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월요일날 공장첫출근하는데 ....
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.그냥 슬리퍼는 높지 않고 내가 걷기 편한 정도의 높이에 슬리퍼를 신으시는게 좋을거같습니다 굽이 높아지면 몸에 좋지 못해 일하는데 능률이 떨어지고 말씀하신것처럼 잘못 다른 기계를 찬다거나 방해가 될 수 있습니다. 계속 동일 자세에 서 있어야 한데 기계가 높다면 거기에 스탭박스같은 받침대를 하나 놓으시는게 좋을거같습니다
학문 / 기계공학
24.10.17
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배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.배드민턴은 무릎이나 발목에 무리가 많이 가는 운동입니다. 체중을 실어서 공을 치고 점프도 뛰기때문에 보통 한쪽 무릎이 아픈 경우가 많고 오래 할 수록 지속적으로 통증을 호소합니다. 처음이는 무릎 발목이 아프다가 나중에는 고관절 및 어깨까지 아픕니다. 재밌게 취미로 즐기려다가 수술까지 하신 분들이 많으십니다.심한 통증이 아니실때 미리 병원 가셔서 치료 받고 즐겁게 배드민턴 치시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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손목을 많이 움직이는 일을하는데 손목에서 소리가나요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아프지 않으시면 당분간 지켜보시는데 셀프로 손목이랑 아래팔(전완근 앞 뒤로) 쪽 마사지를 꾸준히 해보시면 좋을거같습니다. 보통 현대인들은 손목을 많이 사용합니다. 이에따라 손목이 피로해지고 주위 근육도 굳어집니다. 그럼 굳어진 근육들로 인해 가동성이 나오지 않게됩니다 근데 어쩔 수 없이 억지로 사용하게되면서 뼈와 뼈가 부딪히는 소리가 납니다. 현재 이런 상황으로 보이며, 셀프로 마사지해주시고 그래도 잘 안되시면 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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아이 걸음걸이 관련 어떤 진료과를 선택 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과를 가시는게 좋을거같습니다. 보행에 문제가 있다는 건데, 보행은 살아가는데 있어 가장 중요한 부분입니다. 요즘 보행관련 전문 병원들도 있고 하니 잘하는 전문 병원으로 가보시는 것을 추천드립니다. 그리고 보행은 키성정에도 영향이 크고 자세를 잡는 부분에서도 중요한 부분이기에 꼭 병원 가셔서 원인 치료 잘 하시길 바라겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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무릎 십자인대가 없는데 또 다치면??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비슷한 환자분들이 종종 계셨는데, 연골이 박살나는 소리라기 보다는 뼈와뼈가 마찰이 일어나면서 틀어지는 소리인거같습니다. 무릎에 안정성을 제공해주는 십자인대가 없기 때문에 충격완화나 불안정성이 없어 뼈와 뼈가 부딪히는 소리로 보입니다. 따로 통증이 없으셔도 그 정도면 무릎 정렬은 한번 확인해보시는게 좋을거같습니다. 무릎은 일정한 각도로 움직여야하는데 틀어지면 그 일정각도도 틀어져 무릎이 갈리면서 통증을 호소할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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위험물 사고 발생 시 초기 대응 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.위험물 사고 시 초기대응 방법중 가장 중요한 부분은 신고입니다. 119에 빠르게 신고를 하시는게 최소화 할 수 있습니다. 보통 당황해서 스스로 불이나 위험물을 진압하려고 하는데 , 그러다가 신고가 늦어지고 사건 처리도 늦어지며, 피해가 더 커집니다. 무조건 빠른 신고와 예방관리를 위해 위험물 관리대장부를 잘 작성하여 평소 경각심을 가지고 사용하시고 행동하시면 좋을거같습니다. 신고가 우선입니다
학문 / 기계공학
24.10.16
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2돌 된 아기가 평발인거 같은데 정형외과 진료가 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 2돌이라 너무 이릅니다. 성장이 아직 끝난것도 아니고 평발은 커가면서도 체중 부하나 몸을 어떻게 사용하냐에따라 개선될 수도 있습니다. 그리고 평발이어도 당장에 병원에서 할 수 있는 것은 크게 없을것으로 보입니다. 번외로 애기같은 경우는 성장에 도움이 될 수 있도록 성장판 주변 근육들을 가볍게 마사지해주시면 좋습니다 특히 하체쪽 해주면 나중에 성장에 도움됩니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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무릎내측인대 파열, 부목 언제까지?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심각성이 어느정도인지 몰라서 일반적인 치료 경험에 대해서 말씀드리겠습니다. 인대파열로 어떤 시술이나 수술을 했는지 모르겠지만, 우선 치료한 병원에서 착용하라는 시간까지 착용을 하셔야 합니다. 그리고 말씀하신것처럼 무릎 접을때 각도가 굳어버릴 수 있기 때문에 가능하다면 통증이 나오기전까지 각도로 셀프로 스스로 조금씩 늘려야할거같습니다. 보통 무릎 수술해도 2,3일 부터 각도 늘린다고 늘려줍니다. 아프기전까지만 잘 맞춰서 점진적으로 늘려주시면서 병원에서 이야기한 시기까지 착용하시는 것이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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안녕하세요 저는 잠을 자기위해 침대에 누울때는양쪽 발 뒷꿈치에 통증이 있으며 아침에 일어나 첫 발걸음을 걸을 려고 하면 발가락에 통증이 있는데 왜 그럴까요,
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리가 안좋거나 종아리 근육의 과긴장도가 있지 않을까 의심이 됩니다. 먼저 허리쪽이 안좋게되면 발까지 영향을 미칠 수 있습니다. 허리에 분지되는 신경이 발바닥까지 있기에 허리가 안좋아 신경이 눌리거나 손상을 입으면 지금과 같은 증상이 나올 수 있습니다. 그리고 두번째로 종아리 근육들에 과긴장으로 인해 발바닥까지 긴장이 높아져서 약한 자극에도 반응을 할 수 있습니다. 개인적으로 전반적인 체형 검진이나 근골격계 검진을 받아보시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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피부에 미용주사 시술했는데 아파서 의도치않게 계속 몇회씩 발차기가 되는게 자연스러운건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잠들기전에 발차기 하는 느낌이 난다는 것을 보았을때 허리가 안좋은것으로 보입니다. 저절로 발이 움직이고 움찔 한다는 것은 신경적인 문제가 크게 작용합니다. 발은 허리쪽에 신경에 의해 움직이고 통증을 느낍니다. 이것을 보았을때 허리가 좋지 않을것으로 보이며, 피부 미용 주사 맞을때는 배나 허리가 긴장을 하면서 신경을 압박하여 다리를 움직이는 것으로 느껴집니다. 정형외과 가셔서 허리쪽 진단 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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