키 168에서 성장이 멈춘거 같아요 어떡하죠?

Question

성별

남성

나이대

16

제 나이는 중3이고 내년에 고등학생 됩니다 168까지 순조롭게 크다가 담배에 손을 댔는데 그뒤로 키가 안크는거 같아요 담배는 못 끊고 있고 아이모어라는 키 크는데 효과 좋다는영양제를 먹고 있는데도 키가 7,8월 달 이후로 갑자기 멈춰서 4,5개월째 같은키에요 담배를 끊더라도 키가 다시 안클거 같아서 걱정인데 담배를 끊으면 키가 다시 클 수 있을까요 참고로 몇개월 전에 뼈 금가서 병원 갔더니 성장판은 활짝 열려 있다고 했는데 담배 때문에 닫히는 경우도 있나요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.

긍정적인 부분은 아직도 성장판이 열려 있다는거고 키가 더 클 가능성이 있다는 겁니다.

담배는 성장 호르몬 분비를 억재 합니다. 또한 뼈성장에 칼슘 흡수 또한 방해 합니다.

늘 듣던 이야기지만 충분한 수면, 스트레스 관리, 지속적인 운동, 단백질 위주의 식습관 지키셔야 합니다.

성장을 억제하는 담배라는 원인을 줄이는게 성장에 더 도움이 될 것 같습니다.

담배는 성장이 외에도 도움 되는 부분이 없습니다.

꼭 금연 하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

담배는 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 청소년기에는 더욱 그렇습니다. 담배를 끊는다면 건강이 개선될 수 있고, 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 

성장판이 열려 있다면 키가 클 가능성은 있으니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양제와 함께 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면도 키 성장에 도움이 될 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

우선 담배는 키 성장에 부정적인 영향을 주기 때문에 끊는것이 좋으며, 그 이유는 니코틴이 혈액 순환을 저하시키고 뼈로가는 혈류를 감소시켜 성장판 활동에 악영향을 끼치기 때문입니다.

다른 원인으로는 담배는 성장호르몬의 분비를 억제시키고 영양소 흡수를 방해시킵니다.

하지만, 성장판이 열려있다면 아직까지 키가 자랄 수 있는 가능성이 높으므로 지금이라도 금연하시고 성장판이 조기에 닫히지 않게 충분한 수면과 운동을 해주는것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

담배를 피우면 성장에 영향을 미칠 수 있지만, 성장판이 아직 열려 있다면 키가 더 클 가능성은 충분히 있습니다. 성장판이 열려 있는 상태에서는 다양한 요소들이 성장에 영향을 줄 수 있기 때문에, 담배를 끊으면 키가 다시 클 가능성은 충분히 존재합니다.

담배 속의 니코틴과 다른 화학 물질은 성장 호르몬의 분비를 억제할 수 있고, 뼈 성장에 필요한 영양소의 흡수도 방해할 수 있습니다. 이로 인해 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 담배는 혈액순환을 방해하고 호르몬 균형을 저하시킬 수 있습니다.

키가 자라려면 충분한 영양소가 필요합니다. 키 크는 영양제나 아이모어를 먹고 있다고 해도, 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 특히 단백질, 칼슘, 아연, 비타민 D 등의 영양소가 성장에 필수적이며, 운동은 성장에 중요한 역할을 합니다. 특히 스트레칭이나 농구, 축구 등 활동적인 운동은 뼈를 자극하고 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

담배와 술은 키가크는데있어서 악영향을 주는요소이기때문에 제거하는것이 좋습니다

또 평소에 키가잘 클수있도록 꾸준한운동을 통해서 성장판을 자극해주면좋고 충분한 영양분을 섭취하는것이 도움이될수있습니다

본인의 성장판이 열려있는지 확인하기위해서는 병원에서 엑스레이검사를 해보시는게 좋습니다

감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

담배는 일반적으로 뼈를 약하게 하거나 뼈에 부정적인 역할을 미치긴 합니다. 운동할때도 술, 담배를 하는게 안좋은 이유가 술은 근육쪽에 영향을 주고 담배는 뼈에 영향을 준다고 합니다. 근데 지금 성장판도 열리고 한창 성장할시기에 담배를 핀다는 것은 당연히 안좋은 영향을 끼칠 수 있어 보입니다. 키는 군대까지도 크는 사람들을 많이보았는데, 20살까지는 미래를 위해서 담배를 끊으시는게 현명하지 않을까 싶습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

성장판이 아직 닫히지 않았다면 아직 키가 클 여지가 충분히 남아있습니다. 식습관이나 기타 생활 습관의 영향을 받을 수 있습니다. 담배속 각종 화학물질에는 인체에서 염증반응을 일으키거나 조질의 형성을 방해하는 유해물질이 다량 함유되어있어 성장을 방해 할 수 있습니다

Answer 8

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

키는 계속 클테니 걱정하지 마세요

담배는 일단 끊으시구요

식사 잘 하시고 충분한 수면을 취하고 운동을 꾸준히 하세요

Answer 9

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

병원에 방문을 하셔서 성장판 검사를 받아보시고, 적절한 소견을 들어보시는 방법을 추천드립니다. 성장판이 아직 열려있다면, 키성장의 가능성은 존재할 것으로 생각되지만 현재 흡연을 하고 계시다면, 혈액 공급이 저하되어 키가 자라는 데 방해가 될 수 있으므로 가능한 금연을 하시는 것이 좋겠습니다.