물리치료 중 도수치료와 필라테스를 함께하면 어떤 시너지 효과가 있을까요?
도수치료는 말 그대로 치료를 받는거고 필라테스는 운동이잖아요. 통증 완화와 근력 강화에 동시에 도움을 받을 수 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손상으로 인하여 통증이 있으시다면 통증이 없어지고 완전하게 회복하실 때 까지는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 줄 수 있는 운동은 증상을 더 악화시키거나 회복을 지연시키기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 병원 진료와 도수치료를 받으시고 완전하게 회복하신 다음에는 재 부상을 입지 않도록 꾸준히 운동하시며 관리해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
도수치료와 필라테스를 구별하시는건 크게 의미가 없을 것 같습니다.
도수치료 안에서 필라테스를 재활 목적으로 하시기도 하기 때문에 도수치료 범주가 매우 크고 그 안에 많은 카테고리가 있다 라고 이해하시는게 좋을것 같습니다.
안정성이 부족한경우 운동을 더 많이 시키기도 하고, 가동성이 안나오는 경우 근막 이완과 스트레칭을 더 많이 시키기도 합니다.
환자의 상태에 따라 다르게 접근할 수 있으며 어떤 치료사를 만나는가에 따른 관점에 차이인것 같습니다.
도수치료 가셔서 운동 배우고 싶다고 하시면 충분히 알려주실겁니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
질문자님 내용처럼 잘하는 치료사와 필라테스 강사분을 만나면 너무 좋은 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 하지만 제가 치료를 해보고 이쪽에서 근무를 하면서 느낀점은 치료사나 운동하시는 분끼리 서로 생각이 다른 경우가 많고 본인 치료에 자부심이나 자존감이 커서 쉽게 치료 방향이 일치하지 않습니다. 그래서 개인적으로 치료와 운동을 동시에 하고자 한다면 한 치료사에게 모든것을 진행하는게 좋습니다. 도수치료에서 a라는 치료를 하는데 다른 곳에서는 b라는 운동을 해버리면 둘다 의미가 없게 될 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 도수치료도 하고 운동치료도 하는 병원이 많습니다. 잘 구성되어있는 병원 가셔서 거기서 한번에 두가지를 하는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
도수치료는 물리치료사를 통한 직접적인 치료로 통증완화와 기능 회복에 초점을 맞춥니다. 필라테스는 운동을 통해
근력을 강화하고 유연성을 높이는 데 중점을 둡니다 두 가지를 병행하면 통증 완화와 근력 강화를 동시에 도울 수 있습니다. 전문가와 상담해 개인의 상태에 맞는 프로그램을 구성하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
도수치료와 필라테스하면 빠른통증완화가 가능합니다 도수치료를 통해 틀어진 척추나 관절을 바로잡고 뭉친근육을 풀어줌으로써 통증을 빠르게 완화시킬 수있습니다 필라테스는 코어 근육을 강화하여 자세를 교정하고 통증재발을 예방하는데 도움을 주고 근력강화및 유연성향상도 되고 도수치료 후 필라테스를 통해 약해진 근육을 강화하고 관절의 가동범위를 넓혀 유연성을 향상시킬수있습니다
도수치료로 틀어진 체형을 바로잡고 필라테스로 올바른자세와 근육을 강화시켜 도움이 됩니다
도수치료는 전문가의 손을 이용하여 틀어진 관절을 바로잡고 뭉친근육을 풀어주는 치료입니다 통증완화 관절 가동범위증가 근육 이완등에 효과적입니다
필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 운동입니다 척추 안정성을 높이고 통증재발을 예방하며 전신적인 건강증진에 도움이됩니다
결론은 위와같은 도움이되니 통증이 없다면 괜찮습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
도수치료에도 재활을 위한 근력운동이 포함됩니다 무리가 되지 않는다면 필라테스와 도수치료를 함께 병행하시는 것이 좋겠습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
도수치료는 아무래도 수동적인 재활이고
필라테스나 운동, 헬스는 능동적인 재활이다보니
같이 병행하면 더 좋습니다
치료할때도 운동 병행 해주면 좋다고 말씀을 드리긴 하나
통증이 심할 때는 운동쪽 보다는 도수치료로만 먼저 치료 받아서
통증완화 이후에 운동을 진행하시는게 안전 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
도수치료와 필라테스를 병행한다면 치료에 어느정도 시너지 효과가 있을 것으로 생각합니다. 신체 기능의 제한이 발생한 부분에 대한 도수치료를 받으시고 주변 근육과 코어근육에 대한 강화를 필라테스를 통해 진행하신다면 회복속도에도 긍정적인 영향이 있을것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
도수치료를 받으면서 필라테스를 함께 해주시는 것은 통증 완화 및 근력강화에 도움이 될 수 있습니다.
도수치료는 환자분의 근육, 관절, 인대를 조작하거나 자극하여 통증을 줄이고 움직임의 기능을 회복하는 치료 법으로 통증 완화 및 관절의 가동성 증진, 근육의 이완 및 신체 균형 개선에 초점을 맞추어 치료를 하지만 상대적으로 근력을 강화하기 위한 시간이 부족한게 사실입니다.
그렇기에 환자분 스스로 치료사 선생님이 알려드린 운동들을 추가적으로 잘 해주시는게 무엇보다 중요합니다.
이러한 운동을 필라테스를 통해 같이 보강해주시면 건강 및 회복에 큰 도움이 될 수 잇을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 관절의 기능적인 움직임의 제한 및 통증이 있다면 무리한 운동은 대려 건강에 도움이 안될 수도 있습니다.
필라테스를 시작하기전에 담당 치료사 선생님과 상담을 가져보시고 충분히 운동이 가능하신 상태라면 필라테스가셔서
운동을 같이 해보시는 것도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
도수치료를받으면서 몸의 통증과 컨디션을 관리하면서 운동까지 같이한다면 더욱 시너지 효과가 나올수있습니다
하지만 사람마다 몸상태에 따라서 달라질수있는데요 아직은 통증이 있는상태인데 무리해서 운동을한다면 오히려 역효과가 나타날수도있으니 어느정도 치료를받고나서 통증이 호전되었을대 물리치료사와 상담후에 운동을 시작하시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 두 가지 치료와 운동을 병행한다면, 통증완화와 근력강화를 할 수 있기 때문에 효과적인 조합이라고 생각합니다.
저도 도수치료를 받는 환자분들에게 치료가 끝난 후 꼭 재활운동을 알려드리는 편이며, 운동을 해야 통증없이 좋아질 수 있습니다.
시간이 되신다면, 도수치료 한번 받으시고 필라테스는 큰 도움이되며, 만약 하시더라도 단계적으로 운동을 하셔야지 갑자기 힘든운동을 해버리면 통증이 심해질 수 있기 때문에 단계별로 하셔야합니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
둘다 같ㅇ디 해도 전혀 무관하고 개인적으로는 자기와 맞는 도수치료사, 필라테스 강사만 찾으면 좋다고 봐집니다. 도수치료는 치료 목적으로 근막이완이나 자세교정 위주로 받고 필라테스 하면서 호흡법, 척추 분절 운동, 코어 운동 등 병행해주시는게 좋습니다