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18살 5개월째 무릎 통증이 있어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어졌거나 다리길이가 달라서 비대칭하게 무릎에 대한 하중이 걸릴 수 있습니다.그간 하신 방법은 무릎에 대한 염증 치료나 내적인 문제를 고려한 방법들이 었는데 그게 큰 효과가 없다면 뼈나 근육에 대한 접근이 필요합니다. 무릎뼈가 놓여야 할 위치가 있는데, 그게 틀어져 있거나, 골반 틀어짐에 따른 신경적 문제로 한쪽 또는 양쪽 무릎이 아플 수 있습니다.체형 교정 방향 치료로 접근해보시면 좋을거같습니다. 관련 치료는 도수치료나 사설 교정센터에서진행하는 교정치료를 받으시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
5.0
2명 평가
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한쪽 무릎 통증 원인이 무엇일까요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반 틀어짐으로 인해 다리길이 차이가 발생하여 하중이 한쪽으로 걸리고 있는거같습니다.측만증도 있고 하시면 골반쪽에 틀어짐이 있으실 수 있습니다. 이 틀어짐은 다리 길이 차이를발생시키고 다리 길이 차이는 걷거나 서 있을때 한쪽 다리로 하중이 크게 걸릴 수 있습니다.골반 틀어짐에 대한 체형 교정쪽으로 치료 받아보시는것이 좋을거같습니다. 정형외과에서 도수치료나 혹은 사설 교정센터에서 교정치료 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
4.7
3명 평가
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하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하루 3만보 이상 걸으시면 많이 걸으시는 편이라서 무릎이나 발목에 손상이 올 수 있습니다.그래서 많이 걸으시는 활동하는 시간에는 보호대를 계속 차셔도 괜찮습니다. 그리고 주무실때는말하신것처럼 사용 안하시고 주무시면 좋습니다.보호대는 무릎을 보호해주는건 맞지만, 장시간 사용 하게 되면 근육의 힘이 빠지고 안정성이오히려 떨어질 수 있기에 쉴때는 차지 마시고, 활동할때 착용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오전에 일어나면 자는동안 척추가 뻣뻣해질 수 있습니다. 특히 일반 현대인들은 목쪽을 많이구부리고 생활하기 때문에 목쪽에 대해 더 뻣뻣할 수 있습니다. 아침에 하기 좋은 루틴 설명드리겠습니다. 우선 일어나셔서 전체 척추를 이완 시켜주실 수 있는 국민 체조를 해주 시고 국민체조에서 어느정도 목에 대한 스트레칭을 하게 됩니다. 그 다음에 등을 펴주시는 스트레칭및 운동을 해주시면 목이 많이 편해집니다. 등 펴주시는건 아래 영상 참고 부탁드리겠습니다.등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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요즘 로봇배달 기술은 얼마나 발전되었나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.요즘 캠핑장이나 가게에서도 비슷한 로봇이 있습니다. 식당 같은 경우 대신에서 주문을 받을수도 있고, 에슐리 같은 뷔페에도 비슷한 로봇이 있는데, 그 로봇은 음식 물쓰레기나 빈 접시를수거하는 용도로도 사용되고 있습니다. 기술 발전이 많이 되어 요즘 로봇이 일상생활에서 사용 용도가 많아졌습니다. 아마 사진에 있는로봇도 음식배달 이나 아니면 다른 공지사항을 전달해주기 위한 로봇이지 않을까 생각이 됩니다.
학문 / 기계공학
24.10.06
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기계만들거나 설계를 할때 프로그램은 무엇을 쓰나요.
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계 설계 할때 사용 하는 프로그램으로는 2D쪽에서는 Auto Cad 가 있습니다. 2D라는 것은X-Y좌표에 대한 설계를 의미합니다. 3D쪽에서는 대표적으로 솔리드웍스, Pro E, Nx ug.. 가 있습니다. 모두 대표적인 프로그램으로 설계를 할때 꼭 필요합니다. 그리고 추가적으로 이 설계한도면에 대한 해석을 할 수 있는 프로그램으로는 Ansys 라는 프로그램도 있습니다. 해석이라는 것은 내가 어떤 제품을 설계하고 이 제품이 정말 내가 원하는 방향으로 설계가 되었는지 가상의 시물레이션을 할 수 있는 프로그램이라고 보시면 좋습니다.
학문 / 기계공학
24.10.06
5.0
1명 평가
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헬스 후 냉찜질 몇번이 적당한가요?.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.냉찜질 너무 좋습니다. 혈액순환 증진과 근육의 회복속도 증진에 좋은 찜질로서한번 할때 10붅 정도 하고 하루에 5번 정도 하시면 좋습니다. 너무 많이 해도 근육의피로도가 높아지기 때문에 , 10분씩 하루에 5번 하시고 텀으로 본다면 아침 아점 점심점저 저녁 이렇게 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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수동자동차는 패달이 하나 더있는데 그중
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.오토 자동차에 비해 수동 자동차는 클러치 라는 패달이 하나 더 있습니다. 이 패달의 사용 용도는오토 자동차의 경우 속도가 D(드라이브) 만 놓고 가속 패달을 밟으면 지속적으로 속도가 올라가고내려갑니다. 하지만 수동 자동차는 D라는 개념이 없고 기어비에 대한 개념으로 시작됩니다.1단,2단,3단,4단.. 이렇게 되는데, 자전거에서 사용하는 기어비를 보시면 됩니다. 기어비가 변경되면서 더 빠른 속도로 이동할 수 있습니다. 오토 자동차의 경우 이런 기어비가 자동적으로 일정 속도가 넘어가면 기어비가 바뀌는데, 수동 자동차는 그 기능이 없습니다. 1단 되고 30정도속도가 넘으면 2단 올려서 기어비를 지속적으로 바꿔줘야 합니다.그런 기어비에 대한 조절을 위해 클러치가 있습니다. 이건 기술력에 차이와 힘의 차이로 볼 수 있습니다.적절한 기어를 사용할때 차의 힘이 좋기 때문에 큰 자동차의 경우 수동을 선택할 시 힘이 좋고 잘나갑니다.
학문 / 기계공학
24.10.06
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남편이 무거운 물건을 차에 싣는 일을 하다가 허리가 삐끗해서 며칠 일을 쉬고 있는데, 근육의 문제일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.작업하는 동작에서 허리 주위 근육이 놀란 것으로 보입니다. 집에서 하실 수 있는 것으로는복부 근육이나 허벅지 앞쪽, 가쪽 근육을 이완해주시는 방법이 있습니다. 이완 하는 방법으로는 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시면 좋을거같습니다. 뜬금없이 허리가 아픈데, 복부를 왜 푸냐하실 수 있는데, 무거운 물걸을 차에 싣는 동작에서 복부 힘과 허벅지 힘을 많이 사용 하였을 겁니다. 그럼 이 두근육이 긴장하게 되면 반대편에 있는 허리도 긴장을 할 수 밖에 없습니다. 그래서 우선 이 두근육군을 풀어주시고, 차도가 없다면 정형외과 방문하셔서 엑스레이도 찍고 초음파 촬영도 하여 문제 있는 근육이나 뼈에 대한 치료를 하시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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자동차 분야의 기계 설계의 중점은 어디에 둬야 하는건가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기계설계 입장에서는 당연히 제품에 대한 안정성과 효율성 면으로 접근하여야 합니다.AI 가 소프트웨어적인 부분을 커버 한다고 한다면 하드웨어적인 부분은 기계설계쪽에서접근을 하여야 합니다. 하지만 Ai 가 발달된다고 해서 하드웨어적인 부분은 여전히 사람에의해 생각되어 나오는 부분이기 때문에 설계쪽에서는 자동차에서 가장 중요한 부분인 안전성과 효율성을 보아야 합니다. 효율성이라는 부분은 첨단 소재를 써서 더 가격은 낮은데 더좋은 재질의 차체를 만든다던가.. 이런식의 접근을 의미합니다.
학문 / 기계공학
24.10.06
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