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허리디스크일경우 무릎도 아픈가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 질문과 질문내용이 조금 다른 내용같지만, 허리디스크 일 경우 무릎이 아플 수 있습니다. 무릎에 근육들은 신경에 의해 지배를 받습니다. 신경에 의해 통증을 느끼거나 저리거나 혹은 움직임을 할 수 있습니다. 그럼 무릎의 근육들은 보통 허리나 고관절에 있습니다. 그럼 허리디스크로 인해 디스크가 신경을 누르면 무릎이 아플 수 있습니다. 그리고 날씨가 궂으면 어두워지고, 심리적으로 교감신경이 활발해질 수 있습니다. 교감신경은 통증을 예민하게 만들어주며, 예전 트라우마처럼 아팠던 관절이 다시 아플 수 있습니다. 그래서 이런 심리적 문제로 인해서 아플 수 있고 궂은 날씨는 기압차가 발생하여 관절에 압력이 찰 수 있습니다. 그로인해 통증이 발생할 수도 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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엑스레이상으로 인대가 늘어난게 보이나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이상에서는 인대가 늘어난게 보이지 않습니다. 뼈의 정렬이 틀어졌거나 아니면 뼈가 골절 되었거나 이정도 볼 수 있지 인대가 늘어나고 안늘어나고는 볼 수 없습니다. 다만, 의사선생님들 경험상 뼈의 위치나 엑스레이에 찍히는 인대로 예상대는 부분을 가지고 늘어났다거나 안늘어났다거나 할 수 있습니다. 그래서 병원마다 진단이나 치료가 참 주관적입니다. 보행하는데 문제가 없을정도면 깁스를 안해도 되는데, 보행이 힘들면 깁스를 하시는게 맞고, 물리치료를 받으시면서 안정을 취하는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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운동을 하고 나서 어깨가 아픈 이유는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.배드민턴이 공 치는 동작에서 어깨가 안좋은 위치에서 계속적으로 움직여야 하기 때문에 어깨 통증이 많이 발생합니다. 기본적으로 어깨를 벌린 상태에서 외회전 하는 상태(배드민턴 공칠때 자세) 는 어깨 앞쪽 관절과 인대에 영향을 미칩니다. 그래서 이 동작을 지속적으로 할 시 인대나 관절에 영향을 많이 주므로 시간이 지날 수록 무리가 생깁니다. 그럼 손을 올리거나 아니면 손을 회전 하는 동작에서 통증이 발생할 수 있습니다. 이럴 경우는 당분간 운동을 쉬시고, 어깨쪽 관련해서 정형외과에서 진행하는 체외충격파나 도수치료를 받는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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발등뼈 골절이라는데 깁스를 얼마나 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 뼈가 붙는 시기는 2주 정도 잡아야 합니다. 기본 뼈나 관절쪽에 문제나 골절 있으면 2달 정도 안정적인 치료 받고 그 후부터 일상생활이 가능해집니다. 깁스는 사람마다 다르지만 보통 1~2달 사이에 풀고 그 다음에 추가로 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 통해서 회복속도를 높입니다. 그럼 대부분 골절에 대한 치료는 2달 정도부터 이제 일상생활하는데 어느정도 지장없게 될 수 있습니다. 근데 부위가 발목인 만큼 보행이나 서 있을때 압력이 지속적으로 걸리기 때문에 좀 더 보호를 해주셔야 합니다. 그래서 기본 2달 생각해주시고 그래도 아프면 좀 더 시간을 두고 안정을 취하시는게 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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어제 풋살하고 나서 사타구니 통증 질문
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.단순 질문내용만 보았을때는 고관절이나 하체 근육의 과긴장으로 인해 통증이 유발되면서 딱딱해진거같습니다. 일반적으로 운동하시기 전과 후에 반드시 스트레칭을 해주셔야 합니다. 스트레칭 범위는 그날 많이 쓰는 부위에 대한 스트레칭을 해주셔야 하고, 전 후 로 하는 이유로는 근육 부상 방지와 구축 방지 때문에 그렇게 하셔야 합니다. 현재 두 가지 모두 문제가 있는 것으로 보입니다. 충격파나 물리치료 받으시면서 근육 회복 하시는게 중요할거 같습니다. 꾸준히 치료 받으시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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두달동안 주5일씩 손목에 물리치료로 전기자극치료를 했는데. 몸에 많이 해롭나요?ㅠㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전기치료는 하루에 한번씩 받아도 크게 상관없습니다. 근육을 수축이완시켜서 회복을 돕는 물리치료 기기로서 두달 정도 주5일 했다고 크게 영향을 미치지 않습니다. 한 30분씩 하는게 아니라면 10분 정도면 크게 문제 되지 않습니다. 근데 물리치료는 상관없는데 효과 면에서 크게 변화가 없다면 다른 치료를 접근해보시는게 좋을거같습니다. 체외충격파나 도수치료 같은 치료는 손목 치료에 도움이 많이 됩니다. 이런 쪽도 한번 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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일하다가 나무 파편이 손등에 박혀서 바로 빼내긴했는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 밖에 있는 물건이나 재료들에는 안좋은 성분이 있을 확률이 높습니다. 요즘 기술도 잘 발달되어있고 하니 병원 가셔서 한번 확인해보시는게 좋을거같습니다. 정형외과나 피부과에서 좋은 카메라로도 잘 관찰하여 빼주니 빠른 시일내에 한번 가보시는게 좋습니다. 흉이 오래 갈 수도 있고 2차감염으로 인해 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 근처 잘하는 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크가 몇 기 정도로 터졌는지 알 수 있을까요? 일반적으로 디스크가 심하게 터지면 걷는것 자체가 불가능하고, 보호대를 착용하거나 자세 잡고 누워있는것 말고는 할 수 없습니다. 하지만 현재 질문내용만 보면 경미하게 터진것으로 보입니다. 이때는 최대 안정을 취하는게 가장 중요하고, 살짝살짝 걸을때 통증이 없으면 걸으셔도 됩니다. 너무 무리하게만 걷지 마시면 됩니다. 걸을때 하체 근육이나 복부쪽 근육이 활성화 되어 허리를 보호해주기 때문에 더 좋을 수 있습니다. 하지만 엑스레이 자료나 다른 영상학적인 자료가 없는 상태에서 말씀드린 부분이라 진단받은 병원에서 지시한대로 하시는게 가장 정확합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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만성 허리 통증 환자에게 필라테스와 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.만성 허리 통증에 제일 좋은 방법은 도수치료와 요가를 같이 시행하는것입니다. 도수치료를 통해 뼈에 위치나 정렬을 잡아주고, 근육에 대한 활성도를 올려주어 통증을 완화 시켜줍니다. 그 다음에 추가로 요가를 통해 전신적인 척추의 유연성을 올리게 되면 통증 완화에 도움이 많이 됩니다. 하지만 두 치료법 모두 어떤 치료사나 강사를 만나느냐가 정말 중요합니다. 좋은 치료사나 강사를 만나게되면 효과가 좋지만, 아닌 경우에는 오히려 더 아플 수 있습니다. 그래서 잘 찾아보시고 저 두 조합으로 하시는 것을 추천드립니다. 전 도수치료를 하는데, 저렇게 할때가 가장 효과적이었습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스테로이드 주사와 재생주사들을 맞으셨는데 효과가 없다는 것은 근골격계쪽에 문제로 인해 어깨 통증이 지속되는 것으로 보입니다. 근데 도수치료를 받았을때 그때 뿐이란 느낌을 받았다는 것은 제대로된 방향으로 치료를 받지 않으셨다거나 치료 횟수나 빈도수가 너무 적지 않았나 싶습니다. 질문내용만 보아서는 회복을 위해서 도수치료 잘하는 분을 찾아가셔서 주에 2~3회씩 한달 정도 꾸준히 받고 거기에서 지시해주는 운동이나 스트레칭을 꾸준히 해보시고 증상을 비교해보시면 좋을거같습니다. 도수치료는 주관적인 치료라서 어떤 치료사냐에 따라 차이가 큽니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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