전문가 프로필

답변 내역

허리가 아파서 정형외과를 다녀왔는데 도수치료사님께서 일자허리라고 하시더라고요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이가 있으면 더 좋겠지만, 일반적인 일자 허리시면 허리 통증 완화를 위해서는 햄스트링, 종아리쪽 스트레칭을 해주시면 허리쪽 긴장도가 완화됩니다. 한번 해보시고, 효과 좋으시면 그렇게 해주시고 아니면 도수치료로도 충분히 잡을 수 있으니 잘하는 정형외과 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

디스크에 엎드린 자세가 좋은건지 나쁜건지 모르겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엎드려서 휴대폰을 하게 되면, 몸이 활처럼 휘게 되어 허리쪽 근육이 단축되고 긴장하는 포지션이 됩니다. 그럼 허리를 재끼고 있는 자세가 되니까 허리쪽에 부하랑 긴장도 , 피로도가 누적되어 허리에 안좋습니다. 엎드리는거는 교수님 말하신것처럼 간간히 해주면 좋을거같은데, 핸드폰을 드는 자세는 허리에 부하가 걸리고, 긴장도가 높아집니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

팔이부러지면서 뼈가 근육을 찌르면?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절이 되고 근육까지 찔른 상태라 그냥 온전히 그대로 잘 보존하고 건들지 않아야 합니다. 입원기간이 길어질것으로 보이는데, 혹여나 급한 마음에 팔을 풀거나 마사지 하면 입원기간이 더 길어질 수 있습니다그냥 온전히 옆에서 부러진 팔을 대신할 수 있는 그런 역할을 해주시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

농구경기후 넘어진 적은 있지만 평소에도 무릅이 아파 이게 넘어져서 아픈건지 평소대로 아픈건지 모르겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상에서는 잘 모르겠지만, 무릎은 보행이나 삶의 질에 있어 중요합니다. 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 혹은 초음파 촬영 통해서 근본적 원인 찾고 치료 하시는게 중요해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

일을 하면서 차에서 탔다 내렸다를 많이 반복합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료는 도움이 안될것으로 보이며, 도수치료를 통해 골반과 허리 , 하체 근육에 대한 밸런스를 잡아주시면 좋을거같습니다. 말씀하신 동작은 복합적으로 일어나는 부분이라 단순 한 부위 물리치료는 효과가 적을거같고 전체 밸런스를 맞춰주시면 골반이 많이 좋아질것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
0
0

발목 접질렀는데 유독 자주 접질러요ㅠㅠ병원
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 재활의학과가시는게 좋을거같습니다 우선 유독 한쪽 발목으로 잘 접질린다면, 골반이 틀어졌건 다리길이가 다르던 이유가 있을겁니다 이 부분이 해결되고 이에따른 발목 안정화 재활이 중요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
0
0

아침에 허리통증이 괜찮아지나싶더니 앉아서 공부하고 일어나니까 허리가 또 아프네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 허리가 지금 아파서 과긴장하고 있는 상태로 보이는데, 괜히 이상태를 지속하다가 더 심해질 수 있으니 빨리 정형외과 가셔서 통증 주사 혹은 도수 치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

디스크 방사통이 있는데 다리 근력운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.운동도 잘하면 불안정한 허리쪽에 대한 안정성을 키워 디스크에도 도움이 되고 나쁘지 않습니다. 단 환자들 예후를 보면 일단 디스크로 인한 증상(방사통 혹은 저림)이 없는 상태를 우선 만들고 운동을 하시는게 더 치료면에서 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

손가락에 마디 통증이 자주 발생하는데 어디로가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 체외충격파 받거나 아니면 도수치료 받으시면 좋을거같습니다 손가락 마디통증은 손바닥 근막 문제일수 있고 목에 문제일수도 있기 때문에 체계적으로 검사하고 원인치료 잘해야합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0

음주를 하면 디스크 방사통이 더 심해지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크도 어쨌든 염증반응도 같이 일어나기 때문에 염증에 민감합니다. 근데 술은 염증을 더 유발하기 때문에 술을 자주 드시면 더 안좋을 수 있죠.그리고 술을 먹는 과정에서 자세가 안좋거나 코어 근육들이 무너져 허리 디스크쪽을 더 압박시킬수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
0
0