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일상생활중 다리 길이 차이가 한쪽은 길고 짧아진 경우?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일상생활 중 다리길이가 차이가 나는 원인은 대부분 골반이나 고관절이 틀어져서 그럽니다. 짝다리나, 다리꼬기 등을 하면 골반이 틀어지는데, 그럼 양쪽 골반 높이가 달라집니다. 골반 높이가 다르게 되면 다리길이도 그만큼 차이가 발생할 수 있습니다. 그래서 고관절이나 골반의 기능 부전이라고도 표현하는데, 골반이나 고관절에 문제가 있을 시 그럴 수 있습니다. 재활의학과에서는 요즘 최첨단 기계로 다리길이를 직접 잴 수도 있고, 아니면 원장님이나 치료사 선생님이 직접 다리 길이를 촉지하고 눈으로 확인하는 방법으로도 진행합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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일상생활중 허리통증 및 비정상적인 걸음걸이가 수반되는데 개선하기 위해 어떤 조치가 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리길이 차이가 선천적인 부분인건지, 후천적인 부분인건지를 먼저 알아야 할거같습니다. 다리길이라는 것은 고관절이 틀어져도 다리길이 차이가 많이 발생합니다. 단순 이런 부분 같은 경우는 고관절의 균형을 잡아주고, 양쪽 다리 밸런스를 맞춰주고 근육에 대한 재교육 과정을 진행하면 괜찮아집니다. 하지만 선천적인 부분으로 뼈 자체 길이가 다르다면 이건 뼈를 늘리는 방법으로 수술을 하던, 아니면 깔창을 지속적으로 깔아줘야 합니다. 요즘 사람 발 모양이나 다리길이에 따라 깔창을 맞춰주는 곳들이 있습니다. 그런 곳에 가서 깔창을 하며 밸런스를 맞추는 것도 방법입니다. 제일 먼저 하실게 정형외과 가셔서 다리가 어떻게 다른지를 아시고 위와 같이 진행해보시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
4.0
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장요근 파열 회복 기간 어떻게 될까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.장요근은 인체에 있어서 중요한 근육입니다. 골반의 안정성을 제공해주고, 특히 허리쪽에 통증에 관여를 많이 하는 근육입니다. 이 근육이 아프면 허리가 아프거나 골반이 틀어지게 되면서 고관절이나 무릎 발목에도 영향을 줄 수 있습니다. 주사치료와 충격파 치료 하면 효과는 있을것으로 보입니다. 다만, 주사치료와 더불어 충격파 보다는 도수치료같이 좀 더 광범위하게 접근해줄 수 있는 치료가 좋을것으로 보입니다. 주사치료로 장요근쪽 회복 도와주고, 도수치료로 장요근이 짧아지면서 생기는 보상작용에 따른 근육 불균형이나 비대칭 부분을 잡아주면 훨씬 더 치료 효율이 좋을것으로 보입니다. 한번 1주일 받아보시고 아니다 싶으면 1주일 째는 도수치료를 섞어보시는게 좋아보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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손에서 이부분이 아픈데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저기 부분은 엄지두덩근이라고 하고, 대부분 오른쪽 엄지두덩근이 아픈 경우가 많습니다. 대체적인 이유로는 엄지손가락을 움직일때 사용하는 근육입니다. 대부분 현대인들은 잦은핸드폰 사용과 컴퓨터 사용 등으로 인해 엄지손가락을 많이 사용합니다. 그러면서 엄지손가락을 움직여주는 엄지두덩근이라는 근육이 긴장할 수 밖에 없습니다. 치료 해보면 대부분 그 부분이 아픕니다. 정형외과 가셔서 물리치료나 도수치료를 손이나 팔쪽으로 해주시면 좋을거같습니다. 일반적으로 아픈 부분이니 너무 걱증은 안하셔도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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좀 많이 피곤한 경우에 어디를 맛사지 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.피로도가 풀리려면 혈액순환이 개선되어야 피로도가 풀립니다. 그럼 혈액순환 개선을 위해서는 몸에 전체적인 순환이 잘 되어야 하는데 그러기 위해서는 하체쪽에 근육들이 컨디션이 좋아야 합니다. 특히 종아리 쪽에 근육이 컨디션이 좋아야 혈액순환이 잘 되고 혈액순환이 잘되면 피로도가 떨어집니다. 종아리를 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시거나 아니면 족욕이나 반신욕같은 열적인 부분으로 풀어주셔도 도움이 됩니다. 그리고 종아리 부분은 꼭 피로도 아니어도 평소에도 지속적으로 뭉치시기 때문에 주무시기전에 한번씩 풀어주시면 확실히 피로도 많이 풀립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.14
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발목 부상으로 인해서 재활은 어느정도나 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.상황에 따라 다를 수 있습니다. 보통은 재활이라는 것이 내 생활 습관이 바뀌는 시간 정도의 재활이 되어야 오래 지속됩니다. 그럼 기본적으로 언어나 몸적인 부분이나 습관이 바뀌는 시간은 2달 ~ 3달 걸린다고 합니다. 그 기간 동안 매일은 아니어도 재활 관련된 치료를 받으시면 확실히 재활 될 것으로 보입니다. 재활측면에서 접근할 수 있는 치료는 도수치료나 교정센터에서 진행하는 교정치료 정도 될것으로 보입니다. 잘하는 병원 이나 센터 찾아가시는게 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
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폰을 얼굴에 떨어뜨렸는데 얼굴이 부었어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.냉찜질을 하시는게 좋을거같습니다. 외상적으로 압박에 의한 통증은 붓기를 가라 앉히고 혈액순환을 증진 시킬 수 있는 냉찜질을 하시는게 좋습니다. 냉찜질이라고해서 얼음 찜질을 의미하는게 아니라, 차가운 얼음물을 팩에 놓고 하는 것을 의미합니다. 냉찜질 잘 해주시고, 쉬는게 좋을거같습니다. 골절까진 아닐거같은데, 혹시 며칠 지나고도 지속적으로 통증이 가라앉지 않는다면, 정형외과쪽으로 방문해보시는 것도 좋을 거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.14
5.0
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2주쯤 전에 발목 삐끗했는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.몸의 여러 관절들이 모두 중요하지만, 특히 발목 관절은 정말 중요합니다. 발목에서 문제가 발생하면 무릎 고관절 허리 등 어깨까지 전체적인 정렬이 틀어지면서 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 발목이 한번 다치게 되면 해당 발목쪽 고관절이나 무릎이 뒤틀려 있을 수 있습니다. 그럼 그 뒤틀림으로 인해 불안하게 발목을 써야 하게 되면서 지속적으로 통증이 재발될 수 있습니다. 그래서 전체적인 하체 부분 관절 체형 검진을 받으시고 그에 따른 물리치료나 체외충격파 혹은 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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양 무릎으로 넘어졌어요. 근데 무릎은 손가락으로 누르면 아픈데 문제는 종아리 뒷쪽이 가만히 있어도 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.넘어지면서 종아리 근육이 과긴장하여 담이나 쥐가 난것으로 보입니다. 우선 혼자서 손으로 푸실 수 있으면 풀어주시고, 스트레칭 해주시면 좋을거같습니다. 근데 그게 혼자 안되면 반신욕이나 아니면 온찜질을 통해 우선 종아리 쪽 근육의 긴장도를 풀어주시는게 좋을거같습니다. 그래서 어느정도 긴장도가 떨어지면 아킬레스건부터 시작해서 발가락쪽도 쭉 풀어주신다음에 무릎쪽은 냉찜질을 해주시면 좋을거같습니다. 무릎으로 넘어지면서 신경이 눌릴 수도 있고,아니면 버티다가 종아리 근육이 과긴장될 수 있습니다. 위의 방법대로 해보시면 도움 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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허리통증이 있는데 CT상에 나타나는건 아무것도 없습니다. 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 영상학적인 자료를 찍어서 문제가 없다는 것은 이건 치료를 대체의학적 접근으로 치료해야 합니다. MRI를 찍으시기전에 일단 비수술적 대체의학적 접근인 도수치료를 추천드립니다. 도수치료는 의학적으로 문제가 없다고 판단되는 부분도 근골격계쪽 접근으로 치료를 하는 치료로 효과가 좋습니다. 다만 잘하는 치료사를 만나는게 중요해서 잘하는 정형외과 병원에서 도수치료를 찾아보시는 것을 추천드립니다. CT나 엑스레이는 골절을 주로 보는데 그런 문제가 없다면 이건 근육이나 힘줄 인대 문제일 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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