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뇌졸중 환자 팔 빠진 곳에 파스 붙여도 되나요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 파스는 붙여도 상관없습니다. 다만, 탈골되어 있는 팔을 교정해서 맞추는게 중요할것으로 보입니다. 탈골로 인한 통증이 심하시면 파스를 붙이면 그 통증이 다소 감소될것으로 보입니다. 그리고 병원을 못가는 상황이시면 그 주위 근육들 위주로 냉찜질을 해주셔도 도움이 될것으로 보입니다. 냉찜질은 혈류 개선을 시켜서 통증완화와 연부조직 회복을 돕는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 요즘은 방문 요양병원 치료사나 원장님들도 있을겁니다. 잘 찾아보시어 전문가에게 진단 받고 치료 받으시는 것이 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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몸이 무거운날 어떻게 움직이면되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 기본적으로 몸이 무겁다는 의미는 여러가지를 내포하고 있습니다. 근육의 피로도가 높아져있어서 그럴 수 있고, 아니면 내분비기관의 문제로 그럴 수 있습니다. 내장 장기나 내부빈기관은 이쪽 범위는 아니니 근골격계쪽으로 말씀드리자면, 전체적인 혈액순환 개선을 해주셔야 근피로도가 사라집니다. 전신 스트레칭과 운동으로는 국민체조가 있습니다. 국민체조를 해주시고, 추가적으로 전신 혈액순환을 위해 반신욕을 하게 된다면 몸이 많이 가벼워질것으로 보입니다. 맘을 쓰는 일을 하는 저같은 경우에도 이 두가지를 거의 매일같이 하고 있습니다. 그러면 몸의 움직임이 많이 개선됩니다. 부디 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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갈비뼈가 골절 되었습니다. 어떻게 해야 빨리 호전될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갈비뼈 골절은 기본적으로 완전한 일상생활을 위해서는 최소 2달은 보셔야 합니다. 그리고 빨리 회복되기 위해서는 소염제 드시는 것과 1달 정도 지난 시점부터 해당 부위의 충격파치료나 물리치료를 병행하시면 효과가 빨리 보입니다. 골절 생긴 자리에 염증이 같이 생겼기 때문에 염증 치료를 위해 위의 두 치료가 정말 효과가 좋습니다. 그렇게 하시고 최대 보호 기간을 2달 잡고 관리 잘하시면 금방 회복될것으로 보입니다. 골절 환자를 많이 보았는데 안정적으로 일상생활 빨리 복귀하고자하면 2달은 봐야 합니다. 제 치료 경험에 의한 답변이었습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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허리디스크 증상인데 문의 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 통증이 다리쪽으로 퍼지고 찌릿하다는 것은 좀 더 증상이 심해졌다고 보시는 것이 옳은것으로 보입니다. 디스크가 어느정도 단계인지는 잘 모르지만, 전에는 안저렸는데 지금 저리다는 것은 현재 더 심해진 상태로 보이며, 정형외과 가셔서 체계적인 디스크적 치료를 받아보시는게 좋을거 같습니다. 우선 비수술적 접근 치료로 도수치료 및 물리치료를 진행 할 수 있습니다. 이 치료는 자가 면역을 이용한 치료로 근본 원인 치료가 될 수 있습니다. 단순 뼈만 잡는게 아니라 생활습관과 태도를 잡아주어 디스크에 압박을 낮게 만들어주기 때문입니다. 근데 이런대도 안된다면 수술적 접근까지 고려해볼 수 있을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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감기 때문에 입원을 했는데 링거 맞고 그 뒤로
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 링거가 혈액순환 문제를 일으킨것으로 보입니다. 어떤 링거를 맞으셨는지 잘 모르지만, 링거 약물에 따라 내부 장기에서 거부하는 약물일 경우 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 그런 분들 몇분 보았었습니다. 그럼 링거 약물에 대한 부분과 내 몸이 잘 안맞을 수 있어 해당 병원에 문의해보시는게 좋을거 같습니다. 그럼 발목에 대한 부분도 치료를 추가적으로 진행해주실것으로 보입니다. 상대적으로 발과 손은 심장가 멀리 있기 때문에 혈액순환이 상대적으로 불리합니다. 근데 저렇게 부울 정도이면 뭔가 약물에 대한 내 몸에 적응이 되지 않았나 싶습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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만성 통증 관리에서 물리치료의 역할과 한계가 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 만성통증 환자들에게 물리치료가 제공할 수 있는 효과는 해당 통증 부위 연부조직의 근 수축 이완을 유도하여 혈류 개선을 시켜서 회복을 도와줄 수 있습니다. 다만 물리치료의 한계는 해당 부위만 물리치료만으로 접근하는 경향이 있습니다. 이 이야기는 만성통증 부위의 원인이 다른 부분에서 나타날 수 있는데 (예를 들어 체형의 문제 혹은 다른 내분비적인 문제) 해당 통증부위에만 적용할 수 있는 치료 이기 때문에 다소 근본 원인 치료를 하기가 쉽지 않습니다. 그에 따른 대안으로는 대체의학적 접근 치료로 도수치료를 추천할 수 있습니다. 도수치료는 만성통증의 원인을 근거 중심적으로 테스트하고 치료를 들어가며, 부작용이 적은 치료 입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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물리치료 중 사용되는 기기의 작동 원리와 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 초음파 기기는 외부적으로 물리적인 자극을 주어 해당 부위의 혈류 개선을 통해 회복속도를 높이는데 사용합니다. 대표적으로 손목이나 발목, 혹은 목 어깨에 사용 가능합니다. 딱히 부작용도 없고 잘만 쓰면 효과가 좋습니다. 그 다음에 전기자극 치료기는 근육의 수축 이완을 전기를 보내어 유도합니다. 그럼 저희 근육들은 수축 이완을 하게 되면 점점 근육이 이완을 하게 됩니다. 그래서 근육 이완을 시켜 만성 근육통에 도움을 줄 수 있고, 수축 이완을 하는 작업에서 혈액순환 개선이 되면서 회복속도를 올릴 수 있습니다. 주로 많이 사용하는 부위는 전신적으로 다 사용가능합니다. 다만, 몸의 철심이 있으신분들은 금기증입니다. 전기가 철쪽으로 다 쏠리면서 쇼트가 날 수 있기 때문에 부상 위험이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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갈비뼈 실금갔을때 물속에서 걷기운동하면 안좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 별로 좋아 보이지 않을거 같습니다. 수영장에서 걷는다는 것 자체는 부력에 대항해서 코어 힘을 주고 걸어야 한다는 건데, 코어 근육을 쓰는 순간 갈비뼈가 수축되게 됩니다. 그럼 당연히 실금 가는 곳에도 압박을 주는 효과를 나타낼 수 있습니다. 그럼 당연히 치료가 더디고 회복속도가 느릴것으로 보입니다. 갈비뼈는 2달 정도 잘 참고 하면 회복되니 그때까지만 가볍게 걷기 정도 하시지 물까지 들어가서 하시는 것은 개인적으로 비추천해드립니다. 좀 더 빠른 회복을 위해서는 물리치료나 약물치료를 같이 겸하시는것도 도움이 된다고 생각합니다. 부디 잘 회복되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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팔이나 다리가 다쳤을 경우 붕대로 압박을 하는 경우가 많던데 붕대로 압박을 할 경우 어떤점에 좋은걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 붕대로 압박을 하게 되면 해당 관절이나 근육의 안정성을 높여줍니다. 예를 들어 팔뼈가 부러지거나 다치면 붕대를 하는 이유가 현재 팔은 뼈나 근육 힘줄 인대 들이 외상으로 인해 부러지거나 다치게되면서 안정성이 많이 떨어집니다. 근데 붕대로 딱 압박을 주어 잡아준다면 뼈나 다른 연부조직들이 일정하게 고정되면서 안정성을 찾게 됩니다. 그럼 안정성이 높아지면 저절로 혈액순환 개선도 있어 그쪽으로 혈류도 잘 가게 되면서 회복속도가 증진됩니다. 보통 이런 경우의 의미로 붕대를 압박해서 사용하신다고 보시면 좋을거 같습니다. 다만 너무 오랜시간 붕대로 압박할경우에는 안정성을 올려주는건 맞지만 근육의 힘을 약하게 만들어주거나 피로도를 쌓이게 할 수 있어 너무 장시간 붕대 압박은 자제 해주시는게 좋을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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운동하다가 어깨가 시큰하다는 느낌이 들면??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 시큰한 느낌은 어깨 충돌증후군이 생길때 나타납니다. 어깨 충돌증후군이라는 것은 어깨 뼈끼리 충돌을 일으키면서 통증을 유발한다는 것인데, 뼈끼리 충돌이 일어나면 뼈를 감싸고 있는 신경끼리도 서로 마찰이 발생한다는 것을 의미합니다. 신경끼리 마찰이 발생하면 시큰 거린 느낌이 날 수 있습니다. 이럴때 생긴다고 보시면 좋습니다. 그럼 이런 어깨 충돌증후군의 원인을 끼치는 가장 영향력있는 근육은 이두근이랑, 극상근, 삼각근, 승모근 이라는 근육이 있습니다. 그럼 이 근육을 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시면 시큰 거리는 느낌이 다소 감소될것으로 보입니다. 푸는 영상은 유튜브에 치면 잘 나와있으니 참고하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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