다리를 삐었는데 멍이 심하게들고 부었어요.
발목을 삐었는데 멍이 심하게들고 심하게 붓는 것은 신장이 안좋아서 그런건가요? 언니가 어릴적부터 잘삐는데 안삘려면 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 삐었을 때 멍이 심하고 붓는 것은 일반적으로 부상에 따른 자연스러운 반응입니다. 신장 문제오 는 직접적인 연관이 없으며 염증이나 혈관 손상이 원인일 수 있습니다 발목을 잘 삐지 않으려면 근력 강화 운동과 스트레칭을 통해 발목 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목을 삐었을 때 심한 멍과 붓기는 보통 신장 문제와는 직접적인 관련이 없습니다. 일반적으로 발목을 삐는 것은 염좌나 근육/인대의 손상 때문입니다. 붓기와 멍은 발목 부위의 혈관이 손상되어 혈액과 체액이 빠져나오면서 발생하는 자연적인 반응입니다. 이러한 증상은 부상 후 초기에 발생하는 정상적인 현상이며, 시간이 지나면서 서서히 가라앉습니다.
신장 문제가 있을 때 몸 전체의 부기가 나타날 수 있지만, 발목 부위만 붓는 것은 일반적으로 부상 때문입니다. 신장 문제로 인한 부종은 보통 몸 전체에 부기가 퍼지거나 얼굴, 손, 발 등에 종합적으로 증상이 나타납니다.
발목을 잘 안삐려면 발목관절의 안정성을 높여주신느게 무엇보다 중요합니다. 발목의 안정성을 높여주기 위해서는 발목관절의 스트레칭 및 안정성에 관여하는 근육에대한 강화운동이 중요하며, 올바른 신발 착용 및 적절한 체중관리 또한 중요합니다.
발목의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 삐면서 인대손상이나 근육의 손상이 생겼다면 붓기나 통증이 생길수있습니다 이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을 적용해주시고 발목보호대를 착용해서 발목의 움직임을 제한하고 보호하는것이 좋습니다
2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목이 삐고 멍이 드는 것은 당연할 수 있습니다. 인대나 힘줄에 데미지를 입게 되면서 피멍까지 들고 , 붓기가 생길 수 있습니다. 그게 꼭 신장이 안좋다고 할 순 없습니다. 자세한건 내 적인 검사를 해봐야겠지만, 일반적으로 발목을 어느정도 강하게 삐면 멍이 들거나 붓기 증상이 생길 수 있습니다. 그런데 어릴적부터 잘뼜다는 것은 좀 생각해보아야 할 문제입니다. 한쪽만 삐었던 양쪽으로 삐었던 발목이 불안하다는 것을 의미합니다. 일반적으로 발목이 불안하신분들은 고관절이나 무릎도 불안할 확률이 높습니다. 그래서 고관절이나 무릎에 대한 관절에 안정성을 테스트해보시고, 발목 또한 안정성이 좋은지 점검을 해보시는게 좋을거 같습니다. 이런식의 접근 치료로는 정형외과에서 시행하는 도수치료가 그렇습니다. 한번 이쪽에서 검진 받아보시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평상시에 꾸준한 스트레칭과 근력 운동을 통해 신체를 강화시키는 것이 가장 좋습니다. 심혈관계 장애가 있어 혈액순환이 좋지 못한 상태라면 더 심 크게 멍이 들고 부어오를 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목을 다치게 되면 주변 인대나 힘줄 등의 손상으로 염증과 붓기가 유발되며 함께 모세혈관이 파열되는 경우 멍이 들기도 합니다.
언니가 어릴때 부터 발목을 자주 접질러신다면 발목 손상으로 인하여 발목의 안정성이 많이 떨어져 있기 때문이며 평소 발목 안정성 강화 운동과 발목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
발목을 삐었는데 멍이 심하게들고 심하게 붓는 것은 손상이 심해서 그런 것입니다.
부상이 반복이 된사면 발목불안정성 여부를 확인하셔야 하구요
정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
발목을 삐었을 때 멍과 붓기는 일반적인 증상으로, 신장 건강과는 큰 관련이 없습니다.
부상 후에는 RICE 요법(휴식, 얼음, 압박, 높이기)을 적용하여 관리하는 것이 중요합니다.
발목 부상을 예방하려면 근력 강화 운동과 스트레칭이 필요합니다.
적절한 신발 착용과 균형 훈련도 발목을 잘 삐지 않게 도와줍니다.
부상 후 증상이 심할 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목을 삐었을 때, 멍이 심하게 드는건 발목 손상의 정도에 따라 다르기 때문에, 신장과는 관계가 없습니다.
발목을 삐끗하였을 때, 1도 염좌 2도 염좌 3도 염좌로 나뉘는데, 여기서 1도 염좌를 제외하고는 2~3도 염좌는 인대가 손상되면서 주변의 작은 혈관이 파열되어 멍이 들고 부종이 발생할 수 있습니다.
(평소 혈액순환이 잘 되지 않는다면, 멍이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.)
언니분께서 발목이 자주 삐는 이유는 반복적으로 삐끗하여, 발목이 불안정해졌을 가능성이 높습니다.
잘 삐지 않으려면, 아래 사진처럼 한쪽 다리를 들고 반대쪽 다리로 버티는 운동 등 을 꾸준히 해주시면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목을 삐었을 때 멍이 들고 붓는 현상은 일반적으로 혈관이 손상되면서 발생합니다. 신장이 좋지 않아서 그런 것은 아니니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 부상이 심할 경우 추가적인 검사가 필요할 수 있으니 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
자주 발목을 삐는 경우에는 몇 가지 예방 방법을 고려할 수 있습니다. 첫째로, 발목 근력을 강화하는 운동을 통해 발목의 안정성을 높이는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 발끝으로 서기 운동이나 발목 돌리기 운동 등이 효과적입니다. 또한, 발목 보호대를 사용하는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다. 평소 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호하는 것도 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목에 염좌가 발생한 경우에 멍이드는 것은, 조직의 손상이나 모세혈관에서 발생한 출혈로 인한 것일 수 있습니다. 또한, 염좌가 자주 발생하는 경우라면, 발목의 안정성을 위한 균형훈련이나 발목관절 주변의 근력운동을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다.
