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자고 일어나면 손가락이 저려요.....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스트레칭으로 인해서 손가락이 저리다면 굳이 스트레칭을 해야 하는 이유가 무엇인지 알 수 있을까요?? 상완골 전방활주를 하는 과정에서 위팔신경얼기 신경이 눌렸을 수 있습니다. 그럼 그 눌린 신경으로 인해서 손까지 저림 증상이 나올 수 있습니다. 그럼 전방활주를 하기 보다는 하지 않고 쉬시거나 아니면 내 지금 상완골과 견갑골의 조화가 어떤지 정형외과 가셔서 점검을 받아보는게 좋을거같습니다. 뼈는 뼈마다 다 위치가 정해져있습니다. 그 위치에 있어야 신경이 눌리지 않고 이상적인 컨디션을 유지할 수 있습니다. 그럼 그걸 제대로 맞춰줄 수 있는 전문가를 찾아가는게 중요할거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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디스크로 인해 발등이 저릴수가 있는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크가 문제가 되면 해당 디스크 쪽에 있는 신경을 누르기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 그럼 그 신경이 지배하고 있는 부분의 전체적인 문제를 줄 수 있습니다. 그래서 허리가 아픈데, 다리나 발까지 문제를 일으킬 수 있습니다. 또 다른 예로도 좌골신경통도 신경이 눌려서 다른 문제가 발생하곤 합니다. 이때 가장 할 수 있는 치료적 접근으로는 비수술적 접근으로 도수치료가 정말 잘하는 치료사를 만난다면 효과가 있습니다. 디스크도 몸의 일부인 연부조직이므로 무리 되지 않게만 잘 잡아주면 디스크가 어느정도 회복됩니다. 그래서 잘하는 치료사를 찾는게 중요합니다. 효과를 보지 못하셨으면 몇곳만 더 가셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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커블 체어 자세교정 의자 허리 좋아지는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.커블체어가 한때 열풍이 불었는데, 잘 앉으면 도움이 되지만, 잘못앉으면 오히려 더 허리의 통증을 유발 할 수 있습니다. 그 커블체어라는게, 이상적인 자세를 유지할 수 있도록 가이드를 해주는 좋은 파트는 맞습니다. 하지만, 기본적으로 골반이나 허리, 등.. 이런 척추에 움직임이 잘 안나오는 뻣뻣하신 분이 잘못 앉았다가는 오히려 더 허리에 힘만 들어가고 아플 수도 있습니다. 커블체어는 어느정도 교정치료나 아니면 도수치료 같은것으로 척추 전체가 유연한 사람이 오래 일해야 되는 상황에서 허리를 보호하기 위해서는 좋지만, 기본적으로 몸이 뻣뻣하고 허리도 아픈 분들은 처음에 힘들 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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17개월 아기 손가락 엑스레이 13번 찍었는데 방사선 괜찮나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.13번 정도는 전혀 인체에 해를 끼치기 어려운 수치입니다. 다들 방사선 나오는 것때문에 걱정들 많이 하시는데, 그런 방사선 자극으로 인한 피폭이나 다른 문제를 느끼기에는 정말 많이 찍어야 합니다. 저희 정형외과에서 도수치료할때 보면 기본 10장정도 찍습니다. 10장 찍고 몇회 정도 치료 받고 또 10장 찍고 이렇게 지속적으로 하는데, 방사선 포함 전혀 문제 없었습니다. 갑작스레 13장이나찍어서 조금 그러실 수 있는데, 인체에 해를 끼칠 정도의 수치는 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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다리 접질렀는데 초음파 까지 보는게 나을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 다리 접질렀는데 증상이 어떠신가요?? 걷기가 불편한다던가 증상이 궁금하네요. 다리는 일상생활에서 살다 보면 잘 접질러지는 곳입니다. 그리고 내가 접질렀는데, 크게 증상이 없다면 그냥 넘어가도 됩니다. 저희 인대가 사실 그렇게 약하거나 문제가 있는 연부조직이 아닙니다. 그래서 증상이 잘 걷고, 일상생활 지장이 없으면 인대에 크게 상처를 입은게 아니라고 판단할 수 있습니다. 근데 내가 증상이 걷는게 힘들고 자꾸 욱신거리고, 찌릿거리고 이런 증상들이 있다면 초음파 찍어보셔서 정확한 원인 파악하는게 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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안녕하세요 약 7~8년전에 넘어지면서오른손목이 부러져 철심을 박는 수술을 하였는데 지금도 통증이 있는데 계속 이어 갈까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.새로 수술은 절대 추천드리지 않습니다. 연세도 있으시고, 수술하신다고 통증이 없어질거같진 않습니다. 손목에 통증은 단순 손목만 보시면 안됩니다. 우선 통증을 유발시키는 연부조직이 신경인데, 신경에 문제가 있을 경우 손목에 통증이 나타날 수 있습니다. 손목쪽 관여하는 신경은 목쪽에 있는데 목쪽의 근육이나 뼈가 긴장되어있으면 그 아래 신경까지 같이 자극되어 손까지 저림이나 통증을 유발 할 수 있습니다. 그래서 목 어깨 팔꿈치 이 관절에 대한 안정성도 좋아야 합니다. 그래야 손목에서 통증이 나타나지 않습니다. 이런식의 접근으로 한번 원인을 찾아보시는게 좋을거같습니다. 이런 접근은 도수치료라고 하는 치료인데, 현재 상황에서 한번 시도해보시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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꼬리뼈?엉치쪽이 너무 아파요!!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아프게 된 배경이 외상적인 압박이나 자극이 있었을까요?? 일반적으로 꼬리뼈쪽은 몸에 있어 중요한 위치에 있는 뼈입니다. 몸의 코어 근육들도 그쪽으로 다 있고, 사람의 기본 동작을 하는데 있어 안정성을 잡아주는 중요한 관절입니다. 현재 그 쪽이 아프다는 것은 지속적인 압박으로 인한 골절이 있을 수도 있고, 고관절이나 골반이 문제가 있을때 그럴 수 있습니다. 그리고 쪼그려 앉을때 아프고 이런 부분은 현재 허리쪽 까지도 연결되어 있어 보입니다. 이건 정형외과 방문하셔서 엑스레이 찍고 도수치료나 물리치료 같은 것을 진행해보셔야 할거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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넘어지고 무릎이 아픈데 언제쯤 병원에 가볼까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아프면 뭔가 시간을 정하지 않고 가볍게 가보시는 것도 좋습니다. 병원 가셔도 단순 수술을 하거나 시술을 하는게 아니라 진료를 보고 물리치료나 약물치료 정도 해주기 때문에, 며칠을 보고 간다기 보다는 불편하면 가서 원인을 파악해보는게 좋을거같습니다. 넘어질 경우에는 근육이나 인대가 문제가 될 수가 있고, 뼈가 문제일 수도 있고, 찌릿하다고 하신거보면 신경에 문제가 생길 수도 있습니다. 그럼 일반적으로 약물치료나 물리치료 혹은 며칠 쉬면 괜찮아질것으로 보입니다. 근데 현재 가만히 있어도 욱신거리다는 것은 신경이 압박될 수 있으니 내일이라도 보시고 계속 아프면 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 신경은 혼자서 잘 안낫고 다른 처리를 해야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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손마디가 굵어지는 이유와 연령대가 있을까요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험으로 말씀드리겠습니다. 손마디는 크게 보아서 두가지 요인이있는것으로 보입니다. 첫번째 요인은 손가락 관절을 정말 많이 사용하여 그에 따라 힘줄 인대가 두꺼워지고 단단해져서 손마디가 두껍게 변할 수 있습니다. 대표적으로 손가락을 많이 쓰는 노동현장에 계신분들이 그렇습니다. 그리고 그 외에 두꺼워지는 경우는 대부분 혈액순환이나 신경학적인 문제로 보입니다. 손으로 가는 혈액순환이 잘 안되어 붓기가 생기며 점점 두꺼워지는 경우가 많습니다. 별도 나이가 정해진건 아니며, 어린 사람들도 두꺼워지는 경우가 많습니다. 평소 내 체형 관리가 잘 되어있는 경우는 괜챃은데, 목 어깨 자세가 안좋으면 손가락에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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의자에 오래 안자있다 일어서면 허리가 않펴짐니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.특별한 허리병이라기 보다는 허리가 구부러지는 방향으로 많이 단축되어 계신거같습니다. 그럼에 따라 허리를 피는 동작에서 허리를 굽히는 방향으로 강하게 잡고 있는 근육들이 펴지지 않게 되어지면서 허리에 마찰을 주는 것으로 보입니다. 허리의 척추는 항상 유연하게 잘 유지가 되어있어야 하는데, 컴퓨터 작업이나 사무작업들은 다 앉아서 일을 합니다. 그러면서 굽히는 근육들이 단축되어 척추가 유연하지 못해 보입니다. 복부랑 허벅지 앞쪽 폼롤러로 풀어주시거나 반신욕해주시면 척추가 다소 유연해질것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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