 온찜질은 이완 및 순환 목적으로 생각하시면 좋을거같습니다 예를들어 오늘 허리를 많이 쓰거나 다리를 많이 썼으면 온찜질로 해주면 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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거북목을 해결하기위한 좋은방법은 뭐죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사전에 예방 방법은 체계적으로 자세 점검해주고 치료해주는 정형외과 도수치료 혹은 교정센터가 좋을거같습니다내 자세를 제대로 잘 알고 그에 맞는 좋은 처방이 나와야 올바른 자세로 오래 유지할 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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