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답변 내역

앉아서 뒤꿈치를 들면 다리가 떨려요ㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 앉아서 발뒤꿈치를 들거나 다리를 내리면서 떨리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 근육 피로나 신경 자극 때문에 다리가 떨릴 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 수 있습니다. 특히 허리디스크가 있는 경우, 신경 압박이나 신경 자극이 다리에 영향을 미쳐 떨림 증상이 발생할 수 있습니다. 허리디스크로 인한 신경 압박은 다리나 엉덩이 부위에 영향을 미쳐 이상 감각이나 떨림을 유발할 수 있습니다. 이 증상이 어렸을 때부터 있었다면, 아마 선천적인 근육의 불균형이나 신경 민감성이 원인일 가능성도 있습니다. 하지만 정상적인 혈액 검사, 뇌파 검사, 갑상선 초음파 결과가 모두 정상이었다면 큰 건강 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그럼에도 불구하고, 공황장애나 스트레스가 신체 반응에 영향을 미칠 수 있어 심리적인 요인도 고려해야 할 수 있습니다. 일상생활에서 불편함이 없고, 떨림이 일시적이고 반복되지 않으며, 근육 약화나 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만, 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과나 신경외과 전문 병원에 방문하셔서 그에 따른 이학적 검사 받으시고 치료 받으시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.04
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자다 일어난는데 목이 아픈 증상은 어떻게 치료해야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 자다 일어난 후 목이 아픈 증상은 주로 잘못된 수면 자세나 불편한 베개로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 목 근육이나 인대에 부담을 주어 경직을 일으킬 수 있습니다. 이를 완화하려면 우선 편안한 수면 자세를 취하는 것이 중요합니다. 수면 중에 목이 과도하게 구부러지거나 비틀리지 않도록 베개 높이를 조절하고, 목을 지지해주는 베개를 사용하세요.일어날 때는 갑자기 일어나지 말고, 천천히 몸을 움직여야 합니다. 먼저 옆으로 누워서 상체를 들어 올린 후 무릎을 구부리고, 팔을 이용해 천천히 일어나는 것이 좋습니다. 이를 통해 목과 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.목 통증을 완화하기 위한 치료법으로는 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 또한 목의 근육을 풀어주는 운동이나 물리치료 혹은 도수치료가 필요할 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해지면 정형외과나 신경외과방문하셔서 치료를 받는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.04
5.0
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발목을 접질렸는데 회복이 잘안되네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발목을 접질린 후 회복이 잘 되지 않는다면, 초기 치료가 중요하며, 회복 기간 동안 적절한 재활과 치료가 필요합니다. 발목을 접질렸을 때 가장 중요한 것은 초기 얼음찜질로 염증을 완화시키고, 휴식을 취하는 것입니다. 하지만 회복이 지연된다면, 물리치료나 초음파 치료와 같은 방법을 고려할 수 있습니다. 이를 통해 혈액순환을 촉진하고, 염증을 가라앉히며, 유착된 조직을 풀어주기 때문에 회복을 돕습니다. 또한 발목이 불안정한 상태에서 활동을 하거나 운동을 할 경우, 발목에 추가적인 부담이 가기 때문에 보호대나 테이핑을 사용하는 것이 좋습니다. 발목 강화 운동으로는 발목 회전 운동, 발끝으로 서기와 같은 기초 운동부터 시작할 수 있습니다. 점진적으로 밸런스 보드나 짧은 거리 뛰기 등 균형감을 요구하는 운동을 추가하면 발목의 근육과 인대를 강화하는 데 효과적입니다. 하지만 회복이 계속 지연되면, 정형외과나 재활의학과 전문가와 진료를 통해 좀 더 디테일한 치료를 받는것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.04
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수술 후 항생제 몇일먹어야 될까요.?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 수술 후 항생제 복용 기간은 수술의 종류와 환자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 항생제는 수술 후 감염 예방을 위해 일정 기간 동안 처방됩니다. 대부분의 경우, 3일에서 7일 정도 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 일부 경우에는 감염의 위험에 따라 항생제를 더 오랜 기간 복용할 수도 있습니다.현재 위장 불편증이 있는 상황에서 항생제를 복용하고 있다고 하셨는데, 이는 항생제의 부작용으로 나타날 수 있는 증상입니다. 위장 장애를 완화하기 위해 식사 후 복용, 프로바이오틱스나 위장 보호제를 병행하는 방법이 있을 수 있습니다.항생제를 중단하는 시점은 의사와 상담하여 결정해야 합니다. 수술 후 감염이 없다고 판단되면 중단될 수 있으며, 상태에 따라 의사의 판단에 의해 조정될 수 있습니다. 위장이 계속 불편하다면, 의사에게 증상을 보고하고 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.04
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제가 아버지일을 물려 받아서할꺼같은데요
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 사각깡통 18리터 통을 기계로 윗부분만 커팅하는 작업을 자동화하려면, 기계 설계 및 제작 전문 업체에 의뢰해야 합니다. 자동화 기계 제작을 위한 과정은 기계 설계, 부품 제작, 조립 및 테스트 등 여러 단계를 포함합니다. 이런 종류의 기계는 반자동 방식을 자동화 시스템으로 개선하는 작업이므로, 이를 전문적으로 다루는 업체에 의뢰하는 것이 중요합니다.기계 설계 및 자동화 전문 회사나 산업용 자동화 기계 제조업체에서 맞춤형 설계를 제안하고, 기계의 원리와 기능에 맞는 설계를 진행할 수 있습니다. 이를 위해 먼저 기계 설계 설계사와 협의하고, 기계 성능과 제품의 특성에 맞는 요구 사항을 전달하는 것이 중요합니다. 한국에는 기계 제작 및 자동화 전문 회사가 많이 있으니, 산업용 기계 제작 업체나 자동화 시스템 제조사에 문의해 볼 수 있습니다. 각 업체에 의뢰 후, 구체적인 기계 요구 사항과 예산을 바탕으로 협의하시는게 좋습니다. 업체 알선은 각 지역의 공단에 가셔서 회사 방문하셔서 찾아보시는것이 빠릅니다. 인천에는 남동공단, 시흥에는 반월공단 이런곳 찾아가시는게 좋습니다.
학문 / 기계공학
25.01.04
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팔운동을하면 왼쪽 어깨가 너무아픈데 병원에 가야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 운동을 하면 왼쪽 어깨가 아프고, 휴식을 취하면 괜찮다면 어깨에 부담이 가는 움직임이나 과사용으로 인해 어깨 근육이나 관절에 무리가 가는 상태일 수 있습니다. 이런 통증은 어깨 회전근개, 관절염, 인대 손상 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 만약 통증이 운동 후 반복되거나 점차 심해진다면 병원에 가는 것이 좋습니다. 병원은 정형외과를 가시는게 좋으며, 어깨 상태를 정확히 진단하고, 필요한 검사(엑스레이, MRI 등)를 통해 원인을 파악할 수 있습니다. 물리치료나 약물치료를 병행하며, 무리하지 않는 범위에서 운동을 지속하는 것이 중요합니다. 때로는 어깨쪽 문제는 구조적인 문제가 흔하기 때문에 도수치료나 교정 치료로 접근하시는 것도 많은 도움이 되실것이라고 생각됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.04
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스트레칭은 언제 하는것이 우리몸에 가장
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스트레칭은 운동 전과 후 모두 중요하지만, 운동 전에는 가벼운 동적 스트레칭(움직이는 스트레칭)을, 운동 후에는 정적 스트레칭(고정된 자세에서 늘이는 스트레칭)을 하는 것이 가장 효과적입니다. 운동 전에는 근육을 준비하고 유연성을 높여 부상의 위험을 줄이는 데 도움을 주며, 운동 후에는 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하여 회복을 돕고, 균육의 구착 방지 효과를 볼 수 있습니다. 스트레칭을 통해 얻을 수 있는 효과는 유연성 향상, 근육 이완, 혈액순환 개선, 스트레스 감소 등이 있으며, 관절 가동 범위를 넓히고, 자세 개선에도 기여합니다. 꾸준한 스트레칭은 장기적으로 근육과 인대의 건강을 유지하고, 부상의 예방에 매우 중요합니다. 귀찮더라도 스트레칭은 반드시 운 동 전후 하시는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.04
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무릎이 아픈데 정형외과가 나을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎 통증이 지속된다면 정형외과를 먼저 방문하는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 X-ray나 MRI 등을 통해 정확한 원인을 진단하고, 골절, 연골 손상, 인대 염좌 등 물리적인 문제를 확인할 수 있기 때문입니다. 정확한 진단 후에는 물리치료, 약물치료, 필요시 수술까지 적합한 치료를 받을 수 있습니다. 반면 한의원은 주로 한방 치료(침, 뜸, 약물 등)를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 근본적인 원인 해결보다는 통증 완화나 기혈 순환을 돕는 차원의 치료가 주를 이루므로, 처음에는 정형외과에서 진단을 받고 필요에 따라 한의원을 병행할 수 있습니다. 치료는 주관적이라서 어떤 치료가 정답은 아니지만, 과학적인 면에서 접근을 먼저 해보시고 추후에 대체의학적으로 접근해보시는게 현명하리라고 판단됩니다. 답변 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.04
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아이가 다쳐서 물리치료 다니고 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 물리치료사는 환자가 치료를 잘 받을 수 있도록 돕는 역할을 하며, 특히 어린이와 같이 가만히 있지 못하는 경우에는 더 많은 관심을 기울여 치료가 원활하게 이루어지도록 지원합니다. 치료 중에 자주 풀리거나 불편해할 경우, 치료사의 손이나 지지가 필요할 수 있는데, 특히 어린이가 치료에 협조하지 않으면 치료 효과가 떨어질 수 있기 때문에 물리치료사가 직접 잡아주고 보조하는 것은 흔하긴 합니다. 병원비가 비싸다고 느껴질 수 있지만, 이처럼 효과적인 치료를 위해 세심한 주의를 기울이는 것은 보통 병원에서 그렇습니다. 그래도 현재 해당 병원에 물리치료사 선생님은 직업정신이 좋고 일에 대해 열정이 있으신분 같습니다. 그 병원 자주 다니셔도 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.04
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갑자기 쭈그려앉았는데 뼈소리가 낫어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑자기 쭈그려앉았을 때 나는 뼈 소리는 주로 관절의 기포가 터지는 현상이나 근육과 인대의 긴장 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 이 소리는 주로 관절의 움직임에서 발생하는 것으로, 특별히 통증이 동반되지 않으면 정상적인 현상일 수 있습니다. 예를 들어, 슬개골(무릎 뼈)이나 고관절에서 뼈와 연골이 마찰하거나 움직일 때 기포가 터져 소리가 나기도 합니다. 또한, 근육이나 인대가 갑자기 움직이면서 관절에 약간의 압력이 가해질 때도 소리가 날 수 있습니다. 하지만 소리가 나고 나서도 통증이나 불편함이 없다면 큰 문제는 아닙니다. 만약 통증이 있거나 계속 소리가 나면 정형외과를 방문해 진료 받아보시고, 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 참고로 요즘은 동적 MRI로 뼈 소리나는 부분에 대해 검사를 많이 해보았는데, 단순 기포 터지는 소리(사이다 탄산 빠지는 소리)라는 게 밝혀져서 통증이 없다면 괜찮다고 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.04
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