특정 근육을 강화하기 위해서도 필라테스를 활용하는 경우가 많이 있는 것 같습니다. 헬스와 다르게 어떻게 효과를 얻을 수가 있을까요? 배워보고 싶습니다.
안녕하세요 필라테스는 원래 치료 목적으로 만들어진 운동입니다 코어 근육을 발달해서 자세를 교정하거나 근골격계 질환을 예방하는 운동입니다
