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가만히 서있으면 허리도 아프고 다리 종아리가 절이고 아픈데 어떻게야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 전체적인 체형 검진을 받아보시면 좋을거 같습니다. 가만히 서있을때 허리가 아프시다는 말씀은 신경학적인 반응으로 허리쪽 신경이 압박되거나 눌리게 되면 다리 종아리 쪽에서의 신경학적인 반응 (저리거나 통증 발생) 이 나올 수 있습니다. 이런 부분은 척추의 정렬이나 교정으로 해결해야 합니다. 그리고 이런 하체쪽에 문제가 누적되면 상체에도 영향을 끼치게 됩니다. 그래서 팔도 아프고 저리거나 목 어깨도 불편할 수 있습니다. 정형외과 가셔서 전반적인 체형 검진 받아보시고 추가로 근골격계쪽이나 신경쪽으로 문제가 없는지도 확인하시어 해결해보시면 좋을거같습니다. 아직 나이가 젊으셔서 치료 잘 받으면 금방회복될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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목이갑자기 땡기는 증상이 자주는 아니고 가끔씩 아프고 추운날 더 그러는 증상이 나타나고 있는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뇌출혈까지는 진료를 보셔야 알 수 있을거 같고, 일반적인 치료 경험으로 말씀드리면, 체형적인 문제로 목 쪽 근육들의 긴장도가 높아져서 일정 역치값을 넘겨 땡기거나 통증으로 나타나는 것 같습니다. 특히 추운 겨울날이면 등이 굽어지고 목을 앞으로 빼는 일명 일자목이나 거북목 자세가 되면서 목쪽 근육들이 과긴장하게 됩니다. 그래서 추운 겨울날에는 더 목이 아플 수 있습니다. 그리고 평상시 자세가 좋지 못하면 목에서의 통증이 나타날 수 있습니다. 이럴경우에는 국민체조같은 전신체조를 통해 전체 척추를 부드럽게 만들어서 목에 대한 긴장도를 뺄 수 도 있고, 아니면 정형외과에서 시행하는 물리치료나 도수치료를 통해 해당 근육들을 이완시켜주시고 자세를 교정받는것도 좋은 방법이라고 생각이 듭니다. 그리고 그렇게 해보시고 괜찮으면 그렇게 진행해주시면 되는데, 뇌출혈 부분도 의심이 간다면, 그쪽으로도 검사 받아보는 것도 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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골절로 뼈에 나사를 활용하는 경우에 자연 없어지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 일반적으로 나사를 사용한 후 예후는 크게 두가지로 나뉘게 됩니다. 첫번째는 질문내용처럼 뼈가 자리를 잡을 수 있는 기간동안 나사로 고정한 후 나사를 다시 빼는 작업을 합니다. 나사를 빼는 작업은 나사를 심는 과정에 역순으로 피부를 째고 들어가서 나사를 빼고, 피부를 꿰메는 방식으로 진행합니다. 그렇게 해서 피부가 아물고 피부에 대한 재활 치료를 해주는 방향으로 갑니다. 다른 방법으로는 뼈가 약하거나 위치가 접합이 잘 안될때는 인체에 무해한 나사 재질로 뼈를 나사로 고정합니다. 이럴 경우에는 평생 가지고 가는 뼈로 남게 됩니다. 하지만 재질적이나 위치적으로 문제 없게 수술 하기 때문에 일상생활에는 지장이 없습니다. 두 방법 모두 환자의 상태에 따라 진행한다고 보시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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살이빠지면 뼈를 보호해주는 살이 빠져서 약해지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 근육 혹은 살은 뼈의 안정성에 기여를 많이 합니다. 일반적으로 뼈를 감싸고 있는 힘줄,인대,지방,살 모두 뼈의 안정화를 도와줍니다. 지방은 외부로부터 충격을 흡수 해주어 뼈속으로의 충격을 완화시켜줍니다. 이런 부분만 보아도 살이 쪘을때보다 살이 빠진 상태에는 뼈를 잡아주는 안정성도 떨어지고, 외부에 충격으로도 뼈가 쉽게 다칠 수 있는 환경이 나타날 수 있습니다. 그래서 뼈 자체의 약해지기 보다는 뼈를 보호해주고, 안정성을 심어주는 근육이나 살이 없게 되어 뼈가 자연스럽게 불안한 위치에 놓일 수 있게 된다고 생각하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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손끝이 아린다고 해야 하나요 이럴때는 찜질만 해도 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손끝이 아닌다는 것은 보통 신경학적인 반응으로 보입니다. 손쪽 신경에 압박이나 손상으로 인해서 그쪽에서 아리거나 저릴 수 있을거같습니다. 그럴 경우에는 찜질을 통해 손쪽을 이완시키는 것도 좋지만, 압박된 신경에 대한 부분도 풀어주거나 이완시켜줘야 합니다. 손에 신경은 목쪽에 붙어 있습니다. 그래서 목 쪽에도 온찜질을 해주시면 좋고, 잘 해결이 안된다면 정형외과 가셔서 물리치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 물리치료는 전기치료부터 초음파 치료, 자기장 치료.. 등 근육을 이완시켜주는 치료를 해줄 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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도수치료라는것을 정확하게 어떤것을 말하는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 도수치료는 이름 해석부터 보시면 치료사가 손으로 근골격계 관련해서 교정이나 정렬을 맞춰주는 치료를 하는 것이라고 보시면 됩니다. 일반적으로 목 이나 허리 아플때 자주 이용하시고, 그리고 체형 교정쪽에도 많이 사용되는 치료입니다. 엑스레이와 같은 영상학적인 자료를 통해 근거중심적으로 치료를 진행하기 때문에 근본 원인 치료가 될 수 있는 좋은 치료기법입니다. 근데 치료가 정말 주관적이라서 잘하는 치료사를 찾는것이 중요합니다. 오히려 더 통증이 생길수도 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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소나무 한증막이 허리디스크에 좋은가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 한증막의 온열효과로 인해서 전체적인 혈액순환이 되면서 몸의 컨디션 회복이 될것으로 보입니다. 하지만 직접적인 치료 목적이나 통증완화에는 크게 효과가 있을것으로 보이진 않습니다. 허리쪽에 잡고 있는 근육들이 이완되면 순간적으로 척추 공간이 벌어져 디스크에 압박이 덜 가해져 긍정적일수도 있긴 하지만 ,순간적인 효과만 있을 뿐 큰 변화는 없을거같습니다. 하지만 혈액순환 측면에서 면역력이 올라가면서 통증에 대한 역치가 올라갈 수는 있기 때문에 안하는 것보다는 좋을것으로 보입니다. 그리고 디스크는 치료를 해보면서 느끼지만 병원 가셔서 체계적인 비수술적 치료 부터 시작해서 수술적 접근까지 다양한 방면으로 치료해보시고 고민해보셔야 하는 질환이라고 생각이 듭니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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의자에 다리 올리면 허리에 안 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 일반적으로 허리에 통증은 골반이나 고관절에 의해서 많이 발생합니다. 보통 허리라는 근육을 많이 사용하게 되면서 허리에 통증이 느껴집니다. 근데 허리라는 근육을 덜 사용하기 위해서는 고관절이나 골반에서의 움직임이나 안정성이 나오면 허리를 사용하지 않고 허리를 사용하는 동작을 골반이나 고관절에서 사용하게 되면서 허리 통증이 나타나지 않습니다. 하지만 현재 1,2,3 번 자세들은 골반이나 고관절을 구속시키고, 안정성도 떨어뜨리게 되면서 허리의 움직임을 강요하는 구조로 바뀌게 되니다. 그래서 통증이 지속될 수 있습니다. 1,2,3 번처럼 하지 마시고 엉덩이 근육이나 고관절이나 골반 스트레칭을 하시는 것이 허리에 좋을것으로 판단됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.17
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왼쪽가슴에 통증이 심한데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 왼쪽 가슴 부분에 통증은 가슴근의 단축과 구축을 의미할거 같습니다. 일반적으로 현대인들은 컴퓨터와 잦은 핸드폰 사용으로 인해서 가슴근 (대흉근, 소흉근)을 많이 사용합니다. 왼쪽만 그런다는 것은 왼쪽으로 특정 행동 (어깨를 말거나 등을 구부린다던가) 을 하면서 왼쪽 가슴근이 단축되었을 확률이 높습니다. 가슴근은 보통 팔의 내회전을 담당 하는 근육으로 이 근육이 문제가 생기면 팔의 회전이 안될 수 있습니다. 마사지볼이나 폼롤러로 가슴근 스트레칭 하는 영상을 유튜브에서 찾고 그걸 따라해보시면 괜찮아질거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.17
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가벼운 접촉 사고 후 쇄골이 너무너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 정형외과 무조건 가봐야 합니다. 교통 사고는 평상시에 일어나는 이벤트가 아니라 특수한 상황에서 나오는 이벤트 입니다. 이런 부분은 몸에서는 처음에는 잘 감지를 못하다가 하루 이틀 지나면 그 이벤트에 대해 근육들이 반응을 하기 시작합니다. 현재 쇄골이 쑥쑥쑤신다는 것은 목이나 가슴근육의 긴장이 높아져 있지 않을까 의심이 갑니다. 이런건 근육이나 힘줄 문제일경우가 많아 다른 영상학적인 자료(CT, MRI)에서는 안보일 수 있습니다. 하지만 이런건 대체의학적으로 도수치료나 교정치료에서는 원인을 잡을 수 있습니다. 이런 방향으로 치료해보시면 좋을거 같습니다. 그리고 혹시 합의를 아직 안하셨다면 교통사고는 무조건 다 회복되고 합의하시는 것을 추천드립니다. 통증이 오래 지속될 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.17
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