전문가 프로필

답변 내역

한쪽 손 손등 에만 이런 동그란게 있는데 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진만 보았을때는 단순 지방종이거나, 안쪽에 핏줄이 꽈리를 튼것으로 보입니다. 크게 문제되어 보이진 않는데, 정확한 원인을 해결하고자 하신다면, 정형외과 가셔서 초음파를 통해어떤 조직인지 확인하거나, 피부과 가셔서 피부적인 문제가 없는지 확인해보시면좋을거같습니다.손등은 사실 처음봤지만, 비슷하게 목 주변에 그렇게 되신분이 많습니다. 대부분 지방종이나근육의 유착 문제 정도라 심한 문제는 아니었습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

손목이 아픈데 병원 가봐야할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락은 평소 많이 사용하기 때문에 꼭 어떤 특정한 동작을 해서 생겼다기 보다는 여러가지가 누적되어 발생하는 경우가 많습니다. 정확한 근본 원인은 정형외과 가셔서 초음파를 통해 염증이 있는지, 근육통인지.. 영상학적으로 확인하시는것이 중요할거 같습니다.그리고 치료는 물리치료나 체외충격파 받으시는것을 추천드립니다. 손가락 인대나 힘줄의 체외충격파와 물리치료를 자극하면 혈류개선과 회복속도 증진 효과가 있어 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

어깨통증이 너무심해서계속치료받고있는데좋은방법이 없을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주사 치료 말고 다른 치료법으로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 치료사 입장에서 어깨치료에 중요한 포인트는 어깨 구조와 어깨 정렬에 대한 문제가 큰 것으로 보입니다. 주사치료같은 경우는 일시적으로 통증을 잡아줄 수는 있지만, 일상생활을 하다보면 똑같이 아픕니다. 그 이유가 잘못된 자세로 어깨를 지속적으로 사용하게되어, 계속적으로 뼈와뼈가 부딪히게되어 긁히고 염증이 생길 수 있습니다. 이처럼 내 몸의 자세나 정렬을 잘 맞춰줘야 어깨가 회복도 되고 하는데, 대부분 어깨에 대한 정렬이나어깨 사용법에 대한 방법은 잘 모르십니다. 이런 부분으로 접근하는 치료가 도수치료입니다.도수치료 받으시면서 염증이나 근육 문제도 해결하시고 평소 자세나 어깨 안정화 운동들을 배워서적용하시면 좀더 좋은 예후가 있을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

턱, 관자놀이 쪽 도수치료 효과가 무엇인가여?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 턱이 안좋으신가요?? 일반적으로 도수치료는 정말 다양한 범위에서 치료가 가능합니다.턱 관절 문제 있을 경우 치료도 가능합니다. 입벌린 상태로 턱관절이랑 관자 놀이를 건드셨다는 것은턱관절에 대한 문제로 턱을 벌리는 관절이나 다무는 관절들에 대한 근육을 풀어주신거같습니다.효과는 턱관절을 부드럽게 하고, 턱관절 정렬을 맞추지 않았을까 싶습니다. 도수치료도 턱관절 기능장애에 따른 치료도 배우니 잘하는 정형외과 찾아 가시면 좋을거같습니다.얼굴 작아지는 효과는 미용쪽에 가깝기 때문에 도수치료와는 적합하지 않아보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

베개가 목을 아프게 한다고 하는데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.베개는 내가 편하게 베고 잘 수 있는 베개가 가장 좋습니다. 대부분 환자분들이 목이 아프시면 베개를사거나 추천을 해달라고들 많이 말씀하십니다. 그래서 어떤분은 베개만 7개를 샀다는 분도 있고, 하지만 내 목에 안맞아서 그대로 방치하고 있다고 합니다. 개인적으로 목 관리를 위해서는 베개는 단순 템퍼나, 가누다 베개 기본적인 베개 이용하셔도 되는데, 중요한것은 내 목과 등 골반이 부드럽게 움직여주도록 척추를 만들어주는 것이 중요합니다. 대부분 베개를 자꾸 내 몸에 맞춰 구매하시는 분들이 맞습니다. 근데 그런 분들 대부분이 목이 아프거나 불편해서 그렇게 하시는데, 그럼 현재 목 상태나 복 배열이 좋지 않을것입니다. 그럼 지금 좋지 못한 목 상태에서베개를 맞추면 그 안좋은 자세만 계속 유지가 되게 됩니다.개인적으로 내 척추를 유연하게 만들어서 어떤베개든 편하게 이용 할 수 있는 내 체형을 만드는게 중요한거같습니다.정형외과에서 도수치료나 사설 교정센터에서 교정치료가 이런 부분을 잡아줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

안녕하세요 다리에 쥐가 자주 나는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 증상으로 보았을때는 혼자 푸시기에는 한계가 있을것으로 보입니다. 증상으로만 보았을때는허리 - 골반 - 종아리 - 발바닥 이 근막들이 다 뭉친것으로 보입니다. 뭉쳐있지만, 대부분 하체를스트레칭을 안하기 때문에 근육 입장에서 뭉치다 못해 이제 통증이나 다른 증상으로 발현된 것으로보입니다. 이 부분은 정형외과에서 엑스레이도 찍고, 체형 검진도 받으신 후 그에 맞는 도수치료를 하시는것을 추천드립니다. 도수치료하시게되면 종아리 근육이나 허리까지 전반적으로 체크해주시고 그에 맞게 풀어주시거나 치료를 해주실겁니다. 그럼 증상이 완화될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

신장에 문제가 없는 초기 통풍 환자들도 완치가 안되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 주위 지인들이 통풍이 많아 그 경험에 따른 답변드리겠습니다. 식단 관리로 요산 수치 정상 만들면 일상생활에 전혀 지장 없이 생활 가능합니다. 하지만, 통풍의완치는 없다고 합니다. 한번 걸리게 되면 재발 위험성이 있고, 발현 빈도수나 시간은줄일 수 있으나, 완치는 없고, 평생 관리해야 하는 질병입니다.평생 관리한다고 해서 답답할 수 있지만, 혈압 수치가 높으면 고혈압인것처럼 요산 수치만잘 관리해주면 크게 일상생활에 지장없이 생활가능합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
2명 평가
0
0

랫풀다운 로우 운동울 할때 어깨가들립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한 동작할때 사진이 있으면 더 정확한 답변을 드릴 수 있을거같습니다. 우선 랫플다운 할때 왼쪽 어깨가 들리고, 오른쪽 어깨가 내려간다는 것은 개인적으로 랫플 다운은어깨 높이는 내려가는 방향으로 가면서 등쪽이나 광배근 운동을 하셔야 하는데, 왼쪽 어깨가 들린다는 것은 어깨 안정성이 부족하다고 볼 수 있습니다. 어깨가 올라간다는 것은 승모근이나 견갑거근으로 무게를 내린다는 건데, 이 경우 두 가지 근육의 약화가 의심됩니다. 전거근이랑, 하부 승모근 근육이 잡아줘야 하는데, 잡아주는 힘이 약하니 승모근이나 어깨 근육을 과하게 쓰는 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
0
0

두달 전 다친 새끼발가락이 아직도 안 구부러져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과나 신경외과 가보시는 것을 추천드립니다. 그리고 구부리는 동작에서 능동으로 안되면 근육이나 신경에 문제 일 수 있고, 수동으로도 안된다면 근육이나 인대 문제 일 수 있습니다. 잘하는 정형외과 가셔서 두가지 문제에 대한 부분 해결 할 수 있는 물리치료나 체외충격파 치료를받으시면 좋을거같습니다. 몸의 어디부위든 세게 부딪히게 되어 며칠 사용을 안하게 되면 근육이나 관절의 기능을 잃어버릴 수도 있습니다. 이런 부분에 대한 재활 치료적인 접근으로 정형외과에서 물리치료나 체외충격파 치료를진행하니 받으시면 괜찮아질것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
2명 평가
0
0

발톱에 손가락 찔렸는데 피났는데 병원??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.며칠 지켜보시고 상처가 커지면서 통증있거나 피부 변색이 심하시면 그때 병원 가셔도 될거같습니다.유사한 경험으로 간혹 사람들이 물어보는 경우가 있는데, 심하게 패인게 아닌 이상 소독 잘하고 관리 해주시고 며칠 지나시면 괜찮을것으로 보입니다.다만, 내가 일하는 환경이나 일상생활 환경에서 발에 대한 위생을 많이 못지키는 상황이라면 한번 유심히 관찰 한 후 위와 같은 증상이 있으시면 병원 가보시는것이 좋을거같습니다. 사진보았을때는 그렇게심하지 않아 보이니 너무 걱정은 아하셔도 될거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0