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별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 골반의 문제가 의심됩니다. 일반적으로 한쪽이 앞면 반대쪽을 더 사용하기 때문에 반대쪽까지 아프며 양쪽이 아프게 됩니다. 그리고 움직이면 괜찮았다가 앉았다 일어나면 아프다는 것은 허리랑 골반의 움직임이 현재 좋아 보이지 않습니다. 정형외과 가시면 물리치료나 도수치료를 진행할 수 있습니다. 이 두치료를 병행하면 근육이완과 골반과 허리의 움직임 개선을 통해 근본 원인 치료가 될것으로 보입니다. 허리가 아프면 일상생활의 질이 많이 떨어지므로 빠른 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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어깨 통증 결림 관련 질문드립니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그런 증세로 병원 많이 방문합니다. 고개를 숙일때 어깨 쪽이 찌릿하고 아프시다는 표현을 보면 목 어깨쪽으로 긴장이 상당히 높아보입니다. 근데 이게 단순 해당 부위만의 문제가 아닙니다. 해당부위만 고주파하명 효과를 크지 못볼것이고, 등이나 골반 발목까지 안정성이나 가동성을 보아야 합니다 이런식으로 전반적인 치료가 필요합니다 교정쪽으로.. 그래서 이런 치료를 하는 도수치료나 교정 치료를 받으시면 전체적인 정렬도 잡히고 목 어깨로 부하가 덜 걸릴것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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양쪽 어깨가 너무 아파요 병원 가봐야 하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 한쪽이 아프면 그 한쪽을 안쓰고 반대편을 쓰기 때문에 마지막에는 결국 양쪽다 아프게 됩니다. 현재 이런 원리로 양쪽다 아프신것으로 보입니다. 어깨는 더 아파지기전에 빠른 치료가 중요하며 병원 잘 가면 충분히 치료됩니다. 오십견도 치료방향만 잘 맞는다면 회복 잘 됩니다. 어깨는 비수술적 접근으로 도수치료나 충격파 치료를 추천드립니다. 어깨쪽으로 잘 치료하는 병원 찾으셔서 진료 받고 치료 받으시면 좋을거같습니다. 치료가 주관적이가 정말 잘하는 병원 찾으시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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방카르트 수술 엑스레이에 안 찍히는법..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그건 거의 어려울거같습니다. 엑스레이상에 핀이나 뼈처럼 밀도가 있는 단단한 구조물들은 투영되어 찍히는데 핀은 명확히 찍힐겁니다.. 아마 그럼 1급이 안나올 수 있을거같습니다 어깨쪽이라서요. 아니면 조금 편법이라고 하면 정형외과에서 엑스레이를 찍어보시고 핀이 보이는 위치를 잘 확인했다가 정확히 사진을 못봐서 모르겠지만 팔을 일부로 내회전 , 외회전해서 이게 자연스럽게 지나갈 수 있게끔 찍는걸 연습해보는 것도 좋을거같습니다. 엑스레이상은 거의 비슷한 기기가 찍는거기때문에 최대한 핀이 안보이게 팔 돌려가면서 찍고 확인하고 실제 찍을때 그렇게 찍어도 도움이 될거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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방카르트 병변 수술 엑스레이상으로 확인 가능 한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이 상에서 힘줄 인대까지는 안나와도 뼈의 위치나 뼈의 골절 여부 및 핀 여부도 확인 할 수 있습니다. X-RAY는 영상학적인 자료로 기본적으로 뼈의 골절이나 위치 확인에 쓰이고, 핀도 선명하게 잘 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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오른쪽 팔을 돌릴때 어깨 윗쪽 에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 안정성이 떨어진것으로 보입니다. 이게 지속되고 냅둔다면 오십견으로 발전할 수 있을 가능성이 있습니다. 일반적으로 저희 몸은 일정 위치에 놓이게 뼈가 셋팅되어있습니다. 근데 그게 어떠한 이유로 (보통 자세나 습관) 그 위치가 틀어지게 되면 움직일때마다 펴나 근육끼리 마찰하는 소리가 나거나 통증이 생길 수 있습니다. 요즘 체형 교정에 대한 기술이 많이 좋으니 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료나 교정 치료 받아보시면 좋을거같습니다. 그리고 가셔서 꼭 자세나 생활습관 같은거 주의사항도 들으셔서 내 일상생활에 접목시키길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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목덜미 요즘 계속 아픈데 무슨 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 외상적인 부분으로 아픈게 아니시라면 자세나 생활습관 문제가 큽니다. 현재도 질문내용만 본다면 생활습관과 자세적 문제로 보입니다. 목을 뒤로 젖힐때 목통증이 나온다는 것은 척추가 현재 유연하지 못해 보입니다. 척추라고 하면 목 - 등 - 허리 - 골반 으로 이루어진 뼈 인데, 이 뼈는 서로 유기적으로 움직여줘야 합니다 (톱니바퀴가 굴러가듯 각각의 톱니바퀴가 자연스럽게 움직여야함) 근데 등이나 아래 관절에서의 움직임이 안나와서 목만 움직이게 되니 톱니바퀴가 어디 걸리고 찝히게 됩니다. 그래서 척추 전체적인 유연성을 키워주는 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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서있을때나 걸을때 엄지발가락 윗부분에 있는 무릅에 힘이 가해져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체형 문제로 보입니다. 현재 굽히는 근육들이 많이 활성화되있어 보이십니다. 인간은 보통 앞에서 업무를 보고 중력에 영향을 많이 받습니다. 그럼 자연스럽게 몸이 구부러지고 그런 체형이 고정되면 본인이 서거나 걸을때마다 체중이 앞으로 실려있게 됩니다. 그럼 무릎이나 엄지발가락쪽으로 지속적으로 힘이 들어가있게 됩니다. 이게 지속된다면 나중에 무릎 통증이나 발목에 통증을 유발할 수 있습니다. 아직 젊으시니 정형외과 가보시면 체형 교정해주는 도수치료나 교정치료가 있습니다. 이쪽으로 접근하여 치료 받아보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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키 크는 방법좀 제발 알려주세요…..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.키는 참 어렵습니다... 다만 과학적으로 크는데 도움이 되는 방법은 알려드리겠습니다. 과학적으로 요즘 현대인들은 과거와 달리 좋은 음식과 좋은 환경에서 자라면서 상대적으로 성장하기 좋은 환경에 있습니다. 그래서 뼈가 잘 자라는데, 요즘 성장 도수라고 해서 하는 치료컨셉이 뼈는 자라는데 뼈가 자라는 만큼 근육이 같이 자라줘야 하는데, 근육이 따라가지 못한다고 합니다. 그래서 근육이 항시 유연하게 되어있어야 하는데, 그게 안되어 있어서 뼈가 늘어나는 만큼 못늘어난다는 얘기가 있습니다. 이런 부분 보면 성장판이 있는 곳 위주로 마사지나 폼롤러로 풀어주시면 성장하는데 과학적으로 도움이 될것으로 보이니다. 부디 180찍길 바라겠습니다 화이팅입니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스는 기본적으로 쿨한 느낌을 주는 약물과 진통효과를 내는 진통제가 같이 섞여있는것으로 알고 있습니다. 저희가 시원하게 느끼는 감정은 보통 정말 시원할때 나오거나 아니면 혈액순환이 증진될때 나올 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안될 경우에는 피가 고여있고 (고인 피는 순환이 안되어 다소 차가운느낌), 근데 순환이 잘되면 피가 갑자기 이동하면서 차가운 피가 순환되면서 시원한 느낌을 받습니다. 파스 같은 경우는 진통효과와 쿨한 효능으로 인해 몸에서 긴장을 놓게 되면서 혈액순환 증진 효과도 어느정도 있어 그런 느낌을 받는것으로 알고 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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