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요즘 들어 어깨 질환 환자가 늘어나고 있다고 하는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 질환 환자가 늘어나는 것은 대표적으로 안좋은 자세를 너무 오래 하기 때문이라고 생각합니다.일반적으로 현대인들은 컴퓨터를 하고 핸드폰을 합니다. 근데 그 자세를 분석해보면 좋은 자세가 아닙니다. 등이 굽고 어깨가 말리고 목은 숙여지고 이런 과정에서 이미 어깨가 안좋아지는데, 그 자세를 너무 오래 동일한 자세를 하고 있기 때문에 어깨가 더 아파집니다. 나이를 불문하고 요즘은 10대 친구들도 핸드폰이나 컴퓨터를 많이 하여 자세가 안좋아서 병원을 방문하는 경우도 많이 있습니다. 이런 이유로 인해 어깨 질환이 많이 증가되는 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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골반에서 통증이 발생했는데 살과 연관성?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 보행을 하는 인간은 허리쪽에 하중이 많이 걸려있습니다. 근데 살이 찌게 되면서 배가나오고 하중이 증가되면 허리쪽에 부하가 더 많이 걸리게되며, 허리가 아플 수 있습니다. 이처럼 기본적으로 살이 쪄도 허리가 아플 수 있고, 허리가 아프면 또 아픈것을 피하기 위해골반을 틀어지게 사용할 수도 있습니다. 그럼 허리가 아픈것으로 골반도 틀어질 수 있습니다.이런 부분 고려하였을 시 살이 찌면 허리가 아프고, 아픈 허리 통증을 피하기 위해 골반을 틀어서 사용하면서 골반이 틀어질 수도 있습니다. 우선 국민체조같은것으로 전신적으로 스트레칭을 해주시고 체중도 감량하시는것이 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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일자로 된 볼트는 기계적으로 어떻게 만들어지나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.드라이버 사이즈에 맞는 철봉을 구하고, 철봉 머리 부분을 글라인더로 일자나 십자 모양으로 만듭니다. 그리고 십자나 일자모양 다음 부분부터는 선반에 꽂아서 나사산을 만들어나사형태를 취하게 합니다. 나사 사이즈에 따라 철봉 크기와 재질 차이에 따라 선반의 팁이바뀔 순 있지만, 큰 틀은 이렇게 구성됩니다.
학문 / 기계공학
24.10.01
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기계 설비 할 때 필요한 프로그램은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.기본적으로 2D도면 을 그릴때 사용하는 대표적인 프로그램 Auto Cad 가 있습니다 설계를 하시는분들이라면 필수적으로 사용하는 프로그램입니다. 그리고 다음으로 3D프로그램으로는 솔리드웍스, Nx ug, Pro e 등의 프로그램 들이 있습니다. 2D도면을 이용하여 3D프로그램으로 형상을 직접만들어서 어떤 모형인지 혹시 설계시 문제는 없는지 같이 확인 할 수 있기에 2D, 3D 프로그램을 동시에같이 잘 사용해야 합니다. 프로그램은 위의 프로그램들이 대표적으로 보입니다.그리고 해석하는 프로그램도 있는데, 이건 설계한 제품을 가지고 간이적으로 하중검사나 다른 테스트를하여 데이터값을 산출하는 프로그램으로 ANSYS 라는 프로그램도 있습니다.
학문 / 기계공학
24.10.01
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발목 인대 찢어짐 - 무릎 불편함을 줄일 수 있는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.증상이 어느정돈지 정확히 모르지만, 발목 보호대 착용이나 아니면 당분간 목발 착용을 하시는 것을 추천드립니다. 발목 보호대를 통해 발목에 안정성을 높여주어 무릎에 들어가는 부하를 줄일 수 있고목발을 이용하여 어깨는 아플지 모르지만, 하체쪽에 대해 부하를 줄여 무릎에 통증을 완화 할 수 있을것으로 보입니다.이 두개가 하기가 조금 그런 상황이면 집에서 무릎쪽 주위 근육이 풀어주시고 냉찜질 하시는 것을 추천드립니다. 보통 발목이 아프면 처음에는 무릎이 아프다가 나중에는 골반이랑 어깨까지 아플 수 있으니뭔가 방법을 찾으셔서 생활하시는 것이 중요할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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증국 같은경우는 군함과잠수함을 찍어내듯이
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.중국은 자본력과 생산력이 좋은 나라이기에, 하나의 제품을 생산 할때 금형을 만들어서금형을 통해 동일한 제품을 찍어내듯이 생산합니다. 우리 나라보다 땅도 넓어서 공장 크기도 어마어마 합니다. 이처럼 공장의 크기나 자본력으로 금형을 통해 지속적으로 생산을하고값싼 인력으로 후작업도 진행하게되면서 저희가 생산하는것과는 다르게 많이 생산되고빠른 생산력을 보일 수 있는것으로 보입니다.
학문 / 기계공학
24.10.01
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무릎 통증이 조금 있는데, 엑스레이 찍어봐야 할까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 보았을때는 앞쪽 허벅지랑 뒤쪽 허벅지의 단축으로 의심이 가는데, 확실하게 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시는 것도 좋을거같습니다. 내 몸에 뭔가 이상 증상이 있다면, 빨리원인을 찾아 고치는게 중요합니다. 보통 치료기간은 유병기간과 비례하기 때문에 오래 방치할 수록 치료 기간도 길어집니다. 엑스레이 찍어보시고 뼈나 혹시 염증이 없는지 초음파 촬영도 같이 해보시면 좋을거같습니다. 질문내용만 보았을때는 근육들의 문제로 커보이진 않지만, 정확하게 확인하는것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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운동을할때 어깨가 찝히는듯한 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 찝히는것은 보통 어깨만의 문제는 아닐 수 있습니다. 대부분 헬스 하다가 어깨 찝히거나철봉할때 어깨 찝혀서 힘들어하시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 이부분은 어깨 말고 등쪽에대한 가동성도 중요합니다. 등이 굽은 상태에서 어깨를 얼리거나 벌리려고 하면 각도가 안나옵니다. 바로 해보셔도 압니다. 근데 대부분 등이 굽은 상태에서 헬스를 하거나 일상생활을 하면서팔을 올리거나 팔을 많이 사용합니다. 그러면서 어깨쪽에 손상이 이미 많이 가 있는 상태가 되며운동을 할때 그 동작을 다시 하면서 찝힙니다. 이런 부분을 해결 하기 위해서는 우선 내 몸에 대해 분석하고 체형을 잡아줄 수 있는 도수치료나 교정치료가 선행되어 어깨 사용법을 잘 알고 그 다음에 운동을 하시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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발목인대강화하는법을 좀 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.축구 하면서 늘어나거나 상처난 인대는 생각보다 관리를 잘하셔야 합니다. 개인적으로발목 강화 운동보다는 우선은 복숭아뼈 아래쪽 통증을 먼저 제거해주시는게 중요할것으로보입니다. 인대손상으로 인해 발목에 대한 안정성이 떨어지고 그에 따라서 통증이 나타나는것으로 보이며, 이에 따른 체외충격파 치료나 도수치료를 통해 인대쪽 회복 유도와발목에 대한 뼈를 잡아주는 도수치료를 병행하여 하시면서 그에 따라 간단한 재활운동을치료사와 같이 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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발바닥이 걸을때마다 많이 아파서 힘들어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용으로는 정확한 질병을 확인하긴 어렵지만, 통풍이랑 족저근막염 둘다 가능성이있어 보입니다. 보통 통풍은 엄지발가락에 붓기나 통증을 유발 하고, 족저근막염 또한 발바닥통증으로 인해 걷기 힘들고 족저근막염이 심한 분은 발목 가동성도 좋지 못하여 발목 움직임도잘 나오지 않습니다. 우선 집에서 할 수 있는 방법은 통풍 관련 관리 하시고, 냉찜질을 해보시는것을 추천드립니다. 하지만, 발바닥쪽을 혼자 뭔가 하기에는 쉽지 않기에 정형외과 가보셔서 엑스레이나 초음파 촬영하시고 그에 따른 원인 치료를 잘 하시는 것을 추천드립니다.발 관련하여서는 치료가 쉽지 않고 주관적인 부분이 많이 들어가는 부분이라 잘하는 병원 찾아가시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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