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답변 내역

손목을 조금만 무리하면 통증이 자주 생기는 편인데 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 낫나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손목이 급성으로 그런다면 냉찜질이 좋고, 만성적으로 지속적으로 아프다면 온찜질이 좋습니다. 하지만 찜질은 크게 세가지가 있습니다. 얼음찜질, 냉찜질, 온찜질 이렇게 있습니다. 일반적으로 잘 모를때는 냉찜질(차가운 얼음물 찜질)이 모든 적응증으로 사용 가능합니다. 그리고 얼음찜질 같은 경우는 급성으로 붓기나 염증이 생길때 빠르게 가라앉혀 회복속도를 올릴 수 있고, 온찜질은 만성 근육통이나 뭉침에 있어 사용하면 효과적입니다. 하지만 더 중요한건 손목이 보통 아픈 이유를 손목에서만 찾으면 안됩니다. 손목과 이어져있는 팔꿈치 및 어깨에 불안정성 문제로도 손목이 아픈 경우가 많기 때문입니다. 그래서 근본 원인 치료를 위해 잘하는 정형외과 방문해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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발에 멍이 들었는데 왜 들었는지 모르겟어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아킬레스건의 문제가 있으면 복숭아뼈쪽으로도 통증 혹은 감각이상이나 다른 문제가 나타날 수 있습니다. 아킬레스건쪽에 이어져있는 근육들은 복숭아뼈를 타고 발바닥이나 발가락쪽까지 붙어 있기 때문에 아킬레스건이 아프도 뭉쳐있다면 이 부분도 의심해볼 수 있습니다. 보통 멍이라는게 꼭 어디 부딪혀야만 나오는게 아니라 신경학적으로 문제가 있거나 아니면 혈액순환이 안될때도 나타날 수 있습니다. 질문내용만 보면 햄스트링 부터 아킬레스건에서의 문제로 인해 멍이 들지 않았나 의심이 갑니다. 자세한건 정형외과 병원 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영하시고 그에 따른 치료를 진행하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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사우나를 가서온탕에 들어가면 손이 너무 절인 현상이 나타나는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 치료 경험으로 말씀드리겠습니다. 전에 유사한 분이 계시긴 했었는데, 뜨거운 물에 들어가면 손이 저리다고 하였습니다. 이 분 같은 경우는 혈액순환의 기능 장애가 심하셨습니다. 그래서 항시 손이나 발이 차고, 감각이 무뎠습니다. 이런 분들이 갑자기 뜨거운물로 들어가게되면 혈관이 확장되고, 혈액순환이 증진되는데, 이때 혈액순환이 증진되는 과정에서 평소 무감각한 신경들이 자극을 받게 되면서 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우 말초 신경계쪽(발, 손)에 문제를 의심해볼 수도 있습니다. 지속적으로 된다면 정형외과 및 신경외과를 가셔서 원인 치료를 받아보시는게 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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이마를 딱딱한 곳에 세게 부딪혀 오돌토
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 급성으로 다치고, 붓기나 염증이 있을때는 냉찜질을 하셔야 합니다. 냉찜질은 붓기나 염증을 가라 앉히고 회복속도를 올려주는 효과가 있습니다. 그리고 냉찜질은 얼음찜질 보다는 차가운 얼음물을 이용한 냉찜질을 하시는게 좋고 한번 할때 5~10분 정도 해주시고, 하루에 5회 정도 해주시면 효과가 좋습니다. 참고로 온찜질은 만성근육통이 있을때 사용하면 좋습니다. 오랜 시간 뭉쳐있는 근육과 같이 만성으로 된 부위에는 온찜질이 효과적입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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코리뼈가 아픈원인은 뭔가요? 답변기다립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 꼬리뼈는 골반 뼈 중의 하나의 뼈 입니다. 골반뼈의 틀어짐이나 잘못된 정렬로 인해서 꼬리뼈가 앉거나 움직일때 (특히 앉거나 일어날때, 혹은 걸을때, 혹은 상체를 숙일때) 통증이 나타날 수 있습니다. 아마 골반부터 정렬을 확인해보시는게 좋을거 같습니다. 정형외과 가시면 엑스레이 찍고 틀어진 골반 정렬에 대한 부분 체형 교정 해주는 치료 (도수치료 혹은 교정치료) 해주시면 해결될것으로 보입니다. 꼬리뼈는 삶의 질을 많이 떨어뜨리기 때문에 빠른 치료를 하시는게 중요하다고 생각합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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엄지 손가락이 갑자기 힘줄이 보이고 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 병원 진료는 정형외과나 신경외과를 가보시는 것이 좋을것으로 보입니다. 정확한 원인은 모르겠지만, 치료경험으로 볼때 팔족으로 혈액순환이 잘 되지 않으면 위와 유사하게 증상이 나오는 환자들을 보곤 하였습니다. 심장과 상대적으로 먼 손가락과 발가락은 혈액순환 문제로 인해 피가 순환이 안되면서 붓거나 피가 고이거나, 다른 생리학적이 문제가 발생할 수 있습니다. 위의 두 과 가보셔서 진료 받아보시고 원인 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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물리치료가 필요한 과는 정형외과로 알고있는데 다른 과에서는 물리치료가 필요없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아닙니다 요즘은 물리치료가 일반 한의원에서도 필요하고, 상황에 따라 내과에서도 진행 가능합니다. 물리치료라는 것은 일반적으로 근육의 수축 이완을 유도하여 몸의 긴장도를 완화 시켜주는 치료로서 다양한 과에서 시행이 가능합니다. 그래서 물리치료사들은 한방에서 근무하는 사람도 있고, 마취통증의학과, 재활의학과, 정형외과, 때론 내과에서도 근무를 하고 있습니다. 그래서 물리치료 받으실거면 집 근처 병원에 한번 확인하시고 치료 받으시면 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.20
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만약 갈비뼈가부러지게되면어떻게수술하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 갈비뼈 골절은 수술 하지 않습니다. 갈비뼈는 최대한 안정을 취하게 하거나 아니면 보호대를 착용하여 갈비뼈가 잘 붙게끔 셋팅해주는 것이 끝이고, 약물처방 해주는 정도 입니다. 갈비뼈는 수술하기에도 위치가 애매하고 뼈가 폐나 다른 장기들을 찌르지 않는 이상은 일반적으로는 방치하면서 약물 처방해주는 정도 입니다. 그렇게 한 두달 지나면 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 곁들여서 좀 더 회복력을 높이는 방법으로 치료 진행합니다. 그리고 갈비뼈는 자주 부서지는 뼈 중 하나 이므로 느낌이 이상하다 싶으면 빠르게 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시는 것을 추천드립니다. 제때 대응이 느리면 내장기간에 까지 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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팔이다쳐서 심박는 수술했는데 다치기전보다 팔이 굵어지는거 맞나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 심을 박고 심을 제거 하였을까요?? 얼마정도 시간이 지났을까요?? 보통 수술한 팔은 붓기가 덜 빠지거나 아니면 유착된 부분이 유착이 풀리지 않으면 시각적으로 두꺼워보이긴 합니다. 하지만 시간이 오래 지났는데도 두꺼워보인다는 것은 심을 제거 하고 재활 치료나 재활 운동 같은 것이 잘 되어있지 않아 혈액순환이 잘 안되어 붓기가 남아있는 것으로 보입니다. 보통 수술을 하고나서 재활 치료를 잘해야 합니다. 재활치료 과정이 제대로 잘 되어있지 않으면 해당 근육의 혈액순환저하로 인해 붓기가 지속적으로남아 있을 수 있습니다. 한번 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 전반적인 근육의 검진이나 신경학적으로 문제가 없는지 체크해보시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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갈비뼈가 너무 아픈데 이게 뭔지 알수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 여러가지 변수가 있을 것으로 보입니다. 상대적으로 갈비뼈는 골절이 쉽게 이루어지는 뼈 입니다. 그래서 첫번째로 갈비뼈의 대한 골절이 있을 수 있어 보입니다. 이런 경우는 엑스레이를 찍어서 정확히 진단하고, 골절이라면 1~2달간은 몸통에 대한 움직임을 최소화해주시고 안정을 취하시는게 중요합니다. 두번째로는 해당 부위는 전거근, 복사근, 광배근이라는 근육이 붙어 있는 위치 입니다. 이 근육들 또한 현대인들에 잦은 컴퓨터와 핸드폰 사용으로 인해 단축되고 피로도가 많이 누적된 근육일 수 있습니다. 피로도가 누적되면 근육들에서 통증이 발생하며 현재와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 이 경우 마찬가지로 정형외과에서 엑스레이를 통해 뼈의 위치를 확인 한후 교정하거나 근육을 이완시켜주는 방향으로 도수치료나 교정치료를 받으시는 것이 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.20
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