어깨 통증 결림 관련 질문드립니다..
잠을 잘못 잔거인지 목이 잘 돌아가지 않고 고개를 숙이면 왼쪽 어깨쪽이 찢어질듯이 아파옵니다. 무언가 침으로 찌르는듯한 통증인데. 이게 한달 정도 되어갑니다.
정형외과에 가서 고주파 치료도 받고 하는데 낫질 않네요 ㅜ 혹시 저와 증세가 비슷한 분들이 있으신가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
그런 증세로 병원 많이 방문합니다. 고개를 숙일때 어깨 쪽이 찌릿하고 아프시다는 표현을 보면 목 어깨쪽으로 긴장이 상당히 높아보입니다. 근데 이게 단순 해당 부위만의 문제가 아닙니다. 해당부위만 고주파하명 효과를 크지 못볼것이고, 등이나 골반 발목까지 안정성이나 가동성을 보아야 합니다 이런식으로 전반적인 치료가 필요합니다 교정쪽으로.. 그래서 이런 치료를 하는 도수치료나 교정 치료를 받으시면 전체적인 정렬도 잡히고 목 어깨로 부하가 덜 걸릴것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙여서 책을 보거나 핸드폰을 하는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하였거나 목디스크나 거북목 등 척추 질환이나 사각근 증후군을 의심 해 볼 수도 있습니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 가벼운 스트레칭이나 목에 무리를 주는 자세나 습관은 고쳐나가시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한달정도 어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검살르 받아보시고 치료를받는것이 필요합니다
하지만 지금 치료를받고잇는 병원에서의 치료 효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받고 치료를받는것을 권해드립니다
목쪽의 문제때문에 어깨까지 증상이 나타나는 일도 많이있기때문에 평소 자세적인 문제가있는지 또는 근육의 불균형이 있는지확인해보는것이 좋습니다
병원에서 도수치료를받으면서 관리를 받는다면 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목 어깨의 통증 및 결림이 지속해서 있으시다면, 여러가지 문제들을 의심해 볼 수 있습니다.
잘못된 자세로 인한 목근육에 과도한 긴장을 의심 해 볼 수 있고, 이로 인한 근육의 염좌나 근육의 경직이 발생하면서 팔이나 어깨의 방사통을 의심해 볼 수 도 있을 것 같습니다.
뿐만 아니라 목 디스크의 문제로 인해 팔이나 어깨 손으로 방사되는 통증이 발생 하셨을 수도 있고, 어꺠의 회전근개나 어깨근육에 염증이나 긴장으로 인해서 목까지 같이 영향이 끼쳤을 수도 있습니다.
정확한 상태를 알수 없기에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태를 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
목에 담이 걸린 부분일 수도 있고 혹은 디스크성 통증으로 인해 통증이 올수도 있겠습니다.
심한경우는 오래 가는데 그와 더불어 움직임 시에 통증이 있으시다면 근육 손상도 의심해볼 수 있습니다. 사람에 따라서, 그리고 손상정도에 따라서 금방 풀리기도 하고 그렇지 않을 수 있습니다.
과도한 목의 스트레칭이나 힘을 주시는 부분은 안해주시는 것이 좋고 통증이 발생하는 동작은 피해주시는 것이 좋겠습니다. 움직임이 가능한 범위에서만 활동을 해주시면 좋을 것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목에 담 증상이나 염증반응으로 인한 통증이 있으신 것으로 생각되는데요, 현재 받고계신 치료가 크게 효과가 없는 경우에는 주치의와 상담하신 이후 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시거나 다른 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목과 어깨의 통증이 한 달 이상 지속되고 고주파 치료에도 개선되지 않는 경우 주의가 필요합니다. 물리치료와 스트레칭, 바른 자세 유지가 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 신경과나 재활의학과 전문가와 상담해 추가 진단을 받는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 꼭 전문의와 다시 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨 통증과 결림은 많은사람들이 아프고 특히 잘못된 자세나 수면 과도한운동등이 원인이 되기도합니다
일단 통증이 있는 부위를 쉬게하고 무리하지마세요 또 앉거나 서있을때 올바른자세를 유지하는것이 중요하고 특히 컴퓨터하거나그럴때 모니터높이를 조정하고 의자에 앉을때 허리를 곧게 펴야합니다
어깨와 목 주변의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화하세요 예를 들어 목을 좌우로 천천히 기울이거나 어깨를 위아래로 움직이는 운동이 도움이 됩니다 어깨근육을 강화하는 운동도 생각해보세요
나머지는 온찜질을 통해서 혈액순환시켜서 근육긴장을 완화해보세요!
꼭 병원에가서도 고주파말고 주사치료도 해보시기를 권해드립니다