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자다가 중간에 다리에 쥐가 많이 납니다. 체형의 문제일까요? 아니면 병원 가서 치료가 가능할 까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.외상적인게 아니라면 체형 문제로 보입니다. 쥐가 날만큼 다리를 많이 쓰지 않았는데도 난다면, 위쪽 신경이 예민하거나 근육으로 인해 눌리고 있어 그런 신경학적인 반응이 나오는것으로 볼 수 있습니다. 잘하는 정형외과 가셔서 진료 보고 도수치료 혹은 교정 치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.염증있을때는 기본적으로 야간에 통증이 발생할 수 있고 어깨 각 가동범위 (특히 팔 올리는 동작이랑 팔 뒤로 가는 동작)에 제한 및 통증이 있을 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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종아리운동하고자다일어났는데종아리가 너무아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종아리가 혈액순환에도 영향이 크고 종아리 근육은 인간이 보행도 하고 서 있고.. 하면서 항상 긴장도가 높은 근육입니다 이로인해 그쪽을 과하게 운동함으로써 긴장을 해 그런 증상이 보이는 것으로 보이며 며칠 쉬시면 괜찮을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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갑자기 오른손이 저리고 주먹 쥐고 힘든데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무실때 혹시 한쪽 방향으로 주무시지는 않으셨을까요 보통 옆으로 누워 많이 주무시는데 그때 목 근육이 한쪽으로 단축되면서 신경이 눌려 아래 팔이 저림이 발생할 수 있습니다 저린쪽 목 한번 만져보시고 딱딱하거나 아프시면 자세 문제이지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 기본적으로 뭔가 근력운동보다는 전체적인 유산소 효과 및 전신 스트레칭 효과가 되는 국민체조 추천드립니다. 국민체조 슬슬 하시면서 괜찮아지시면 공원에 있는 운동기구들 슬슬 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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팔꿈치에 주사를 맞았는데요..!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.4일이 지났는데 더 아프면 병원 다시 가봐야할거같습니다 팔꿈치 통증은 민감해서 잘못치료하면 더 아플 수 있습니다 치료하신 병원 가셔서 상황 이야기 해보시고 다시 치료 받으시면 좋을거같습니다.참고로 팔꿈치 통증은 보통 어깨랑 손목까지 같이 봐야하는 질환이라 어깨랑 손목도 이상이 없는지 확인하시면 더 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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무릎관절통증 치료 결국엔 수술까지가는건가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 도수치료 추천드립니다. 수술은 정말 맨 마지막에 하셔야 하고 비수술 비침습적 접근인 도수치료 추천드립니다. 외상이 아니고 자세적이거나 한 고정된 자세로 인한 문제면 그 문제에 대한 자세 정렬이 틀어졌을거고 그 부분을 최대한 부하가 덜 가게 몸 구조를 만들어주던 스트레칭 하는 방법을 가이드 해주던 해야합니다. 그런 부분에서 도수치료 추천드립니다. 단 잘하는 곳에서 하시면 좋을거같습니다 치료가 주관적이라서요
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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자다가 손이 꺾이지 않고 중지 손가락을 구부리면 손톱 밑 뼈가 아파요. 병원 방문이 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형와과 가보셔서 엑스레이 찍어보시면 좋을거같습니다 꼭 골절 이런거 아니어도 근막이나 근육 문제 일 수 있습니다 가서 진료 받아보시고 골절 이런게 아니면 체외충격파 하면 어느정도 개선될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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저희 아버지가 발목 통증이 있으십니다 오랫동안 노가다 일을 하셔서 그러는데요 이럴 때에는 어떻게 개선해 나갈 수 있을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 통증이 있다는것은 발목에 안정성이나 가동성이 좋지 못할 확률이 높아보입니다. 이에 따라 발목에 가동성을 증진 시키고 안정성을 강화시킬 수 있게. 종아리 근육이랑, 정강이 앞쪽 근육들을 풀어주시면 어느정도 개선될것으로 보이며, 추가로 고관절이나 무릎쪽까지 풀어주시면 좋아지실걸로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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커블체어는 허리디스크에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.커블체어가 말이 많지만, 잘 사용하면 허리에 긍정적인 영향을 미치지만, 의자가 딱딱하고 그러다보니 엉덩이쪽이 많이 뭉치거나 긴장을 해서 오히려 허리까지 긴장을 유도할수도 있더라고여, 그래서 한번 매장가셔서 앉아보시고 사면 좋을거같습니다. 아니면 커블체어에 원리를 이용하여 앉을 수 있는 방법이 있는데, 수건을 접어서 거기 위에 엉덩이 끝부분(1/3정도) 걸치게 앉으시면 골반이 중립에 놓이면서 허리가 편해집니다. 한번 다양하게 시도해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.17
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