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양쪽 엉덩이가 일주일 전부터 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진 자료는 보이지 않아 글 내용으로만 유추해서 말씀드리겠습니다. 출산하신 분들은 대부분 허리나골반 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 출산 하는 과정과 임신 하는 과정에서 허리를 무리하게 사용할수 밖에 없어 허리 통증이 나오고 출산 과정에서 골반의 변형이 생겨 출산 후에는 골반 통증이 유발 될수 있습니다. 이처럼 골반이나 허리가 통증이 나올 수 있고, 그 사이에 있는 엉덩이 또한 통증이 나타날 수있습니다. 이럴경우 틀어진 골반이나 허리를 교정해주거나 치료해주는 방향으로 접근하셔야 합니다.잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받으시면서 골반이나 허리쪽 교정 치료를 받으시면 증상이 완화 될것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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무릎이 굳은느낌이 나고 걸을때 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보호대를 차면 조금 괜찮을지 몰라도 바로 아플 것으로 생각됩니다. 오래 서 있으시면서 무릎뼈가틀어지고 그게 지속되면서 뼈와 뼈 사이에 마찰이 심해지면서 그 사이 해당 근육이나 신경이 압박되면서 통증을 나타내는 것으로 보입니다. 보호대는 일시적인 효과가 있을 뿐입니다. 그리고 현재같이 무릎뼈 배열이 틀어진 상태에서는 보호대보다는 근처 정형외과 가셔서 엑스레이 찍으신 후 내 무릎 정렬을 확인하고 그에 따른 무릎 교정치료로 접근하는 것이 좋을거같습니다. 도수치료라는 치료가 이런 접근방법으로 치료하는 치료법이니잘하는 도수치료 병원찾아가셔서 치료 받으시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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오른쪽 아래 갈비뼈 통증 유추 할 수 있는 질환은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 질문자님 내용만 보았을때는 유추되는 증상으로는 목쪽 긴장으로 인한 신경학적인 반응이 나타는 거 같습니다. 목쪽 근육 밑으로 지나가는 신경은 팔쪽이나 어깨 축지 또는 갈비뼈까지 신경이분포되어있습니다. 그런데 목쪽 근육이 긴장을 하거나 피로하게되서 그 신경을 누르면 지금과 같은증상이 나올 수 있습니다. 글 초기에는 골절이 의심되긴 했지만, 다른 팔 동작이나 몸통 움직임에서통증이 재현되지 않는데, 목을 움직일때마다 통증이 있다는 것은 목쪽 아래로 지나가는 신경이 현재압박되거나 뭔가 문제가 있는것으로 보입니다. 그래서 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드리고, 혼자 집에서 하고자 하는 치료법으로는 사각근이나 목빗근을 마사지 해주는 방법이 있습니다.유튜브에서 찾아보시면 나에 맞는 푸는 방법을 찾을 수 있을것입니다. 그리고 예후를 비교해보시면 좋을거같습니다. 전에도 유사한 증상으로 오셔서 골절이나 미세금까지 예상했는데 결국 목쪽 문제였습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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만약 발목을 삐었을 때 재활을 어떻게 해야?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목으 삘때 혹시 한쪽으로만 삐나요?? 아니면 양쪽으로 삐시나요? 일반작으로 발목이 자꾸 삐는 이유는 고관절에 틀어짐 문제로 발생할 확률이 높습니다. 고관절이 틀어지게 되면 그에 따라 무릎과 발목이 틀어지게 됩니다. 발부터 고관절 까지 디 연결되어 있기 때문에 발목이 틀어져도 고관절이 아플 수 있고 고관절이 틀어져도 발목이 아플 수 있습니다 이런 부분을 생각한다면 체형 교정이 중요합니다 체형 교정에 따른 도수치료나 교정치료 하시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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걸음을걸을때발가락대해알아보고싶어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.옥쪽이 왼쪽을 의미하는 것이라면 왼쪽 발가락이 안정성이 떨어지고 불안한것으로 보입니다발가락은 걸을때 중요한 역할을 하므로 빠른 치료가 중요합니다. 지속적으로 아프게 되면 걷는것도 불편하겠지만 허리 목 까지 아플 수 있습니다. 우선 골절에 대한 부분도 의심이 가기 때문에 정형외과 가셔서 초음파나 엑스레이 찍으시고 그에 따른 근본 원인 파악하고 치료 하시는게 중요할거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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다른 사람들 보다 유독 무릎이 튀어나온거 같습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 옛날에는 안그랬는데 , 요즘 그런다던지, 다른 사람은 안그런데, 나만 그런다면 일단 치료에 대상으로보는게 맞습니다. 무릎뼈가 튀어나왔다는 것은 앞쪽 허벅지나 가쪽 허벅지의 긴장이 높아서 무릎뼈를 당겨서튀어나온것처럼 보일거같습니다. 자세한건 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 해당 관절에 문제는 없는지내 체형에 문제는 없는지 점검해보시는게 중요할거같습니다. 무릎은 한번 아프면 고생 많이 하는 관절이므로내가 다른 사람과 이상하다 싶으면 빠른 점검을 받으시는게 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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근육통이 오게되었을때 근육통을 없애기위한 방법으론 어떤방법이좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갑자기 힘을썼거나 운동을 하면 근육통이 오게 되어있습니다. 근육통을 없애기 위해 좋은 방법은우선 근육을 폼롤러나 마사지볼 같은 걸로 이완해주시고, 이완된 상태에서 능동적으로 스트레칭을해줍니다. 그 다음에 이완된 부분을 원심성 운동을 통해 이완을 유지할 수 있게끔 한다면 근육통이잘 해결됩니다. 순서는 - 근육 마사지 - > 능동 스트레칭 -> 원심성 운동 해주시면 빠르게 근육통이 완화될것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.29
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오십견 자연치유될수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자연치유는 쉽지 않습니다. 일단 어깨 올릴때 문제가 있으면 어깨 뼈의 구조가 지금 다르게 잡혀있거나아니면 삼각근이나 승모근의 긴장이 높아 어깨 올릴때 자꾸 뼈를 찝히게 만들 수 있습니다. 제일 좋은치료는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 이학적 검사를 통해 내 어깨의 어디 근육이나 뼈가 문제인지 확인 후 그에 맞는 체외충격파나 도수치료를 추천드립니다. 엑스레이를 보면 석회가 있을 수있고, 인대나 힘줄에 문제 일 수 있기에 정확한 진단을 통한 치료가 중요합니다어깨는 특히 잘못 건드렸다가 더 아플 수 있기에 혼자서는 단순히 승모근이나 삼각근 , 이두근 정도 이완시켜주시면 도움이 되겠지만, 원인 치료가 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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인공지능이 인간의 직업을 완전히 대체할 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.시간이 엄청 지나면 인공지능이 대체할것으로 보이지만, 제가 보기에 당장의 이번 21세기에는심리적인 부분에 대한 공감 능력을 로봇이 대체하기는 힘들거같습니다. 이런 직업으로는 심리치료사나 언어치료사 , 정신병원 의사 .. 등의 직업이 있는데, 심리적인 부분을 공감하기까지는 로봇에게는 어려운 과제로 보이지 않을까 싶습니다. 하지만 이것또한 시간이 많이 지나면 다 대체 가능할것으로보입니다.
학문 / 기계공학
24.09.29
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관절인지? 뼈가 비특이적으로 통증이 있어요. 도와주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전체적으로 몸에서 저리거나 통증이 나오는 것으로 보았을때 순환 문제가 있지 않을까 싶습니다.저희 몸에는 피도 돌지만 뇌척수액이라고 전체적인 몸의 순환을 돕고 컨디션을 회복시켜주는 액이있는데 이 액이 잘 돌기 위해서는 몸의 정렬이 잘 맞아야 합니다. 현대인들은 자세도 안좋고 틀어지게생활을 많이 하기에 이 뇌척수액 자체가 어딘가 막히고 그 막힘으로 인해 다른 관절이나 근육에 문제가 발생합니다. 이런 전체적인 정렬을 맞춰주는 정형외과에서 시행하는 도수치료를 한번 받으셔서내 체형에 대한 교정을 해보시고 다시 비교해보시면 좋을거같습니다. 전신이 아프신분들은 내적인거아니면 체형 교정을 통해 치료되는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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