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갈비뼈에 금이 가면 어떻게 치료 할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이 가면 우선 소염제 드시고 해당 부위를 최대한 움직이지 않고 압박되지 않도록 관리하셔야 합니다.정형외과 가셔서 약처방 받으시고 갈비뼈쪽 최대한 보호하면서 생활하셔야합니다. 특히 숨쉬는 부분에서도 통증이 나올 수 있으니 너무 크게 호흡하시면 안되고 조금 사려야합니다 그렇게 2 주정도 지나면 물리치료도 병행 가능하니 물리치료 받으시면 치료 효과가 더 빠릅니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈액순환 장애 문제가 있어 보입니다. 일반 현대인들은 자세나 안좋은 습관으로 허벅지를 많이 사용하게 됩니다 그에 따라 피로도가 높아지며 혈액순환도 잘 안될 수 있습니다. 그래서 허벅지나 하체 스트레칭이나 마사지를 잘 해줘야합니다. 하체 전체적으로 마사지해보시고 증상완화되시면 그렇게 해주시고 아니면 정형외과 방문하셔서 엑스레이나 초음파 촬영하여 문제 원인 찾고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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지속적인 어깨통증 mri검사가 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이상에 문제가 없다면 뼈 골절 이런 문제는 아닌거같고 근육이나 인대 힘줄 이런쪽에 문제로 보입니다. 잘하는 곳에서 도수치료좀 받아보시고 그 다음에 안될때 MRI 찍어 보시는 것을 추천드립니다. 골절 아니면 어지간해서는 뼈와 근육간의 협응능력이 부족하거나 뼈의 움직임이 좋지 못할 확률이 높습니다. 이런 부분 하나하나 검사해주는 도수치료사 만나서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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미끄러운 신발을 신으면 발목이나 무릎에 무리가 가나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.미끄러운 신발은 상대적으로 미끄럽기 때문에 몸의 무게중심을 잡으려고 더 노력하게 됩니다. 그럼 무게 중심을 잡기 위해 발목 무릎 고관절의 움직임이 많이 요구 됩니다. 그럼 피로도가 높아지며 그에 따라 근육통이 생길 수 있습니다. 일반적으로 무게중심이 낮고 넓게 형성고, 지면에 대한 마찰력이 있어야 몸에 안정성이 높아지며 무게중심을 잡기 편합니다. 현재처럼 미끄러운 환경을 만들면 중심 잡고자 힘이 더 들어갑니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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발을 접질러서 뼈에 금이 갔는데 어느정도 걸을수 있을때 까지 나을려면 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험으로 보았을때 보통 발가락 골절이나 갈비뼈 골절은 일상생활은 위해서는 2달은 지나야 정상적인 활동이 가능하였습니다. 좀 더 빠르고 안전한 치료를 위해서는 물리치료나 체외충격파를 동원하면 효과가 더 빠릅니다. 깁스는 현재 근육 상태는 어떤지 몰라서 언제까지 해야할지 모르지만 보통 2달 정도 걸리며 , 2달이 지나고는 일정부분 재활 운동이나 치료도 같이 병행하셔야 합니다. 발을 잘 사용안했기때문에 보행부터 시작하여 발목 가동성도 늘려주셔야 하고 그러셔야합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.19
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호텔에가면 방에서먹는 음료나주류가
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.자판기식으로 되어있을 수 있고 아니면 냉장고에서 빼먹는 식이면 둘다 고급호텔이면 자판기에 주류나 음료가 있는 부분에 센서가 삽입되어 센서로 물건이 있는지 없는지 확인하여 비어있는 공간에 대한 음료를 계산하여 카운터에서 정산하는 방식으로 하는 식으로 진행되고 다른 건 체크아웃 할때 비어있는 음료 체크하여 이에 따라 정산하는 방식으로 진행합니다
학문 / 기계공학
24.10.19
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서서 일을 하는데 발바닥이 너무 아파도 참고 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 두가지 상황이 예상됩니다. 첫번째로 안쓰던 발바닥 근막을 사용 하게 되면서 거기에 피로도가 쌓여 통증으로 나올 수 있습니다. 다음으로 종아리 근육이랑 정강이쪽 근육들의 과사용으로 인해 피로도가 쌓여 통증이 나올 수 있습니다. 일단 냉찜질 발바닥이나 종아리쪽으로 해주시고 마사지도 해주시고, 예후 보시고 지속적으로 통증 나오시면 정형외과 방문하셔서 엑스레이나 영상학적 검사도 받으셔서 진단 받고 원인 치료 하시는것이 중요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.19
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오른쪽 무릎 위가 우리하게 아픈데 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반이 틀어진것으로 보입니다. 보통 양 무릎이 아파야 하는데 한 무릎만 아프다는 것은 골반의 틀어짐으로다리길이 차이가 발생하여, 체중이 다르게 실리기 때문에 한쪽 무릎이나 다리가 아플 수 있습니다. 여성분들은 평소 다리 꼬기같은 골반을 틀어지는 행위를 많이 하시기에 틀어진 골반으로 인해 다리 하중이 다르게 실릴 수 있습니다. 정형외과 가셔서 골반이나 무릎쪽 엑스레이 찍어보시고 내 체형에 대한 검진 받아보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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팔뚝 윗부분이 땡길떄는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 팔 윗 부분은 일반 현대인들이 많이 뭉치고 통증을 호소하거나 근육이 땅겨지는부위입니다. 폼롤러나 마사지볼로 해당 부위를 문질러서 어디 몽우리같은게 잡히는 곳을지속적으로 풀어주시면 증상이 완화될것으로 보입니다. 혼자 하는데 무리가 있으시면 정형외과 가셔서 물리치료를 받으시거나 체외충격파 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 그리고 가셔서 생활습관이나 자세 교정도 받으시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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안녕하세요 저는 발목에 통증이 있는데 걸어 가다가 넘어지면서 엉덩방아를 쩠는데 꼬리뼈가 무척 통증이 심한데 병원 에 가야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 보통 연세가 있으시면 낙사에 대한 위험도가 상당히 높습니다. 저희 어머니도 최근에 낙상으로 인해 뼈가 골절되었습니다. 현재 꼬리뼈쪽은 인체에 있어 상당히 중요한 부위입니다. 정형외과 가시면 엑스레이로 골절 여부 확인할 수 있으니 엑스레이나 초음파 찍고 진단 받으셔서 해당 부위 원인 치료 하시는게 중요할거같습니다. 그리고 꼬리뼈 부위 관련 치료 받으시고 발목에 대한 부분도 치료 받으시는 것을 추천드립니다. 발목은 보행에있어 가장 중요합니다. 발목이 회복되지 않으면 지속적으로 낙상 가능성이 생길 수 있어 이 부분도 꼭 치료 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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1명 평가
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