전문가 프로필

답변 내역

암 생존자의 재활 치료는 어떤 점에서 일반 재활과 다르며, 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 암 생존자의 재활 치료는 일반적인 재활과 달리 체력, 면역력, 심리적 상태를 고려해야 합니다. 암 치료가 체력과 면역에 영향을 미쳤기 때문에, 체력 회복을 위해 저강도 운동부터 시작하고, 면역력 강화를 위한 적절한 영양 섭취와 충분한 휴식이 필요합니다. 특히 영양 섭취 같은 경우는 유기농 음식을 섭취하는것이 중요합니다. 심리적으로도 치료 후 스트레스나 불안이 있을 수 있어, 심리 상담이나 정신적 지원도 중요합니다. 척추 다발성 골수암 환자의 허리 재활은 골절이나 골밀도 감소 등의 문제가 있을 수 있으므로, 가벼운 스트레칭과 물리 치료를 통해 척추를 안정 시키고 무리한 동작을 피하는 것이 좋습니다. 재활 운동은 재활 전문 병원 치료사 지도하에 진행되고, 통증이나 불편함이 있으면 즉시 중단해야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
0
0

회전근개 근육 늘어남으로 인해 통증이 있음
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 회전근개 근육이 늘어나면서 통증이 지속되고 있다면, 재활과 약물 치료 외에도 현재 상태의 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. MRI 촬영을 통해 회전근개 근육의 손상 정도나 염증 상태를 구체적으로 확인할 수 있으므로, 증상이 계속된다면 MRI 검사를 고려하는 것이 좋습니다. MRI를 촬영하실때는 잘하는 병원으로 찾으셔서 가셔야 합니다. 치료와 판독이 정말 의사마다 주관적으로 다르기 때문입니다. 주차 발렛과 같은 일은 어깨에 무리가 가는 동작이 많기 때문에, 장기적으로 회전근개에 부담을 줄 수 있습니다. 통증을 완전히 해소하려면 무리한 움직임을 피하고, 재활 운동을 꾸준히 하며, 물리 치료를 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 어깨를 보호하는 자세를 생활화하고, 어깨쪽 교정에 대한 부분으로 도수치료나 교정치료도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
0
0

컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시, 목과 어깨에 가장 큰 부담을 주는 자세는 고개를 앞으로 내밀거나 어깨를 움츠린 상태에서 장시간 앉아 있는 것입니다. 스마트폰을 사용할 때 화면을 내려다보면 목이 과도하게 구부러져 목과 어깨 근육에 부담을 주고, 컴퓨터 작업 시 모니터가 눈높이에 맞지 않으면 고개를 숙이거나 어깨를 움츠리게 됩니다. 이러한 자세를 장기간 방치하면 목과 어깨 근육 뭉침이 만성화될 수 있으며, 혈액 순환이 방해 받아 두통, 어지러움, 팔 저림 등으로 이어질 수 있습니다. 또한, 자세 불균형이 지속되면 디스크 문제나 척추 측만증 같은 구조적 문제가 발생할 수 있으므로, 주기적인 스트레칭과 올바른 자세 유지가 중요합니다. 일반적으로 직장인들은 국민체조와 더불어 '천사 날개 운동' 을 같이 병행해주시면 긍정적인 효과를 볼 수 있을것으로 보입니다. 유튜브에 많이 나와있습니다 참고 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
0
0

랜딩 기어의 오동작을 막을수는 없는것인지요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 랜딩 기어의 오동작을 완전히 막는 것은 어렵지만, 이를 최소화하기 위한 여러 대책이 존재하긴합니다. 첫째, 비행기 설계 단계에서 랜딩 기어 시스템을 다양화하여 고장이 발생해도 대체 시스템이 작동하도록 설계 해야합니다. 둘째, 정기적인 정비와 검사로 기계적 결함을 사전에 발견해 수리 해야합니다. 셋째, 비행 중 랜딩 기어 상태를 모니터링 하는 센서와 경고 시스템을 통해 조종사가 문제를 인지할 수 있습니다. 넷째, 조종사들은 랜딩 기어 고장 상황에 대비한 매뉴얼과 비상 착륙 훈련을 철저히 교육 받습니다. 다섯째, 랜딩 기어의 오염이나 손상을 줄이기 위해 지상 환경 관리도 중요합니다. 이러한 노력을 통해 랜딩 기어 관련 사고를 최대한 예방할 수 있습니다. 랜딩 기어의 안정장치들이 많이 설치되어있습니다. 수동으로도 조작이 가능하다고 알고 있습니다. 그런 부분을 볼때 이번 제주항공 사고는 참으로 안타깝습니다.
학문 / 기계공학
24.12.30
0
0

무릎이 골절되었어요.반깊스상태임
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎 골절 시 반깁스를 하는 이유는 부상을 안정화하면서도 부종이나 혈류 순환을 고려하기 위해서입니다. 반깁스 상태에서도 뼈가 잘 붙을 수 있지만, 골절 부위와 정도에 따라 치료 방식이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 반깁스를 사용하는 기간은 4~6주 정도이며, 이후 상태를 확인하면서 치료 기간이 다소 바뀔 수 있습니다. 중요한 것은 반깁스 착용 중 무릎에 무리한 움직임이나 체중을 실지 않도록 주의하는 것입니다. 정기적으로 병원을 방문해 뼈가 제대로 붙는지 엑스레이로 점검하는 것도 중요할것으로 보입니다. 아마 병원에서도 반깁스를 한 이유가 있을 것으로 보입니다. 우선 정기적으로 병원 방문하셔서 확인하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
0
0

30대에 골저하증이라는데 골밀도 검사 해봐야할까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 골저하증 진단을 받았다면 골밀도 검사를 다시 받아보는 것이 좋을거 같습니다. 골밀도 수치 -1.8은 골다공증 초기 단계인 골감소증 상태를 의미하며, 치료 효과를 확인하거나 상태 진행 여부를 점검하기 위해 정기적인 검사가 필요합니다. 일반적으로 골밀도 검사는 2년 간격으로 권장되며, 3년이 지났다면 재 검사시기가 적절합니다. 실비 보험의 보장 항목에 따라 검사 비용이 일부 또는 전부 지원될 수 있으니, 보험 약관을 확인하거나 보험사에 문의해보시면 좋을거 같습니다. 저는 1세대 보험인데, 거의 100%정도 나옵니다. 골밀도 감소를 막기 위해 약 복용 외에도 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 정기적으로 상태를 점검해 조기에 대처하는 것이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
0
0

왼쪽발 엄지 두덩? 이 걸을때마다 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 왼쪽 발 엄지 두덩 아래가 아프다면 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다. 첫째, 반복적인 압력이나 꽉 끼는 신발로 인해 생긴 연부조직 손상이나 압박성 통증일 수 있습니다. 둘째, 해당 부위에 염증이 생기는 족저근막염이나 활액낭염이 원인일 가능성이 있습니다. 셋째, 발가락 뼈나 관절에 미세 골절이나 스트레스 골절이 생긴 경우도 통증을 유발합니다. 넷째, 평발이나 발의 정렬 문제로 인해 특정 부위에 과도한 체중이 실리는 경우도 통증을 느낄 수 있습니다. 마지막으로 종아리 근육이나 정강이 앞쪽 근육의 과긴장은 해당 부분에 피로도가 높아지고, 통증을 유발할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과에서 엑스레이 검사를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 약물치료나 충격파치료 혹은 물리치료 등의 치료 방법들이 있을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
5.0
1명 평가
0
0

비행기가 운행중일때, 버드스트라이크를 방지하는 장치나 기술력은 없나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 비행 중 버드스트라이크를 완전히 방지하는 장치는 아직 없다고 합니다. 다만, 공항과 항공사는 이를 최소화하기 위한 다양한 기술과 대책을 사용합니다. 첫째, 공항 주변에서는 새를 유인하거나 쫓기 위해 소음 발생 장치, 레이저, 드론 등을 사용합니다. 둘째, 항공기 설계 시 엔진과 동체를 새 충돌에 견딜 수 있도록 강화합니다. 셋째, 항로 계획에 있어 새의 이동 경로를 분석하고 회피하는 방식을 사용합니다. 넷째, 레이더나 AI를 활용해 새 무리를 탐지하고 파일럿에게 경고하는 시스템이 연구 중에 있다고 합니다. 그러나 공중에서 새를 완전히 통제하기 어려운 만큼, 피해를 최소화하기 위한 예방 조치가 중심이 되고 있습니다. 버드스트라이크 지난 683건 발생하였는데, 이번 제주항공 같은 경우는 처음이라고 합니다. 위의 처럼 조치는 잘 되어있지만, 이게 사람이 다루는 기기 이다보니 완전하게 통제할 순 없는것으로 보입니다.
학문 / 기계공학
24.12.30
0
0

코인을 채굴하는 장비는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 코인을 채굴하는 데 사용되는 장비는 주로 ASIC 채굴기와 GPU 채굴기로 나뉩니다. ASIC은 비트코인처럼 복잡한 연산을 요구하는 코인을 채굴할 때 사용되며, 효율성과 속도가 높습니다. GPU 채굴기는 고성능 그래픽카드를 사용하여 이더리움 등 다양한 코인을 채굴하는 데 적합합니다. 이러한 장비는 채굴 전문 제조사나 전자제품 판매 플랫폼에서 구매할 수 있습니다. 중고 장비도 거래되지만, 효율성과 내구성을 고려해야 합니다. 장비 외에도 전력 소비량, 냉각 시스템, 네트워크 연결 등이 중요합니다. 초기 비용이 크고 전력 소모가 많아 수익성을 계산한 뒤 채굴을 시작하는 것이 좋습니다. 젊으신분들이 사업으로 하시는 경우들을 종종 보았지만, 마진율을 보고 사업을 꾸리는 것이 중요합니다.
학문 / 기계공학
24.12.30
5.0
1명 평가
0
0

발가락 발톱 위 랑 옆면이 누르면 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발가락 발톱 위와 옆면이 누르면 아프고 부어 있는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 꽉 끼는 신발로 인해 발가락에 압력이 가해져 부종과 통증이 생길 수 있습니다. 둘째, 감염이나 염증, 특히 발톱 주변 염증일 가능성도 있습니다. 셋째, 통풍 초기 증상일 가능성도 있지만, 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 심한 통증이 나타납니다. 넷째, 반복 적인 자극으로 인해 연부 조직 손상이 발생했을 수도 있습니다. 피부과에서 지켜보라고 했다면 심각한 염증은 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과를 방문해 엑스레이 또는 혈액 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 통증 완화를 위해 신발 선택에 신경 쓰고, 필요한 경우 냉찜질을 해보는 것도 도움이 됩니다. 우선은 며칠 지켜보시고 예후를 보시고 그에 따라 움직이시는게 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
0
0