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폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.과학적으로 입증되어있습니다. 근막을 풀어주는데 사용하는 기구로서 전세계적으로 많이 사용합니다. 단순하게도 내가 뭉쳐있거나 짧아진 근육 (보통 햄스트링 혹은 종아리)을 폼롤러를 이용해 풀어보시고 그 다음에 해당 근육의 길이를 체크해보면 늘어난 것과 회복된 느낌을 받을 수 있습니다. 이처럼 폼롤러는 근육의 뭉침이나 단축에 있어 풀기 좋은 효과를 가지고 있는 기구로서 많이 사용합니다. 심적인 부분 말고 실제 효과가 있으니 꾸준히 해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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퇴행성 관절염 2기입니다 앞으로 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 부분이 불편하신가요?? 퇴행성 관절염이라는 부분은 대부분 주관적인 판단에 그렇게 진단하는 경우가 많습니다. 그리고 심한 퇴행성이 아니면 치료 방향만 잘 맞다면 일상생활하는데 무리 없을 정도로 회복도 가능합니다. 내가 어떤 관절에 문제가 있으면 그 관절을 보호하고 지지해주는 근육이나 인대 힘줄을 강화해주는 내적치료와 외적 (교정 혹은 도수치료) 치료를 잘 하게 되면 일상생활에는 지장 없게 치료도 가능합니다. 잘하는 치료사와 병원을 만나는게 중요합니다. 개인적으로는 내적인 치료와 외적 치료를 잘하는 병원에서 병행하여 치료하시는 것이 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎쪽 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 무릎은 일정한 자기 위치가 있습니다. 그 위치를 벗어나면 무릎뼈와 다른뼈가 간섭이 발생하거나 무릎뼈를 잡고 있는 힘줄에 부하가 많이 걸립니다. 현재 그런 상태로 보이며, 정형외과 가셔서 무릎쪽 힘줄이나 인대쪽 치료 해주시고, 뼈를 교정해주는 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것이 좋을거같습니다. 다리를 펼때 걸린다는 표현은 뼈가 걸리던 인대나 힘줄이 걸린다고 판단할 수 있습니다. 그리고 치료라는게 주관적인 부분이라 잘하는 병원을 찾는 것도 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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다친발목이 요새 다시 발목과 발가락이 붓었는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내용만 들어보았을때는 현재 다리 길이 차이나 혹은 고관절의 틀어짐으로 인해 다리 하중이 서로 다르게 걸리고 있는 것으로 보입니다. 저희는 다리로 이동하고 서있고 합니다. 근데 그 서로 다리길이가 다르게 되면 걸리는 하중도 다릅니다. 한쪽 다리가 짧을 경우 그쪽으로 체중이 많이 가게 됩니다. 그럼 해당 다리에 무릎부터 발목까지 좋지 않을 수 있습니다 .이런 부분에서의 문제로 보이며, 뼈를 맞추는 교정치료나 도수치료 쪽으로 접근해보시는것이 어떨지 생각이 듭니다. 아직 나이가 어리시기때문에 잘 교정하면 좋은 효과를 보실 수 있을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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잘때 다리가 땡기듯이 아픈데 무슨 병이있는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무실때 다리가 땡긴다는 것은 대부분 허리나 골반의 문제로 보입니다. 땡긴다는 표현 자체가 신경학적인 문제일때 나타나는데, 다리 부분의 신경을 지배하는 것이 허리쪽이나 골반쪽에 있습니다. 그래서 허리나 골반이 아프거나 긴장되면 그쪽 신경을 누르기 때문에 그 밑으로 골반이나 다리가 땡기거나 저리는 통증이 나올 수 있습니다. 이런 부분 감안하여 생각할때 허리쪽에 대한 부분이 문제가 될것으로 보입니다. 정형외과나 신경외과 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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물리 치료와 재활 치료는 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료라는 항목 안에 재활 치료가 있다고 보시면 좋을거같습니다. 크게는 물리치료로 다 통합이 되고 세부적으로는 재활치료가 있을 수 있고, 도수치료가 있을 수 있습니다. 물리치료라는 뜻 자체가 근골격계쪽에 대한 질환이나 불편한 부분을 물리적인 자극을 이용하여 회복시켜주고 일상생활 복귀를 잘 할 수 있도록 만들어주는 치료입니다. 뜻을 보면 재활치료 부분까지 다 포함되어있습니다. 그래서 물리치료 안에 세부 항목으로 재활치료라는 분야가 있다고 생각하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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슬개건염 회복기간은 며칠정도인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.슬개건염 정도랑 어떤 치료를 하느냐에 따라 치료 기간이 많이 차이납니다. 대부분 현대인들은 오래 앉아있거나 양반다리 같은 자세를 취함으로써 무릎쪽에 부하가 많이 걸립니다. 무릎쪽 부하는 슬개건에 염증을 유발할 수 있습니다. 그래서 이에 따라 약물치료가 될 수도 있고, 아니면 체외충격파나 도수치료 같은 치료가 적용될 수 있습니다. 근데 적절하게 필요한 치료가 따로 있기 때문에 치료가 방향에 맞춰 잘될 경우에는 짧으면 2주 정도고 길면 지속적으로 아플 수도 있습니다. 해당 병원에서 차도가 없으면 다른 병원도 가셔서 꼭 치료 하시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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무릅뼈 힘줄염과 슬개건염 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.둘다 비슷하다고 보시면 될거같습니다. 의학용어는 5년마다 갱신됩니다. 그래서 갱신되기 전 언어가 나올 수도 있고 갱신 된 후 언어가 나올 수 있습니다. 슬개건염이 무릎뼈힘줄염이라는 뜻입니다. 그래서 같은 동의어로 보시면 될거같습니다. 5년마다 바뀌는데 지난번에는 승모근에서 어깨세모근으로 바뀌고, 능형근은 마름근으로 바뀌고, 지속적으로 한글이름이 조금씩 바뀌고 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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허리에 신경치료 주사를 맞았는데 어떤 주사인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원마다 통증 주사, 신경 주사, 근육 주사.. 등 명칭이 서로 다릅니다. 그래서 해당 병원 처방전에 나온 주사 명으로 유추할 수 있는데 이건 해당 병원에서 확인해보시는것이 중요할거같습니다. 저희 병원은 정형외과인데, 통증 주사라고 해서 포도당을 유입하여 통증을 완화하는 방법으로 치료를 진행하십니다. 주사가 스테로이드도 있을 수 있고 다양하기 때문에 내 몸에 적용되는 주사가 어떤 주사인지 물어보시고 따로 부작용은 없는지 등도 확인해보시는게 요즘 시대에는 현명한것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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발목 골절 수술 후 가끔 크게 통증이 오는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.괜찮아 보이지 않습니다. 발목 골절에 대한 부분이 현재 불안정한 것으로 보입니다. 발목 수술 하고 혹시 재활 치료도 받으셨을까요?? 일반적으로 수술 후에 해당 관절이나 주변 관절에 재활치료가 들어가야 합니다. 재활치료의 목적은 골절로 인해 손상된 근육이나 관절의 기능을 다시 살려주교 재교육 시켜주는 역할을 합니다. 특히 발목같은 경우는 재활치료가 잘되어야 하는데, 도수치료나 교정치료 센터 같은 곳에서 그 작업을 해주셔야 할거같습니다. 그럼 고관절부터 무릎까지 관절의 안정성을 올려주어 발목에 무리가 없게 만들어줍니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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