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필라테스를 배우게 되면 어디에 도움이 되는 것인가요?
필라테스를 전문가 선생님에게 배우게 된다면
신체의 어디에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
어느 부분이 더 강화되거나
어느 근육이 더 발달하게 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.필라테스를 배우게 되면 아주 좋은 점이 많이 있다고 말할 수 있습니다. 일단 몸을 유연하게 해 주고 균형잡힌 몸매를 유지할 수 있도록 도와주고 있습니다. 정신 건강에도 아주 좋구요.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
- 짧은 시간에 군살을 뺄 수 있다
- 자세를 교정해준다
- 숨은 키를 찾아준다
- 재활 치료가 가능하다
- 면역력이 좋아진다
- 불면증이 사라진다
- 어디에서나 할 수 있다 이상입니다
안녕하세요~!
필라테스는 정말 전신운동입니다.
코어 근육을 강화시키고, 유연성이 향상되며,
몸의 균형 감각을 향상시키는 운동입니다.
허벅지와 엉덩이, 팔 등 여러곳을 운동할 수 있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 필라테스 같은 경우에는 진짜 좋은 운동이라고 생각합니다 일단은 전신 운동이 다 되며 유연하게 만들어 주기도 하고 탄력적인 몸매를 만들어 주는게 필라테스입니다 요즘 남자들도 필라테스를 합니다