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답변 내역

러닝을 요즘 하는데 숨이 가빠서 힘들기보다는 정강이가 힘듭니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.앞정강근이라는 근육에 과사용으로 인해 통증이 나오는 것으로 보입니다. 이럴 경우이는 대개는 고관절이나 발목이 안좋으신 분들이 이럴 수 있습니다. 뛰는 과정에 있어 고관절 무릎 발목 모두가 자유롭고 안정적으로 움직여줘야하는데 어디 관절이 문제가 생기면 한 관절로 과사용하여 움직일 수 있습니다. 이럴때 발목에 대한 사용용도가 많아지면 지금과 같은 증상이 나옵니다. 이럴경우 근본 치료는 고관절부터 시작하여 내 몸의 정렬을 맞춰주는 도수치료나 교정치료가 들어가야할것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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기계를 설계 할때 고려해야 할 사항은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계 설계시 고려 사항으로는 우선 재질 선정과 공차 선정이 가장 중요할거같습니다.기계에 목적에 따라 강한 재질이 필요할 수도 있고(지속적인 외적 압력이 가해질 경우) 아니면 연한 재질(충격완화를 위한 목적일 경우).. 등으로 사용 용도에 따라 재질 선정이 중요합니다. 그리고 공차도 조립품일 경우 누적공차를 고려하여 일정한 치수로 설계를 하셔야 합니다 이 두가지가 중요 고려사항으로 보입니다. 참고로 전 현재 설계 7년차 입니다
학문 / 기계공학
24.10.16
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허리가 아픈 사람은 책상에 앉을때 바른 자세는 어떤 자세가 좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 몸은 중앙에 놓이게끔 설계가 되어있고 중앙이라는 것은 중력에 대항하여 펴진 자세를 의미합니다. 그럼 이 중력에 대항하여 좋은 자세는 아래 영상과 같은 자세입니다. 아래 자세 잘 따라하시면 전보단 좋으실것으로 보입니다.수건의자> https://www.youtube.com/watch?v=Yk36x0kgBYA
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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체외충격파 2회 진행했는데 통증이 그대로입니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 효과가 아예 없다고 하면 체외충격파 타겟에 문제가 있을수도 있습니다. 일반적으로 손목 팔목은 아픈 부위가 원인 일수도 있지만 , 아픈 부위가 아닌 다른 부위에 영향으로 인해 통증이 나올 수 있습니다. 그래서 체외충격파 같은 경우는 정확히 원인을 파악해서 치료를 진행해야 하는 치료인데, 원인 부위가 잘못 타겟팅 되지 않았나 싶습니다 2회 정도면 그래도 유의미한 효과가 있어야 합니다. 다른 병원이나 아니면 지금 간 병원에 사항 말씀하시고 다른 부분으로 원인 치료 들어가야할거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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기계 설계를 할 때 기계 수명에 대한 염두를 두고 하는 경우도 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계수명에 대해서도 염두해두고 설계하여야합니다. 스페어 파트 같이 소모품식으로 사용하는 기계들도 있기 때문에 그 소모품 특성에 맞는 재질을 선정하여 설계하여야합니다. 또한 같은 조립품이어도 어떤 파트는 지속적으로 사용이 많거나 수명이 떨어질 수 밖에 없는 파트가 있는데 이런 부분은 좀 더 다른 파트보다 보강하여 강한 재질과 강도에 강하게 설계를 해야합니다.
학문 / 기계공학
24.10.16
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지인이 어깨를 물리치료받고 더 통증이 심해졌다는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료 부위를 잘못했다거나 강도를 강하게 한것으로 보입니다. 물리치료 기기들은 각각 강도가 있고 할 수 있는 부위가 있는데 어깨 아픈 부위가 어딘지 모르겠지만 원인 부위가 아닌 다른 부위를 했거나 너무 강한 압력으로 할시 오히려 통증이 발생할 수 있습니다. 그게 아니면 나아지는 과정에서 통증이 동반될 수 있기도 합니다 . 며칠 두고보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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우울할 때는 중간 강도의 운동을 하라는데 장애가 있으면 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷기만 해도 항우울 효과있습니다. 전에 군대에서도 웃음치료사라고 자살 방지차 강사분을이 오셔서 강의를 하곤 하셨는데 30분 이상 걷기만 해도 행복한 호르몬이 나오면서 우울감이 많이 감소된다고 하였습니다. 실제 저도 군생활에 많이 적용해서 우울증없이 무탈하게 전역하였는데, 기분 좋아지고 우울감도 없어집니다. 운동은 근육 형성을 통해 몸에 면역성 증진과 멜라토닌 이라는 행복세포가 나옵니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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휜 다리 교정술 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 기술이 많이 발달해서 교정해주는 기구도 있고 교정치료 기술이 많이 발달하여 너무 심하지 않는 이상 어느정도 교정 가능합니다.체형 사진이나 엑스레이 사진이 있으면 더 좋았겠지만, 질문내용으로만 보았을때는 잘 교정해주는 병원이나 사설센터 가시면 어느정도 가능할것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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달릴때 뒷목이 차가워지고 팔다리가 저리는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내용만 보았을때는 팔에 무언가를 잡고 뛰면서 어깨가 긴장을 하게 되었을겁니다. 그리고 어깨가 긴장이되면 상대적으로 호흡하기도 좋지 않은 조건이 될것으로 보입니다. 그럼 호흡도 잘 안되고 목 어깨 긴장으로머리쪽으로 혈류가 올라가야 하는데 그것도 잘 안될 수 있어(혈액순환 장애) 뒷목이 차갑고, 뒷목이 차가우면그쪽 주위에 신경들도 기능이 저하 됩니다. 보통 목 주위 신경은 손까지 이어져 있기 때문에 손이 저릴 수 있고여이런 것으로 보아 무리하게 운동을 하여 생긴것으로 보입니다. 뛰실때는 어깨긴장이 되지 않게 뛰시고 너무 무리하게 뛰지 않으시는게 중요할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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경추 문제에인해서 귀통증이 나타날수도 있나요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경추 문제로 귀 통증은 충분히 유발 될 수 있습니다. 치료 경험상 심하게는 이명까지도 유발될 수 있습니다.저희 근육이 귀따로 목 따로가 아니라 머리부터 발 끝까지 근육이 하나로 이어져 있기 때문에 경추쪽에서의 문제는 주위 근육의 긴장을 유발할 수 있게 됩니다. 예를 들어 목 어깨가 뭉치게 된다면, 머리쪽까지 단단하게 뭉칠 수 있습니다. 이런 부분만 보아도 귀쪽에도 근육적으로 긴장을 유발하며 피로도가 쌓이고 나중 되면 귀 통증도 나올 수는 있습니다. 물론 이게 백프로 원인이다고 할 수 는 없지만, 이명이나 귀쪽이 답답해서 오시는 분들 보면 목 어깨만 잘 풀어줘도 많이 완화되는 것을 보았습니다. 참고 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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