전문가 프로필

답변 내역

어깨도 아파오고 하는데 이걸 물리치료 가능한지~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨는 쉽게 혼자서 물리치료 정도로 해결되지 않습니다. 근본 원인에 대한 치료가 들어가지 않으면 지속적으로 재발할 수 있습니다. 어깨 같은 경우는 근골격계에 문제가 있을 확률이 높습니다. 그래서 뼈, 근육, 힘줄, 인대 부분에 대한 정렬을 맞춰주는 치료와 더불어 생활습관과 자세 교정 , 그리고 운동치료를 통해서 완전하게 내 몸에 맞는 치료가 들어가야 합니다. 그래야 원인 치료가 되며 통증이 많이 절감됩니다. 근처 잘하는 도수치료나 교정치료 받아 보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
0
0

도수치료를 받아도 허리통증이 안 잡혀요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.4회 정도까지 지났는데 별 다른게 없으면 해당 도수치료가 방향이 현재 질문자님과 맞지 않은것으로 보입니다. 질문내용처럼 수술 할정도가 아니고 경미하고 단순 자세나 척추 틀어짐에 문제로 허리가 아프다면 도수치료를 하여 충분히 개선 가능합니다. 하지만 4회정도면 어느정도 효과가 보여야 하는데, 하시는 병원에 치료사분에 방향이 치료 방향과 맞지 않을 수 있습니다. 도수치료는 비싼만큼 근거 중심적으로 하는 치료이기 때문에 확실히 그 만큼의 값은 합니다. 하지만 치료라는게 정말 주관적인 부분이라서 잘하는 치료사를 만나는게 중요합니다. 우선 다른 병원도 가보시는 것을 추천드립니다. 주사나 수술 시술은 다음에 또 돌아와서 아플 수 있습니다. 근본 원인치료를 하시는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0

손톱뒤집어졌을때 대처법질문이요ㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그정도 경우면 빠른 일상생활 복귀와 삶의 질을 위해서 정형외과 가보시는 것이 좋을거 같습니다. 참고 참다보면 시간이 지나면서 회복이 되겠지만, 그 시간동안 통증도 심하고, 흉이 질 수도 있기 때문에 정형외과를 방문해보시는 것이 좋을거같습니다. 아마 수며마취이런건 안하고 그냥 다이렉트로 피부에 뭔가 치료를 할것으로 보이며, 약물치료와 거기서 주는 연고 치료를 하셔야 흉도 덜 생기고, 안전하게 회복될것으로 보입니다. 그리고 요즘은 기술이 좋아서 안아프게 잘 치료해주니 너무 걱정하지 마시고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
5.0
1명 평가
0
0

발을 삐었는데 어떻게 해야 되나요 ? 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목을 삐었을때 급성기 (보통 하루 이틀) 기간에는 냉찜질 (얼음물 찜질, 얼음찜질X)을 아픈 부위나 붓기가 생긴 부위에 해주셔야 합니다. 그럼 붓기가 빠지고 그쪽으로 혈액순환이 증진되어 해다 부위 회복속도가 증진될 수 있습니다. 다음으로는 종아리나 정강이 앞쪽 근육들을 폼롤러나 마사지건 같은 것으로 풀어주고 스트레칭 해주시면 좋습니다. 그럼 발목쪽으로 가는 혈액순환이 증진되면서 회복속도를 올릴 수 있기 때문입니다. 그리고 발목이 아프면 무릎이나 고관절을 이상하게 써서 걷기 때문에 고관절과 무릎도 지속적으로 풀어주셔야 합니다. 이렇게 발목 삐었을때 확실히 효과적으로 치료가 가능합니다. 혼자서 하기 힘드실때는 정형외과 도수치료를 받아보시는 것도 좋습니다. 위와 같이 접근하실겁니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
5.0
1명 평가
0
0

7살 딸아이가 있습니다. 열감기를 앓고 나면 이상하게 열이 떨어진 다음날... 못 걸을 정도로 다리가 아프다고 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.성인들이 위와 유사하게 오는 경우가 종종 있습니다. 기본적으로 X-RAY는 뼈의 골절이나 정렬정도 확인해 볼 수 있는 정도입니다. 근데 다리가 못걸을정도라면 뭔가 다리쪽 근육을 지배하는 신경에 문제가 있을때 그럴 수 있습니다. 다리쪽을 지배하는 신경이 있는 곳은 허리쪽입니다. 근데 감기를 앓게 되면 자연스럽게 몸을 많이 웅크리게 되어있으며, 그에 따라 복부는 단축되고 허리 입장에서는 긴장도가 높아져서 불편할 수 있습니다. 그래서 허리가 긴장되며 허리쪽에 신경이 압박되어 다리에 힘이 풀릴 수 있습니다. 성인의 경우 그랬었는데, 위와 유사한거같습니다. 못걸을때 허리나 복부를 풀어줘보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0

잠을 잘때 천장을 보면서 똑바로 자는 것과 옆으로 누워서 무언가를 안고 자는 자세 중 더 허리에 좋은 자세는 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로는 천장을 보고 주무실때가 가장 이상적인 자세는 맞습니다. 일반적으로 허리 관절은 펴있는 상태가 유지되어야 피로도나 부담이 덜 느껴집니다. 그와 반대로 구부러지는 자세를 취하게되면, 허리에 하중이 많이 걸리고, 통증이나 피로도가 누적될 수 있습니다. 그런면에서 볼때 옆으로 누워 주무시게 되면 허리는 자연스럽게 둥글게 말릴 확률이 높습니다. 뭘 안고자도 낮에 몸을 앞으로 많이 구부려서 활동을 했기 때문에 그 관련 근육들이 단축된 상태라 옆으로 누우면 자연스럽게 말고 자게 되며 그로 인해 허리쪽에 피로도나 통증이 생길수 있습니다. 이런 부분때문에 가능하면 천장보고 주무시는게 허리에 부담이 덜 될 수 있습니다. 하지만 옆으로 주무시는 분이 갑자기 천장보고 주무시기 어려울 수 있습니다. 그럴때는 앞쪽 근육들을 이완이나 스트레칭 시켜주시고 주무시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0

원래 물리치료 받을때 다른사람이랑 같이받나요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 물리치료는 개인 베드에서 커튼치고 한명이 받는게 정석이긴 한데, 병원 상황에 따라 커튼이 없는 곳도 있습니다. 서로 얼굴 보면서 할 수도 있는 병원들도 있습니다. 일반적인 병원에서 하는 물리치료는 그렇게 환자마다 독특한 방법으로 치료를 하는게 아니기 때문에 치료 효과면에서는 동일하다고 보시면 좋을거 같습니다. 하지만 좀 더 딥하게 들어가는 도수치료 같은 경우에는 동일한 물리치료사가 시행하는데, 이런 경우에는 보통 개인방이나 개인커튼이 쳐있곤 합니다. 참고에 도움이 되셨으면 좋을거같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.26
0
0

허리가 아파올때 병원에 가기 전 어떤 조치를 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리가 아파올때 개인적으로 할 수 있는 방법은 마사지기법이나 스트레칭 방법이 있습니다. 허리가 아프면 대부분 허리의 문제로 생각하지만, 보통은 허리는 피해자인 경우가 많습니다. 다른 관절에 의해 허리가 아픈 경우가 많습니다. 대표적으로 복부나 하체 근육의 긴장은 허리쪽에 압력과 부하를 올려주는 역할을 하게 되어 허리를 아프게 할 수 있습니다. 마사지볼, 마사지건, 폼롤러로 복부나 하체근육을 풀어보시는거랑, 그쪽 근육들을 스트레칭 하는 것을 해보시면 허리 통증이 완화되는 것을 아실수 있을겁니다. 스트레칭은 유튜브에 치시면 많이 나오실겁니다. 내 상황에 맞는 스트레칭을 해주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0

승모근이 저리는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 저리다는 표현을 하신거 보면 신경학적으로 문제가 있는 것으로 보입니다. 신경은 근육에 움직임이나 통증 혹은 저림 각각등을 나타나게 해주는 연부조직입니다. 현재 승모근이 통증이 아닌 저림감각을 표현하신거보면 신경에 문제가 있어 보이며, 승모근을 관여하는 신경은 목쪽에 있습니다. 그리고 목쪽에서 시작하여 어깨로 신경이 이어져있기 때문에 목 뿐만 아니라 어깨까지도 이상여부를 확인하셔야 할거 같습니다. 이런식의 접근으로 치료하는게 도수치료입니다. 도수치료적 접근으로 치료 받아보시는 것도 현재 상태에서 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0

키 168에서 성장이 멈춘거 같아요 어떡하죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.담배는 일반적으로 뼈를 약하게 하거나 뼈에 부정적인 역할을 미치긴 합니다. 운동할때도 술, 담배를 하는게 안좋은 이유가 술은 근육쪽에 영향을 주고 담배는 뼈에 영향을 준다고 합니다. 근데 지금 성장판도 열리고 한창 성장할시기에 담배를 핀다는 것은 당연히 안좋은 영향을 끼칠 수 있어 보입니다. 키는 군대까지도 크는 사람들을 많이보았는데, 20살까지는 미래를 위해서 담배를 끊으시는게 현명하지 않을까 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.26
0
0