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허리디스크에 좋은 방석이나 의자는 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리디스크에 좋은 방석으로는 제가 현재 사용 중인데 허리쪽에 하중과 압박을 최소화 해줄 수 있는 체중분산 방석이 좋습니다 !https://smartstore.naver.com/babybee2752/products/5213563514?NaPm=ct%3Dlui69kxs%7Cci%3Dc8c3b6df83c7b1dcd818194cb23b7d11748931bd%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D1046072%7Chk%3Dddffdd9c080ef8cfc6911874a1923d048064be5a이 제품은 제가 쓰고 좋아서 환자분한테도 추천하는데 괜찮습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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도수치료가 의학적으로 증명이 된건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료에 속한 하나의 치료법이 도수치료입니다물론 의학적인 치료기법으로 엑스레이나 기타 영상 및 이학적 검사를 통해 근거중심에 치료를 하고 있습니다.30분에 8만원 10만원이 비싸보일지 모르지만 그만큼 전문적이고 잘하시는 곳에 가면 효과 좋습니다 마사지만 해도 서울쪽은 1시간당 15만원도 하는데 그에 비하면 내 몸에 대한 치료로 생각하면 합당한 가격인거같습니다. 단 좋은 치료사를 잘 찾아야합니다. 후기 잘 보시고 병원에 잘하시는 분으로 해달라고 꼭 말씀하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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버섯목 증후군의 혹은 제거가 안되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.교정 운동으로도 가능하고 추가로 더 빠르게 없애고 싶으시면 경험상 그쪽에 열치료를 같이 해주면 더 잘 없어집니다.하지만 원인 자체가 자세일 경우가 크므로 교정 치료를 하면서 본인 또한 자세에 신경을 꾸준히 써야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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왼쪽 골반쪽에 지속적으로 통증이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크 초기 증상이시면 재활치료가 가능합니다도수치료가 비수술적 접근으로 현재 초기같은 경우 치료만 잘 받으면 일상생활하는데 지장 없는 정도는 만들 수 있습니다 잘하는 정형외과 병원 가셔서 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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허리를 굽히고 조금만 있으면 통증이 오는데 허리에 이상이 있다는 것인지요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 검사해봐야 알겠지만 위의 자세에서 통증이 나온다는 것은 디스크가 나오면서 통증이 나올수도 있고 아니면 근육 자체가 긴장된 상태에서 허리쪽 근육의 긴장도를 더 올려 통증으로 유발된것으로 볼수도 있습니다.자세한건 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 이학적 검사도 하시고 제대로된 원인을 확인 후 치료하심이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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고개를 돌릴때 가슴압박통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔야하고 목 앞쪽에 신경위로 지나가는 사각근이나 목빗근이라는 근육이 있는데 그 근육의 단축으로 통증이 나오는것으로 보입니다. 정확한건 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보고 이학적 검사를 통해 제대로된 치료를 하시는게 중요할거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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요추(허리)가 유독 C차곡선인데 신전운동 괜찮나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 운동했을때 저림이 유발되면 절대 하면 안됩니다. 정확히 어떤 체형인지 모르겠지만, 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 정확한 체형에 대한 진단을 통해 전문가에 치료와 운동이 필요할것으로 보입니다.허리는 중요하기때문에 저림이 나오고 이러면 병원을 바로 가심이 중요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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발이 부어오르고 아프면 어디 병원을 가야되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 초음파로 실제 발에 문제가 있는지 객관적인 검사를 하셔서 문제를 해결하심이 정확한 원인치료가 될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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목 옆이 아프고 몸살처럼 오한이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육적인 문제로도 몸살처럼 근육통이 올 수 있습니다. 이럴 경우 정형외과를 가셔서 정확한 원인을 파악하면 좋을거같습니다.혼자 집에서 해볼 수 있는 방법은 뜨거운물로 목근육들을 이완해보고 상태를 지켜보는것도 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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요통을 예방하는 올바른 자세와 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요통을 예방하는 올바른 자세는 따로 없고 앉아있으면 서 있기도 하고 중간중간 마다 움직이시는게 좋습니다. 일반 직장인 경우 오래 앉아있게 되면 어떤 좋은 자세도 동일 근육만 (앉아있을때 쓰는 근육)쓰기에 결국 근피로로 허리에 무리가 갑니다. 이에따라 자꾸 움직여주시고 오래 앉아계실경우 체중분산 방석을 사용하여 앉아있는 자세에 대한 지구력을 늘려주심이 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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