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발목이 자주 접찔려서 그런가 심하게 접찔려도 버틸만한데 병원에 안가봐도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 자꾸 반복되는 접질림은 다리길이가 짧던, 발목이 불안정하던, 고관절이 불안정하던 .. 원인이 있습니다. 이에 따라 원인 치료를 하지 않으면 처음에는 발목만 불편하다가 허리 어깨까지 불편할 수 있습니다. 정형외과 가셔서 구체적으로 원인 물어보시고 치료 해보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.05
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이런 경우엔 어떤 근육이 상대적으로 약해서 그런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이건 골반 위치도 봐야 하고, 등에 대한 각도도 같이 보아야 합니다. 일반적인 경험으로 오른쪽 복사근 근육들이 힘이 더 센거같습니다. 오른쪽 복사근쪽 이완시키고 풀어주시면 왼쪽 들어간 부분이 조금 나올거같습니다. 하지만 제대로된걸 알고 싶으시면 잘하는 정형외과 혹은 교정센터를 가셔서 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.05
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목 통증은 어디 병원으로 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내적인 문제가 아니라면, 대부분 외적인 문제(근육,뼈)일 경우가 많습니다. 정형외과 가시면 좋을거같습니다. 도수치료 물리치료 교정치료.. 다양하게 접근 가능합니다단 치료가 주관적이라 잘하는 곳 잘 찾아서 가셔야 합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.05
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누워있을때 등부분이 아파요 이유를 모르겠어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대체의학쪽인 도수치료로 접근하시면 좋을거같습니다 글 내용만 보았을때는 앞쪽 근막(복부, 허벅지 앞쪽), 옆쪽 근막 (복사근, 광배근)이 뭉친거같은데 풀어보시고 괜찮으면 도수치료로 체계적으로 몸 구조를 바꿔보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.04
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성장기때 데드리프트벤치프레스만해도 키안크나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.성장판에 대한 압박이 크게 가므로 키 성장을 생각한다면 고등학교때까지는 무리하지 않는게 좋습니다. 성장판에 적당한 압은 좋은데 지금 무게는 과하게 압을 주어 성장을 방해할 수 있습니다.제 경험으로도 현재 성인인데 키가 중3때 키입니다. 중2때부터 저도 헬스에 엄청 빠졌는데 그 후에 안크더라고여..
의료상담 / 정형외과
24.07.04
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머리가깨졌는데 무알콜 은 마셔도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무알콜을 드실거면 0.01% 미만 인걸 드십시오 대표적으로 하이트 무알콜 맥주가 정말 무알콜이라 염증 반응이 안일어납니다. 그런데 다른 무알콜 맥주는 0.1% 이런거는 알콜이 미량 있기에 피해주시고여
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.04
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엄지 손가락에 통증이 있습니다 병원을 가봤는데 이상이 없다고 하는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대체의학쪽 접근으로 도수치료를 하시거나 해당 부위에 체외충격파를 하시면 도움이 될거같습니다.오래 썼으니 그쪽 근육이 뭉치고 유착되었을겁니다 그럼 우선 그 부분을 풀어야 하기에 도수 혹은 체외충격파가 적합해보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.04
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뒷목이 뻐근하고 묵직한데 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.높은 베개로 인해 뒷근육은 늘어난 상태로 긴장을 했고 목 앞 근육은 짧아계실겁니다. 목 앞쪽 근육이랑 뒤쪽 근육을 이완해주시소, 등 기지개 펴듯이 이완해주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.04
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오금쟁이? 무릎 뒤쪽이 오래 서있거나하면 통증이있는데 무슨병인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절쪽에 문제로 보입니다. 고관절쪽에 신경이 눌려 하체쪽에 저림증상이나 통증을 유발하는것으로 보입니다. 허리나 고관절 폼롤러로 풀어보시고 괜찮으면 풀어주시고 아니면 정형외과 가셔서 진료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.04
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팔이랑 팔꿈치부터 어깨쪽 살부분? 거기에 통증이 가끔씩오는데 어디가 아픈건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목 디스크 혹은 외측상과염 초기로 보입니다.뭔가 팔을 무리하게 쓰시는게 있는지요?? 정형외과 가셔서 체외충격파 혹은 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.04
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