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답변 내역

다리를 삐었는데 멍이 심하게들고 부었어요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목이 삐고 멍이 드는 것은 당연할 수 있습니다. 인대나 힘줄에 데미지를 입게 되면서 피멍까지 들고 , 붓기가 생길 수 있습니다. 그게 꼭 신장이 안좋다고 할 순 없습니다. 자세한건 내 적인 검사를 해봐야겠지만, 일반적으로 발목을 어느정도 강하게 삐면 멍이 들거나 붓기 증상이 생길 수 있습니다. 그런데 어릴적부터 잘뼜다는 것은 좀 생각해보아야 할 문제입니다. 한쪽만 삐었던 양쪽으로 삐었던 발목이 불안하다는 것을 의미합니다. 일반적으로 발목이 불안하신분들은 고관절이나 무릎도 불안할 확률이 높습니다. 그래서 고관절이나 무릎에 대한 관절에 안정성을 테스트해보시고, 발목 또한 안정성이 좋은지 점검을 해보시는게 좋을거 같습니다. 이런식의 접근 치료로는 정형외과에서 시행하는 도수치료가 그렇습니다. 한번 이쪽에서 검진 받아보시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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반깁스 제거 후 뒤꿈치로 살살 디뎌보라는데 발목에 힘이 안 들어가서 뒤꿈치로 디디기가 어려워요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 쪽 뼈 골절로 인해 사람들이 보행할때 많이 힘들어하십니다. 근데 발목같은 경우는 수술 후에 재활이 정말 중요합니다. 지금 사진자료가 없어서 정확하게는 답변 못드리겠지만, 의사 선생님이 뒤꿈치로 살살 디뎌 보라는 것은 어느정도 그 단계가 왔기 때문에 그런 말씀을 하시지 않았나 싶습니다. 그래서 밖에서는 안전하게 반깁스를 차고 살살 딛으시고 집에서는 종아리나 정강이 앞쪽 근육들을 충분히 이완시켜주신 후에 뒤꿈치쪽에 하중을 실어서 점점 걷는 연습을 하시는게 좋을거 같습니다. 처음에는 아플지 모르지만, 점점 적응이 되고 그러면서 발목 근육들이 활성화 되기 때문입니다. 정리 하면 일상생활 (일하실때, 발목 사용할때) 할때는 반깁스를 차고 뒤꿈치로 살살 걸어주고 일 끝나고 쉬는 환경에서는 종아리 근육이나 하체 근육들을 풀어주시고, 뒤꿈치에 점진적으로 하중을 걸어주시면서 발목을 활성화 시키는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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종아리에 멍울이 암일까봐 두렵습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종아리쪽은 잘 모르겠지만, 그 와 유사하게 목쪽에 그런 증상이 있는 환자가 많습니다. 멍울 같은게 있어 증상도 비슷하게 나타납니다. 이런 분들이 종종 도수치료로 이걸 없앨 수 있냐고 오시는데, 대부분 근 긴장도를 풀어주니 멍울 부분이 퍼지면서 거의 없어지게 되었었습니다. 제가 볼때 종아리도 목 못지 않게 많이 뭉치는 근육입니다. 뭉친 근육을 풀어준다면 그 멍울 (제 생각에는 근육의 유착 으로 보입니다) 이 풀리지 않을까 싶습니다. 하지만 이건 추측이고 제일 좋은것은 정형외과 가셔서 영상학적 검사(초음파, ct, MRI )를 하고 그에 따른 치료를 하는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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사람이 돌발사고및 무의식으로 하는 행동중에
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.방어기제 관련해서 답변 드리겠습니다. 일반적으로 돌발 사고가 날 경우 몸의 근육들은 굽히는 방향으로 많이 활성화 됩니다. 교통 사고가 순간에 몸을 피는게 아니라 굽혀서 내장기관을 보호하는 기전을 가지고 있습니다. 그래서 굽히는 근육들이 순간 강하게 활성화 됩니다. 이런걸 위험한 순간에 나타나는 기전이라고 하며, 대표적으로 몸 앞쪽에 있는 근육들이 긴장을 합니다. 그래서 어떤 사고나 돌발 상황에서 보면 복부나 허벅지 앞쪽 이런 근육들이 긴장을 많이 합니다. 교통사고 병원에서 장시간 근무했을때도 교통사고가 바로 난 당시에는 복부나 허벅지 앞쪽 같은 근육들이 보호기전으로 강하게 뭉쳐있는것을 많이 보았습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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정형외과에서 하는 물리치료 타박상에도 효과있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상에도 물리치료 효과 좋습니다. 타박상이 생길 경우 빨리 회복되려면 혈액순환이 증진되어야 하는데, 물리치료를 하게 되면 혈액순환 증진 효과가 있어서 안한것보다 확실히 빨리 회복됩니다. 물리치료기기는 일반적으로 전기치료, 초음파 치료, 열치료로 크게 나뉘는데, 이런 치료들은 근육의 수축 이완을 도와서 혈액순환 증진을 시켜줍니다. 그래서 안하는 것보다 하는게 훨씬 더 효과가 큽니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.25
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힘줄 파열 됬을때 증상이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통의 힘줄 파열은 정도에 따라 다르겠지만, 움직이기조차 힘들 수 있습니다. 가만히 있어도 저리거나 통증이 있을 수 있습니다. 그래서 움직일때 소리가 난다는 것은 힘줄에 대한 파열도 있지만, 우선 뼈의 정렬을 맞춰보시는게 더 중요하다고 생각됩니다 . 뼈의 정렬이 맞춰지는 과정에서 힘줄 파열된 부분도 회복할 수 있는 위치에 놓이게 되면서 자연회복도 기대해볼 수 있기 때문입니다. 정형외과 가셔서 정밀하게 검사하고 그리고 그에 따른 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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타박상으로 힘줄 파열이 될수있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상에 의해 힘줄 파열 가능성은 있습니다. 외부 압력이나 압박으로 인해 힘줄에 압박이 가해지면서 힘줄 파열 (손상) 가능합니다. 엑스레이상에서는 뼈 위주로 보이고 디테일하게 힘줄이 보이지 않습니다. 그래서 엑스레이로 구분하기는 무리가 있습니다. 힘줄파열도 어쨌든 몸안에 있는 연부조직이므로 회복되는 위치(정상 위치)에만 잘 놓아주면 시간 지나면 자연회복 어느정도 가능합니다. 자세한건 초음파도 찍고 통증 정도에 따라 CT나 MRI 까지 찍으시면 좀 더 정확하게 확인 가능합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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스톤치료는 어떤 치료인지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스톤치료는 스톤(돌)으로 치료하는 것을 의미합니다. 일반적으로 뜨거운 열감을 오랜시간 가지고 있을 수 있는 스톤을 이용하여 인체에 열을전달하는 치료기기로 보면 됩니다. 쉽게 이야기해서 열치료라고 하면 좋을거같습니다. 대표적인 효과로는 열치료라는 부분을 통해 근육을 이완해줍니다. 심하게 뭉친 근육이나 딱딱하게 굳어버린 척추를 부드럽게 하는데 사용할 수 있습니다. 기본적으로 마사지샾이나 병원에서 시행을 하고있습니다. 스톤치료가 예전에는 많이 했었는데, 요즘은 병원에서 자주 하는 것을 못봤습니다. 그래서 잘 찾아보셔야 할 수 있을거같습니다. 스톤치료와 유사한 치료는 고주파 치료도 있스니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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물리치료 부작용같은게 있을까요? ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료는 물리적인 자극을 이용하여 근골격계에 치유를 하고 회복속도를 올리는 장비입니다. 그리고 강도나 이런게 인체에 강한 자극들이 아니기 때문에 크게 문제될게 없는 치료입니다. 물론 레이저나 초음파 같은 일정부분 숙련된 컨트롤이 필요한 치료기기는 물리치료사가 잘 해주어야 하지만, 웬만해서는 문제되지 않습니다. 그리고 물리치료 받으실때는 항상 다다익선이라고 강한 자극을 원하시면 안되고, 알맞게 기분좋은 정도의 자극만 받는게 가장 중요합니다. 괜히 더 강한 자극 받으시다가 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 부분만 주의하신다면 전혀 문제 없을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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등산하고나서 고관절 통증은 왜 생기나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절쪽에 통증은 일반적으로 과하게 고관절을 움직였거나 하체쪽 근육이 긴장이 높을때 고관절 쪽에서 찝힘 발생이나 통증이 유발됩니다. 특히 등산 같은 경우에는 허벅지 앞쪽 근육과 종아리 근육을 많이 사용하게 되면서 고관절이 한쪽 방향으로 치우치게 되면서 뼈끼리 찝히는 상황이 나올 수 있습니다. 고관절은 일정 위치에서 가운데에 위치해야 하는 관절인데, 어디 한쪽 방향으로 당겨지면서(근육이 당김) 고관절이 찝힘이 발생하면서 통증이 유발 될 수 있습니다. 대부분 앞쪽 허벅지 아니면 뒤쪽 허벅지랑 복부를 풀면 고관절 통증이 감소될 수 있습니다. 하지만 혼자 풀기가 힘들 수 있으며, 잘 안풀리면 정형외과 가보셔서 교정치료나 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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