필라테스를 하면 좋은 이점이 무엇인가요?

Question

필라테스를 하면 좋은 이점이 있다면 어떤 면이 좋은 것인지 궁금합니다. 필라테스를 해서 어떤 효과를 볼 수 있는 알려 주시길 부탁 드립니다. 어떤 이점이 있을까요?

Answer 1

필라테스를 하면 좋은것은 몸의 발란스를 맞춰주기 때문에 균형잡힌 몸을 만드는데 엄청난 도움을 주는 운동이라고 생각을 하고있습니다.

Answer 2

필라테스는

근력운동을 하여 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

살이 빠집니다.

균형감각이 좋아집니다.

유연성이 좋아집니다.

심장마비에 위험을 낮춥니다.

당뇨에 위험을 낮춥니다.