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오른쪽 가슴 밑 갈비뼈 반대 등쪽이 손바닥 크기 정도만큼 통증이 심합니다 기침이라도 하면 참기 힘들만큼 아픕니다 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 목 어깨와 척추가 긴장도가 높은것으로 보입니다. 해당 부위는 목 어깨가 긴장하거나 단축되게 되면 그 부위에 통증이나 뻣뻣함이 생길 수 있습니다. 파스로는 진통효과만 있고 원인 해결이 되지 않습니다. 전반적인 체형 점검부터 시작하여 척추쪽을 부드럽게 하는 치료를 하시는게 도움이 되보입니다. 정형외고 가시면 교정치료나 도수치료가 있으니 그 치료를 먼저 해보시고 추후에 셀프로 관리하시는게 좋을거같습니다. 현재 상황에서는 뭔가 하기에는 힘들고 오히려 더 아플 수 있을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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발바닥이 아파 오래 서있는게 힘듭니다. 개선방안이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥은 아픈 부위에 따라 원인이 다릅니다. 발뒷꿈치가 아픈지, 발쪽 아치가 파인쪽이 아픈지, 발가락 쪽으로 아픈지에 따라 원인되는 근육이나 힘줄이 달라지기 때문입니다. 우선 기본적으로 발바닥이 아파서 오신분들은 족저근막염 아니면 종아리쪽 근육의 과긴장으로 인해 아킬레스건이 단축되어 발바닥 근막을 당겨 아플 수 있습니다. 폼롤러나 마사지볼로 발바닥부터 시작해서 종아리 근육을 전체적으로 깊게 풀어주시면 좋을거같습니다. 그리고 추가적으로 반신욕도 효과가 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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사타구니파열이라는데 언제쯤 괜찮아질까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사타구니 앞쪽 근육들이 파열된거같습니다. 대표적으로 넙다리네갈래근이랑, 넙다리빗근, 장요근 쪽에 파열된것으로 보입니다. 이 근육들은 걸을때 쓰거나 앉아있을때 활성화 되는 근육들입니다. 그리고 상대적으로 부상을 많이 입고 피로한 근육입니다. 근데 현재 어느정도로 파열인지는 모르겠지만, 근육이 아예 절단되고 이런게 아니면 아프신 주위로 냉찜질이나 온찜질 번가라가면서 해주시고, 살살 스트레칭도 해주시면서 근육 길이를 확보해주시는게 좋을거같습니다. 폼롤러로로 가볍게 풀어주셔서 점점 늘려주셔야 할거같습니다. 근데 아프기 전까지만 스트레칭 해주셔야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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협착증 초기인거 같습니다. 좋아질 수 있는 스트레칭 또는 운동?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엉덩이랑 다리까지 조금씩 저리다는 느낌이 날정도면 병원 가보시는게 좋습니다. 정확한 체형이나 엑스레이 사진.. 등등 의 자료가 없기 때문에 질문내용만 보고 답변 드렸다가 오히려 더 통증이 증가될 수 있습니다. 협착증에 의한것인지, 좌골신경통인지, 디스크 돌출로 인한 통증인지를 파악해야 하기 때문입니다. 이때마다 다 대응 방법이 다릅니다. 허리나 고관절쪽으로 잘 보는 정형외과 가셔서 진료 보시고, 원인 파악하시어 도수치료나 약물치료 같이 겸하여 치료 하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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십자인대가 파열되면 얼마나 아픈건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파열 증상이 나오면 100%회복은 없습니다. 평생 관리하시면서 살아야 합니다. 십자인대라는게 무릎뼈 안정성에 관여하는 인대이며, 쉽게 파열되지 않지만, 파열될 정도 무릎에 비틀림 하중이나 부하가 많이 걸렸기 때문에 100% 회복은 어렵습니다. 대신에 일상생활에는 지장없게 가능합니다. 운동같은것은 조금 버거울 수 있어도여. 통증은 사람마다 정말 다르지만 VAS (1~10 통증 지수, 10(정말 죽겠음) , 0 (괜찮음)) 로 따졌을때 보통 환자분들이 8 정도를 말합니다. 그럼 그 만큼 심한 통증으로 판단할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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몸에 수분이 많으면 피가 물처럼 유연해질까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.생리학적으로 그럴 순 있습니다. 몸에 수분이 부족하면 상대적으로 피가 끈적끈적하게 되어 혈액순환 하는데 에너지가 많이 소모되고, 잘 안됩니다. 그런데 물을 많이 드시게되면 당연히 피에 점도가 낮아집니다. 그럼 당연히 피가 물처럼 유연해지긴 하겠지요. 그런 의미로 혈액순환 개선도 되고 전체적으로 몸의 좋은 영향을 미칠것으로 보입니다. 하지만 뭐든 과유불급이라고해서 너무 물을 많이 마시면 탈수 증상이 발생 할 수 있기 때문에 15KG 당 0.5L 를 마시는 것을 기준으로 마시는것이 건강에 좋다고 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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팔에 혹이 저랑 같은 분 계신가요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그런 증상은 본적도 없고, 주위에 있지도 않았습니다. 말씀하신것처럼 암적인 부분이나 다른 안좋은 영향으로 생겼을 확률이 높아보입니다. 이런건 어설프게 동네 병원 가시면 안되고, 무조건 대학병원이나 상급병원 이상 가보셔야 합니다. 제가 신경계 병원부터 정형외과 병원에 오래 근무하면서 이런적은 처음이며, 대학병원 가서 정밀 검사 해보시는게 좋을거같습니다. 시간이 오래 될수록 혹시 모를 2차적인 문제가 생길 수 있으니, 대학병원에 예약해주시고, 다른 상급병원 큰 병원 가셔서 진료 받아보시는 것을 추천드립니다. 나중에 후회할 수 있기 때문에 제대로된 큰 병원 가셔서 확인 하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문자님 내용처럼 잘하는 치료사와 필라테스 강사분을 만나면 너무 좋은 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 하지만 제가 치료를 해보고 이쪽에서 근무를 하면서 느낀점은 치료사나 운동하시는 분끼리 서로 생각이 다른 경우가 많고 본인 치료에 자부심이나 자존감이 커서 쉽게 치료 방향이 일치하지 않습니다. 그래서 개인적으로 치료와 운동을 동시에 하고자 한다면 한 치료사에게 모든것을 진행하는게 좋습니다. 도수치료에서 a라는 치료를 하는데 다른 곳에서는 b라는 운동을 해버리면 둘다 의미가 없게 될 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 도수치료도 하고 운동치료도 하는 병원이 많습니다. 잘 구성되어있는 병원 가셔서 거기서 한번에 두가지를 하는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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유리잔에 심하게 베였는데 꿰매야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 병원은 마취통증의학과와 피부과를 같이 하는데 위와 비슷하게 베어서 많이 옵니다. 근데 사진상으로만 보았을때는 병원을 가시는게 좋을거같습니다. 우선 베인 상처가 깊어보이며, 단순 소독과 연고만으로는 흉이 지거나 2차 감염 우려가 있어 보입니다. 요즘 동네 근처에 찾아보시면 365 병원이라고 365일 근무하는 병원과 응급실도 있기 때문에 치료는 받으려면 받을 수 있지 않을까 싶습니다. 나중에 큰 흉이나 손가락 쪽 기능 문제 나타나기 전에 빠른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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앉아있는걸 좋아하는 사람에게 오는 질환은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 오래 앉아있는 사무직 직원분들에게 있어 자주 오는 질환으로는 기본적으로 일자목, 거북목, 라운드 숄더, 굽은등, 하지정맥류.. 등이 있습니다. 중력에 지배를 받는 인간은 몸이 자꾸 앞으로 구부러 지려고 합니다. 그럼 위와 같은 증상들이 생길 수 있습니다. 위와같은 증상들은 단순 해당 부위만 불편한게 아니라 전신적으로 아플 수 있습니다. 그리고 추가로 손발이 저리거나 디스크 증상이 발생할 수도 있습니다. 그래서 1시간에 한번이나 2시간에 한번씩 중간마다 걸어주거나 산책을 하셔야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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