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답변 내역

척추측만증 재활물리치료에서 효과적인 자세 교정 운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추측만증 환자에게 자세 교정은 매우 중요한 재활 요소입니다. 수술을 하지 않고도 적절한 물리치료와 운동을 통해 척추의 정렬을 개선할 수 있습니다. 첫째, 교정적 운동으로는 기립 자세 운동과 척추 스트레칭이 포함됩니다. 기립 자세 운동은 척추를 올바른 자세로 유지하도록 도와주며, 척추의 부담을 줄이는 데 유효합니다. 둘째, 코어 근육 강화 운동이 필수적입니다. 강한 복부와 등 근육은 척추의 안정성을 높이고, 비정상적인 자세를 방지합니다. 고양이-소 자세, 플랭크 운동, 브리지 등은 코어와 척추를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 요가와 필라테스도 척추를 풀어주고 유연성을 증진시켜 척추측만증 완화에 효과적입니다. 크게 이런 부분이 있고 이런 치료적이나 운동적으로 접근하기 위해서는 사실 제일 중요한게 잘 하는 병원과 치료사를 찾는게 중요합니다. 위와같은 기본 개념은 알고 있지만, 대부분 치료를 못하거나 진정성이 없게 치료를 할 수 있습니다. 그럼에 따라 잘하는 치료사를 찾는게 중요하다는 부분 강조 드리고 싶습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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뇌졸중 후 회복을 위한 재활물리치료의 최신 트렌드는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 예전과는 많이 다릅니다. 뇌졸중 후 재활 물리치료는 지속적인 회복을 위한 중요한 과정이며, 최신 트렌드와 기술들이 환자들에게 많은 도움이 되고 있습니다. 최근에는 로봇 보조 재활 기술이 발전하여, 로봇 장비를 통해 환자가 더 정확한 운동을 반복적으로 할 수 있게 도와주며, 전기 자극 치료(Functional Electrical Stimulation, FES)는 근육을 자극하여 운동 기능 회복을 돕습니다. 또한, 가상현실(VR)과 증강현실(AR)을 활용한 치료가 효과를 보고 있으며, 환자가 보다 직관적으로 움직임을 학습하고 회복할 수 있게 합니다. 뇌-컴퓨터 인터페이스(BCI) 기술도 최근 주목받고 있어, 뇌의 신호를 직접적으로 활용해 운동 기능을 회복하는 방법이 연구되고 있습니다. 또한, 운동학적 치료(Task-Oriented Training)는 환자가 일상적인 동작을 중심으로 회복할 수 있도록 돕고 있습니다. 이러한 최신 기술과 트렌드는 환자가 보다 빠르고 효과적으로 회복할 수 있도록 지원하며, 각 환자의 상태에 맞는 맞춤형 치료가 중요하며 다양하게 접근 가능합니다. 요즘은 치료비도 비싸지만 로봇과 더불어 다양하게 치료가 접근 가능합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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775 DC 모터 궁금한게 있어서 질문드립니다.
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 기본적으로 모터의 성능을 평가할 때는 전력(W)과 회전수(RPM)를 함께 고려해야 합니다. 전력(W)은 모터가 발생할 수 있는 최대 출력이며, RPM은 모터의 회전 속도를 나타냅니다. 775 DC 모터의 경우, 150W 15000RPM과 288W 12000RPM 두 가지 사양을 비교할 때, 전력과 회전수의 차이를 고려해야 합니다. 150W 15000RPM 모터는 더 높은 회전수를 제공하므로, 빠른 속도로 회전하지만 상대적으로 출력(힘)은 낮습니다. 288W 12000RPM 모터는 전력이 더 높기 때문에 더 많은 힘을 낼 수 있으며, 회전수가 낮지만 더 강력한 힘을 제공합니다. 따라서 288W 12000RPM 모터가 더 높은 출력을 제공하여 소품 목재 재단용 미니테이블 톱에서 더 강력한 힘을 낼 수 있습니다. 특히 목재를 재단하는 작업에서는 출력이 중요하므로, 288W 모터가 더 효율적으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.07
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세면대 밑에서 물이 흐르는데 어디서 누수가되서어 그러는지 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 세면대 아래에서 물이 흐르지만 누수 지점이 보이지 않는다면, 배수관 연결 부위나 파이프의 틈새에서 누수가 발생할 수 있습니다. 우선 세면대 하단의 배수관 연결 부위(배수구, 배수호스, 물 빠지는 파이프 등)를 점검해 보시면 좋습니다. 저도 전에 세면대 누수때문에 여러 호스를 찾다보니 배수관 연결 부위가 문제였습니다. 연결 부위가 느슨하거나 고무 패킹이 닳았을 경우 누수가 발생할 수 있습니다. 또한, 수도관이나 배수관 자체에 균열이나 구멍이 있는 경우 물이 새어나올 수 있습니다. 세면대 아래에 물이 고이지 않도록 한 번에 다 물기를 제거하고, 물을 틀어 보면서 점검하면 누수 부위를 찾는 데 도움이 됩니다. 보이지 않는 누수가 있을 경우에는 파이프를 해체하고 세밀하게 점검하거나, 전문 배관공에게 점검을 받는 것이 좋습니다. 나중에 대공사가 될 수 있어서 초기에 전문가 부르시는게 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.07
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스포츠 손상 후 재활물리치료를 받을 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스포츠 손상 후 재활 물리치료를 받을 때는 회복 과정에서 과도한 부하를 피하고, 점진적으로 강도를 높여야 합니다. 첫째, 치료 초기에는 통증을 유발할 수 있는 과도한 운동이나 스트레칭을 피하고, 부상 부위를 안정화하는 것이 중요합니다. 둘째, 전문가(치료사 혹은 의사)와 함께 치료 계획을 세우고, 점차적으로 운동 강도와 범위를 늘려가며 회복을 목표로 합니다. 셋째, 재활 중에는 손상된 부위에 부담을 주지 않도록 하며, 다른 부위도 함께 강화하는 전신 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 넷째, 정확한 자세와 기술을 연습하여 재발을 예방하는 것도 중요합니다. 그리고 생활습관 자세 부분에 대한 개선도 중요합니다 마지막으로, 재활이 완료된 후에는 복귀 전 충분한 준비 운동과 스트레칭을 통해 부상의 재발 위험을 최소화해야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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부스터 보일러하고 일반 가정의 보일러 하고 쓰는 것은 큰 차이가 없는 것인지궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 부스터 보일러와 일반 가정용 보일러는 용도와 효율성에서 차이가 있습니다. 부스터 보일러는 주로 대형 건물이나 산업 시설에서 사용하는 고효율 보일러로, 빠르게 많은 양의 뜨거운 물을 공급하거나 대규모 난방을 할 수 있습니다. 반면, 일반 가정용 보일러는 소규모 난방 및 온수 공급을 위해 설계되어 상대적으로 작은 용량을 가지고 있습니다. 가스 사용량은 보일러의 용량과 사용 조건에 따라 달라지지만, 부스터 보일러는 대개 더 높은 용량을 요구하기 때문에 가스 소비가 더 많을 수 있습니다. 효율성 면에서는 부스터 보일러가 대체로 더 높은 효율을 자랑하지만, 가정용으로는 과도한 성능일 수 있어, 가정의 필요에 맞는 보일러를 선택하는 것이 중요합니다. 일반 가정용 보일러는 일상적인 사용에 맞게 최적화되어 있고, 부스터 보일러는 대량의 난방이나 온수가 필요한 경우에 효율적입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.07
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푸쉬업만 하면 목뒤가 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 푸쉬업을 할 때 목 뒤가 아픈 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 푸쉬업 시 목을 과도하게 긴장시키거나 고개를 지나치게 들어 올리면 목 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 둘째, 푸쉬업을 할 때 몸의 정렬이 맞지 않으면, 특히 어깨와 목에 불필요한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 벤치프레스는 안정적인 자세로 수행되기 때문에 목에 가해지는 압력이 덜하고, 대개 고개를 제대로 고정한 채로 운동을 하기 때문에 통증이 적을 수 있습니다. 푸쉬업 시 목을 포함한 전체적인 자세가 중요하므로, 체중을 팔꿈치와 손에 고르게 분배하고, 목과 어깨를 긴장시키지 않도록 해야 합니다. 또한, 목의 통증이 지속된다면 푸쉬업 대신 다른 상체 운동으로 대체하거나, 운동치료나 pt를 통해 자세를 교정하시는 것이 좋습니다. 푸쉬업이 생각보다 잘하면 너무 좋은 운동인데, 잘못하면 안한것만 못하게 되는 운동이 될 수 있습니다. 현재 상부승모근부터 능형근이 많이 긴장되어있으실거같은데, 자세 교정 치료나 운동치료 받고 다시 해보시는 것을 추천드립니다. 목은 삶의 질에 연관이 크기 때문에 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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스마트 건설 기술이란 무엇이며, 어떻게 활용되고 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 스마트 건설 기술은 최신 디지털 기술과 혁신적인 장비를 활용하여 건설 과정의 효율성과 안전성을 향상시키는 방법입니다. 드론은 현장 점검과 고화질 촬영을 통해 실시간으로 작업 진행 상황을 모니터링하고, 위험 요소를 미리 파악하는 데 사용됩니다. 3D 프린팅은 부품을 빠르고 정확하게 제작하여 건설 속도를 높이며, 필요한 자재를 절감하는 데 기여합니다. BIM(Building Information Modeling)은 건축 설계, 시공, 유지보수 단계에서 모든 데이터를 통합 관리하여 설계 오류를 줄이고, 협업 효율을 높입니다. 이러한 기술들은 실시간 데이터 분석을 통해 공사 일정과 비용을 관리하고, 작업자의 안전을 위한 위험 요소를 미리 예측하여 사고를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 스마트 건설 기술의 도입으로 건설 현장의 정확성, 속도, 비용 절감, 안전성이 크게 향상되고 있는 추세입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.07
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킥보드 타다가 넘어졌을때 손 까졌는데 어떻게하나요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손바닥에 살이 까지면서 벗겨졌다면, 우선 상처를 깨끗이 세척하는 것이 중요합니다. 흐르는 물에 상처 부위를 부드럽게 씻어내고, 더러움이 묻어 있다면 비누를 사용해 세정하셔도 됩니다. 세척 후에는 거즈나 깨끗한 천으로 가볍게 닦고, 소독약 또는 항균 연고를 발라 감염을 예방합니다. 그 다음, 상처 부위를 보호하기 위해 방수 밴드나 거즈를 사용해 덮어 두세요. 상처가 치유되는 동안 과도한 압박을 피하고, 손을 사용하는 활동을 자제하는 것이 중요합니다. 손톱이 까졌다면 그 부위가 감염되지 않도록 관리하고, 붓거나 발열이 있을 경우 정형외과나 피부과를 방문하시는 것이 좋을거같습니다. 시간이 지나면 자연스레 회복되는데, 그 기간의 통증이나 불편함을 줄 일 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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제가 푹신한 침대를 확 앉아버렸는데 혹시 꼬리뼈 골절일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 꼬리뼈 부근의 심한 통증과 부종이 있다면, 골절이나 염좌 가능성을 배제할 수 없습니다. 푹신한 침대라도 강한 충격으로 꼬리뼈에 압력이 가해지면 뼈나 주변 조직이 손상될 수 있습니다. 생각보다 푹신한 침대라도 순간적인 무게로 앉아버리면 하중이 크게 걸립니다. 골절의 경우 움직일 때 통증이 심하고, 앉거나 특정 자세를 취할 때 더 불편함을 느낄 수 있습니다. 염좌라면 통증은 있지만 대개 부종과 멍이 동반됩니다. 정확한 진단을 위해 X-ray 검사를 받아 골절 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 현재는 딱딱한 의자나 바닥에 앉는 것을 피하고, 도넛 모양의 방석을 사용해 압력을 줄이며, 통증이 심하다면 냉찜질로 부기를 완화하시는 것이 중요합니다. 보통 5~10분정도 해주시고, 하루에 5회정도 해주시면 좋습니다. 그래도 증상이 심하면 전문 치료를 받으시느 것이 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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