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답변 내역

날씨가 쌀쌀해지면 유독 무릎이 시린이유는
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 찬바람이 부는 겨울이라는 계절은 전반적인 근육의 긴장도를 올립니다. 특히 긴장도를 올리는 근육중에서도 굽히는 근육들이 많이 긴장합니다. 추위에 적응하기 위해서 몸을 굽히는 근육들이 많이 활성화됩니다. 그런 시점에서 다리쪽은 앞 쪽 허벅지 근육이 많이 긴장하게됩니다. 허벅지 앞쪽 근육은 무릎뼈와 붙어있어 허벅지 앞쪽 근육이 긴장하게 되면 무릎에 통증을 호소하게 할 수 있습니다. 이런 부분으로 인해 무릎이 불편하고나 통증이 나타날 수 있으며, 근육이 긴장한 만큼 신경또한 같이 긴장하기 때문에 신경의 긴장과 압박으로 인해 저린듯한 통증(시큰거림 포함)이 나올 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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코뼈가 부러지면 콧대가 낮아지나요?็?็
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.콧대가 생각하는것만큼 낮아지기가 쉽지 않습니다. 옆에서 봤을때 아주 조금 튀어나온것으로 보인다는 것은 크게 문제가 없는 것으로 보입니다. 어디 교통사고나 다른 외상적인 큰 사고가 있어 코 뼈가 대놓고 부러지거나 휘어있지 않는 이상 심하지 않은 정도에 외상은 금방 회복되며, 내 코가 성장하는 방향에 영향을 끼치지 않습니다. 저도 어릴적 코 많이 깨지고 넘어지고 했는데, 크게 무리 없이 자랐습니다. 근데 그 와 별계로 제 아는 지인은 크게 오토바이 사고가 나면서 코가 골절이 심하여 성형수술까지 한 경우 보았습니다. 이런 상황 아니고서는 별 다르게 자라지 않으니 걱정안하셔도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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오른쪽 어깨가 어제부터 아파오기 시작했어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아픈 증상이 어떤식으로 아픈지 알 수 있을까요? 어깨는 자유도가 높은 근육이기때문에 원인 분석을 위해서는 디테일한 검사가 필요합니다. 어떤 동작에서 통증이 나타나고, 어떤 동작에서 가동범위가 안나오고.. 이런 부분에 대한 디테일한 내용이 중요합니다. 우선 질문내용만 보았을때는 어깨에서 뚝 소리 나면서 관절이나 근육이 놀란것으로 보입니다. 시간 지나서 회복되시면 그냥 냅두시면 되는데, 후에도 더 아파지거나 통증이 감소가 없다면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 뼈 정렬도 확인하고 근육의 문제가 없는지 검토 한 후 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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좌측어깨가아픈이유를알고싶네여ㆍ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.왼쪽 어깨랑 승모근, 그리고 목 근육이 긴장되어 보입니다. 그러면서 어깨랑 이어져있는 머리 근육의 두통까지 연결된것으로 보입니다. 한쪽만 그렇다면 이건 자세적인 문제나 골반이나 척추가 틀어져있을 확률이 높습니다. 현재 어깨쪽 관련하여 근육이 긴장되있거나 피로도가 높아 일정 역치 수준을 넘은것으로 보입니다. 그럼에 따라서 목 어깨가 긴장이 높아지고 해당 목어깨에 이어져있는 머리근육까지 긴장을 하게되면서 뒷머리쪽에 통증을 유발하는 거 같습니다. 이건 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시고 체형 검진쪽으로 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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어깨가 찌릿지릿 한데요 어떤 증상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 찌릿찌릿하다는 반응을 보인다는 것만 본다면 신경학적인 반응으로 보입니다. 근육은 신경에 의해 지배당합니다. 신경을 통해 움직임을 만든다거나 통증을 느낀다거나 저리거나 찌릿한 통증을 느낄 수 있게 됩니다. 그럼 어깨쪽에서 그런 반응이 나온다는 것은 어깨 근육을 지배하는 신경에 문제가 있을때 그럴 수 있습니다. 그럼 어깨쪽 신경은 목쪽에 분포해있기 때문에 현재 목 상태도 좋지 않아보입니다. 그리고 편측으로 왼쪽만 그런다는 것을 보았을때는 척추가 측만증이 있을 확률도 높습니다. 이처럼 다양한 경우를 생각해 볼 수 있습니다. 근처 잘하는 정형외과 방문해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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온몸이 찌뿌둥할때 어느 곳을 마사지를 해주면 빨리 풀어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 온몸이 찌뿌둥할때는 전신을 접근해주는게 가장 효과가 좋습니다. 저희 몸이란게 시체를 해부해보면 발부터 머리까지 하나의 근육으로 이어져있습니다. 이에따라 전신의 불편함을 해소하기 위해서는 발부터 목까지 풀어줄 수 있는 전신 마사지가 가장 좋습니다. 다만 그 부위중에서도 가장 중요하고 빠른 효과를 볼 수 있는 부위를 뽑고자 한다면 복부랑 종아리 근육을 이완시켜주신다면 전신의 힘이 빠지는 느낌을 받으실 수 있을것으로 보입니다. 복부는 평소 앉아서 컴퓨터나 핸드폰 하게 되면서 많이 단축되어있고, 종아리는 많이 걷거나 서있게 되면서 긴장하는 부위이기때문에 이 부위를 잘 마사지 해준다면 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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발가락의 통증이 바로 느껴지지 않는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 통증은 신경에 의해서 나타납니다. 신경은 머리에서부터 분지되기 시작하여 각각의 관절과 근육으로 연결됩니다. 근데 상대적으로 머리랑 발가락은 상당히 멀리 있습니다. 그래서 신호 전달이 느릴 수 있습니다. 그래서 목이 아플때는 바로 반응이 오지만, 상대적으로 거리가 먼 발이 아플 경우 신경전달되는 시간을 고려한다면 상대적으로 일정시간 걸릴 수 있습니다. 이런 이유로 보통 말초 쪽 (손, 발.. ) 부분이 다소 반응이 느릴 수 있습니다. 하지만 질문내용처럼 2,3 초 후에 통증이 나올 정도라면, 신경이 됬건 근육이 됬건 뭔가 손상 입은게 명확해 보입니다. 정형외과나 신경외과가셔서 치료 한번받아보시는 것도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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1명 평가
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걸을땐 괜찮은데 달리기 하면 무릎이 조금 안좋네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈을때 괜챃은데 달리기 하면 무릎이 안좋다는 이야기는 달릴때 쓴느 허벅지 앞쪽 근육의 과긴장 된것으로 보입니다. 앞쪽 허벅지 근육(대퇴사두근)은 무릎뼈와 붙어있습니다. 그럼 이 근육이 과긴장하여 무릎뼈를 지속적으로 잡아당기게되면 통증이 유발 될 수 있습니다. 그래서 보통 병원 오시는 분들이 갑자기 마라톤이나 런닝하다가 아파서 오시는 경우가 제법 있습니다. 현재 앞쪽 허벅지 근육이 과긴장 한것으로 보입니다. 해당 부분 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시고, 예후 보신다음에 괜찮으시면 그렇게 해주시고 아니면 정형외과 한번 방문해보시는 것도 좋을거같습니다. 무릎은 한번 아프면 재발이 쉽고, 다른 관절에 영향을 주기 때문에 가능하다면 빠른 치료를 하시는게 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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신체의 좌우 불균형을 맞추는데 의사선생님의 피드백이 중요한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.신체 좌우 불균형으로 요즘 현대인들이 많이 병원이나 재활센터를 내원합니다. 이런 좌우 불균형은 여러 통증을 야기할 수 있기 때문에 어릴때 빨리 치료가 된다면 더 좋은 예후를 볼 수 있습니다. 그리고 치료는 치료사 혹은 의사 선생님이 할 수 있습니다. 하지만 치료라는게 참 주관적이고 어떤 치료사와 내가 잘 관계 형성이나 치료가 잘 맞는 분이 있습니다. 그래서 어떤 센터나 병원이 중요한게 아니라 나와 잘 맞고 효과가 좋은 병원이나 센터를 찾는게 중요합니다. 일단 생각하시는 병원이나 재활센터 한 두 번 받아보시고 결정하시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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2명 평가
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매년마다 키가 줄고 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이런 사례는 많이 있습니다. 근데 치료 경험으로 보았을때 키가 줄었다기 보다는 내 체형이 점점 키가 작아지는 체형으로 변형되고 있습니다. 흔히 말하는 거북목, 일자목, 라운드 숄더, 굽은등.. 이런 자세를 하시게 되면 거울만 보셔도 아시겠지만, 키가 줄어들 수 밖에 없습니다. 그래서 제 환자분 중에서도 30대 초반이셨는데, 키가 예전보다 많이 작아졌다고 해서 뭔가 다른 문제가 있나 보았더니, 체형을 펴주는 방향으로 치료를 진행하니 2~3cm정도가 다시 큰 적도 있었습니다. 이 처럼 자세 문제로도 그렇게 될 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료나 교정치료 받아보시면 일정부분 회복 가능할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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