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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아픈 부위의 파스를 붙이는 것은 해당 부위의 진통 효과를 주어 일시적인 효과를 볼수 있긴 합니다. 그래서 급하게 운전을 해야 하시거나 아니면 어깨를 써야 하는 상황이시면 파스를 붙이시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 하지만, 일시적인 효과라서 어느정도 근본 원인을 해결하기 위해서는 병원을 가시는게 가장 적합할것이라고 생각합니다. 뼈의 문제인지 아니면 다른 연부조직(근육,힘줄,인대,신경..)의 문제인지를 파악하고 그에 따른 근본 원인 치료를 할 수 있기 때문입니다. 365 병원 혹은 의원이라고 연중무휴로 병원이 영업하고 있으니 한번 찾아가보시어 그쪽 관련 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스도 효과가 좋지만, 단순 진통효과 이상의 치료 효과는 없을것으로 보입니다. 그럴때는 팔에 대한 증상이 정확히 어떤지는 모르겠지만, 일반적으로 냉찜질을 하시면 도움이 됩니다. 냉찜질은 근육의 혈류 개선을 유도시켜 혈액순환 증진 효과를 일으켜, 연부조직의 회복을 돕는데 사용합니다. 현재 어깨나 팔쪽에 문제가 있으시다면 어깨 랑 팔쪽 모두 냉찜질을 진행하시는 것이 좋을거 같습니다. 냉찜질은 보통 5분 정도 하루에 5~10회정도 하시는 것이 적합합니다. 혹시 냉찜질 하는데 통증이 더 증진되거나 별 변화가 없다면 만성통증일 수 있으니 온찜질도 같이 겸하시면 좋을거 같습니다. 그리고 운전은 어깨나 팔 , 팔목 보호대를 착용하시고 일단 하시는게 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 운전을 고려해본다면 당장은 파스가 효과가 있을거 같긴 합니다. 파스는 진통 효과를 일으키기 때문에 통증을 잊어버리게 만듭니다. 하지만 파스의 효과는 지속적이지 못하고 일순간일 확률이 높습니다. 그래서 우선 운전이나 당장의 팔을 쓰셔야 하면 파스를 쓰시되, 근본적인 염증이나 연부조직 쪽에 대한 해결을 위해서는 냉찜질이나 혹은 물리치료 혹은 도수치료를 통해서 근본 원인을 치료하시는 것이 중요할것으로 보입니다. 냉찜질은 한번할때 5분 하루에 5회 정도 시행하시면 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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인공관절 수술한 다리에 염증이 생기면?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 그건 아닐거 같습니다. 염증이 생기면 기본적으로 소염제를 통해서 염증을 가라 앉힐 수 있고 제거 할 수 있습니다. 그래서 약물치료를 우선시 하시면 될거 같습니다. 보통 인공관절 수술 하신분들 보면 본래 내 관절이 아닌 다른 새로운 관절을 삽입하게 되면서 염증이나 근육통 들이 많이 생기는데, 그땐 그에 따른 비수술적 접근으로 치료하거나 재활 할 수 있는 방법들이 있습니다. 수술하신 병원에 가셔서 이 부분 이야기 해주시면 그에 따른 적절한 치료가 들어갈것으로 보입니다. 연세도 있으시고 해서 수술 보다는 다른 약물치료나 비수술적 접근으로 치료하는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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눈길에서 러닝하다 넘어졌는데요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 크게 아픈 곳 없는 허리가 조금 불편하시면, 집에서 아픈 부위 냉찜질 해주시고 주변 근육들 마사지 해주시고 예후를 보시고 병원을 가보시는 것이 좋을거 같습니다. 넘어지면서 어디 호흡이 불편한다던가 걷는게 불편한다던가.. 이런게 아니면 단순 근육통으로 넘어갈 수 있습니다. 단순 근육통인데, 괜히 병원 갔다가 진통제나 다른 약 처방 받게 되면서 억지로 약을 먹게 되면 몸에도 긍정적이진 않으니 내일까지 지켜보시고 아프시면 병원 가보시면 좋을거 같습니다. 요즘 365 병원이라고 연중무휴로 근무하는 병원들이 있으니 그쪽으로 가셔서 치료 받아보시고 하는 것을 추천드립니다. 부디 큰 문제 없으시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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발에 건초염이 있는데 차가운곳에 닿으면 안좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 현재 염증이 있는 상태인데, 차가운 방바닥은 혈액순환을 저하 시킬 수 있을 확률이 높습니다. 그럼 몸의 혈액순환 저하는 전체적인 염증반응에 대한 회복속도를 지연시킬 수 있습니다. 그래서 좋지 않아보입니다. 일반적으로 건초염이 없어도 차가운 방바닥은 발쪽 (말초 신경)에 영향을 주어 좋지 않은 영향을 끼치곤 합니다. 지금같이 건초염 증상이 있을 시에는 최대한 혈액순환에 방해 받지 않게끔 따뜻한 방이나 따뜻한 환경에서 생활하시는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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눈길에서 달리다가 넘어졌는데요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 따로 아프지 않으시면 굳이 안가셔도 됩니다. 성인 남자의 경우 일정한 근육량이 있기 때문에 팔로 지탱하고, 팔에 통증이나 아니면 감각이 무뎌지거나 이런 증상이 있으면 모르겠는데, 그런게 없으면 그냥 근육 조금 놀란 정도에서 끝날 수 있습니다. 하지만 이게 한 2~3일 지났는데 통증이나 저린감각 혹은 무감각 증상이 오신다면 그때는 병원을 가보시는것이 좋을거 같습니다. 하지만 일반적으로 나이가 아직 젊으시기 때문에 충분한 근력으로 넘어질때 몸에서 일정 부분 지지하였기에 큰 문제는 없을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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허리디스크나 협착이 있으면 허리 아프나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 발가락이 저리고 통증이 있으면 허리가 아픈게 맞습니다. 하지만 허리가 현재 아프지 않다고 느끼시는 이유는 발가락 저리고 통증이 있는 부분의 통증이 더 강하기 때문에 허리의 문제를 인지 못할 수 있습니다. 우선 발이 저리고 통증이 있다는 것은 신경학적인 반응으로 발의 신경은 허리나 고관절에 분포되어있습니다. 그래서 허리쪽을 아프지 않아도 폼롤러나 마사지볼이나 마사지건으로 풀어주시면 다소 증상이 완화될것으로 보입니다. 대부분 병원에서 환자분들이 유사하게 오시면 원인이 발목인줄 알았지만, 대부분 허리나 골반 고관절쪽 문제로 판단되었었습니다. 한번 이렇게 해 보시고 예후 보시고 아니면 정형외과나 신경외과쪽 가셔서 정밀 검사 받아보시는것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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종아리쪽 말고 앞쪽 다리 근육이 너무 뻐근한데 어떻게 풀면 좋죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 종아리 앞쪽 정강이 근육쪽은 앞정강근이라고 해서 굉장히 단단한 근육입니다. 이 근육을 풀기 위해서는 딱딱한 마사지볼로 압력을 주어 눌러주시는 방법으로 하시던가 아니면 반대편 발 뒷꿈치로 해당 부위를 지압하듯이 꾹 눌러주셔서 풀어야 합니다. 대충 자세로 설명하자면, 반대편 뒷꿈치로 누르는 자세는 천장보고 누운 자세에서 반대편 다리로 눌러주시면 되고, 마사지볼로 하는 자세는 무릎꿇고 앉은 자세에서 밑에다가 볼을 그 앞쪽 정강이쪽에 놓으시면 압력이 굉장히 강하고 그렇게 해야 풀릴것으로 보입니다. 이렇게 푸시면 어느정도 풀릴것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
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영원한 인공관절은 없는 건가요? 알려주세요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 세상에 영구적인 물질은 없습니다. 모든게 노후화 되고 수명이 달수 밖에 없습니다. 하지만 하나 궁금한게 어머님이 인공관절의 문제로 다리가 다시 아프신건지 아니면 다른 이유로 다리가 아프신건지에 대한 부분을 명확히 알아보시는게 중요할거 같습니다. 고관절이 아파서 인공관절 하신분은 대부분 고관절 문제도 있지만 생활습관 자세로 인해 그럴 수 있습니다. 그럼 인공관절을 통해 당시에는 통증이 떨어지지만 안좋은 자세나 생활습관을 하면 다시 아플 수 있습니다. 그럼 이런 경우는 인공관절 문제보다는 내 생활습관과 자세로 인해 생길 수 있기 때문입니다. 이런 부분은 정형외과 도수치료나 교정치료에서 잘 잡아주니 그쪽으로 한번 접근해보시는 것도 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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