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목 뚜둑 뚜둑 하는거 척추나 관절에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그걸 심하게 과한 각도로 하지 않는 이상 크게 무리는 안될거같은데, 우선 그 답답한 부분이 있다는 거 자체가 근긴장도가 높아 그런 답답함이 있습니다.도수치료 혹은 마사지를 통해 목 근육좀 풀고 자세도 개선 하시면 답답한도 덜하고 두두둑을 덜하고 싶어지는 좋은 방향으로 가실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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사진으로 디스크가 심한지 구분해주실분 구합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.4,5번 쪽에 디스크가 조금 튀어나온거 같은데, 제가 여러 환자들 본 경우 사진상으로는 그렇게 심해보이진 않습니다 재활 운동하고 잘하는 도수치료 받으시면서 디스크가 더 튀어나오지 않게 잘 관리 해주시면 정상 활동 가능합니다주사치료도 너무 좋지만, 내 생활습관과 정확한 원인을 파악하는게 중요합니다. 안아픈데 안좋은 자세 계속 하면 또 아파지겠죠 이런 디테일한 생활습관까지 코칭이 가능한 병원을 가시는게 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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팔꿈치 인대파열 늦은 도수치료 가능할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수술은 맨 마지막에 하시고, 도수치료 받으시면서 근육이랑 관절쪽 재활 운동 및 치료 하면 충분히 가능합니다한번 좋은 경험을 근육이 기억하고 있기때문에 도수치료 하면서 다시 기억 살려주면 좋은 예후가 있을것으로 보입니다치료는 잘하는 곳에서 내가 꾸준히 갈 수 있는 병원을 선택하면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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발바닥이 시리고 저린데 병원 무슨 과 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 혹은 신경외과 가셔야 할거같습니다. 가서 신경이 눌리고 있는지 엑스레이나 엠알아이 촬영이 중요해보입니다그리고 추가적으로 혈액순환 문제인지도 봐야하기 때문에 잘하는 정형외과 신경외과 꼭 가보시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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손가락관절이부어오르고잘구부려질질않습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.약도 먹었는데 효과가 적다면, 손바닥 근막이 많이 뭉친것으로 판단됩니다. 우선 전완(아래팔) 쪽 풀어보시고, 손바닥은 파라핀 혹은 체외충격파 (정형외과)를 해서 이완시키면 개선될것으로 보입니다. 만약 이렇게도 안되면 목쪽에 대한 신경 눌림까지 생각해볼 수 있을거같습니다 자세한건 잘하는 정형외과 가셔서 치료 받아보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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목 디스크때문에 목이 안좋은데 머리감을때 자세 팁이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목이 굽혀지지 않게 해야해서 구조적으로는 서서 감는게 좋은데, 머리 감는 방법은 잘 모르겠지만, 만약 머리 감는게 너무 목때문에 불편하시면, 전 개인적으로 목쪽 등쪽을 스트레칭 및 풀어주시고 감으시면 조금 괜찮지 않을까 싶습니다.우선은 서서 하시되, 잘 감는걸 고민해보시고, 만약 잘 못감겠으면, 스트레칭이랑 마사지 후 감는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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어깨 mri까지 찍고 주사맞고 약먹는데도 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 약에 대한 효과가 없다는것은 뼈에 대한 간섭(충돌증후군) 혹은 염증이 심한데, 염증이 자꾸 긁히고 있다고 판단됩니다. 이럴경우 잘하는 정형외과 가셔서 이학적검사를 통해 어디가 문제인지 기능적으로도 모두 확인 후 교정 및 재활 치료가 중요해보입니다. 어깨는 불안정한 관절이므로 관리가 중요합니다.잘하는 정형외과 가셔서 치료하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.22
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엉덩이주사맞고 근육이 많이뭉침치료법이궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경험으로 보았을때 약물 치료도 좋지만 비수술 비침습적 치료로 마사지로 엉덩이 근육을 늘려주시면 좋을거같습니다 엉덩이 근육이 놀라 긴장한거같은데, 기능적으로 늘리거나 늘리는 운동을 하고 예후를 보면 좋지 않을까 싶습니다 아마 골반도 틀어졌을것으로 생각됩니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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웨이트트레이닝중 오른손 저림 왜이런걸까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엄지 검지 증상이면 웨이트시 목근육에 힘을 많이 쓰고 계실거같습니다 대부분 웨이트시 발살바 호흡(흉식 호흡 위주)을 많이 하여 목쪽 긴장이 많이 됩니다 그럼 그에 따라 목쪽으로 신경이 눌려 손가락 저림 발생 가능합니다 목쪽을 풀어보시면 좋을거같습니다 특히 앞쪽으로여
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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허리 통증에 흡연과 음주는 악영향을 끼치나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정확한 검사를 해봐야겠지만, 다리 저림까지 발생하였으면, 염증 반응도 나오는 것인데, 술을 드시면 염증이 치료가 되지 않고 지속됩니다. 흡연은 뼈를 약하게 하니 둘다 그리 좋을거같진 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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