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남성 갱년기 영양제 어떤 제품이 좋은지 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.남성갱년기 의심 시, 약물치료가 부담되면 먼저 생활,수면 관리와 근거 있는 기본 영양제 복용을 권장드립니다. 아침에는 비타민 D와 오메가-3, 필요 시 아연을 함께 드시는 구성이 무난하며, 저녁에는 마그네슘(글리시네이트 계열) 복용을 추천 드립니다. 밤에 자주 깨거나 소변이 잦다면 쏘팔메토를 단독으로 몇 주간 시험해 보고, 반응이 없으면 중단하는 방식이 좋습니다. 병행 요법으로 주 3회 이상 근력운동과 규칙적인 취침,기상 시간을 유지하시고, 몇 주 후 피로,수면,배뇨 변화로 해당 요법에 대한 자가 평가를 내리시면 됩니다. ^^
약·영양제 / 영양제
25.09.16
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갱년기 영양제 추천, 뭐가 제일 괜찮을까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.갱년기 영양제는 근거 중심으로 단순하게 고르시는 것을 추천드립니다. 홍조,야간발한 개선에는 국내 기능성 인정 원료인 백수오 등복합추출물(EstroG-100)이나 대두 이소플라본이 상대적으로 데이터가 있어 2-3개월정도 단일성분으로 먼저 복용해보시는 것을 권장드립니다. 파미로겐(석류추출물+감마리놀렌산+비타민 D)은 편의성은 있으나 석류,감마리놀렌산의 효과가 일관되지 않아 열감 개선이 미흡하면 성분을 단순화해 위 원료로 전환하시고, 비타민 D는 골건강 목적으로 드신다면 800–1000 IU/일 정도 용령으로 따로 유지하는 쪽을 추천드립니다. 증상이 생활을 크게 방해하면 호르몬요법이 가장 효과적이므로 이 경우에는 산부인과 상담을 권장드리며, 유방암 등 호르몬 민감 질환 병력이 있다면 식물성 에스트로겐류는 복용 전 안전성 여부를 먼저 체크해보는것도 중요합니다. ^^
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25.09.16
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탈모치료에 좋은 약을 추천해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.M자 탈모에는 경구 피나스테리드 1 mg 또는 두타스테리드 0.5 mg 1일 1회 복용과 미녹시딜 5% 도포(하루 1–2회) 병행을 추천드립니다. 보조요법으로 케토코나졸 1–2% 샴푸 주 2–3회 사용을 권장드리며, 약 복용중에 어지럼,심계항진,성기능 변화 등 이상이 느껴지면 전문의와의 재진료 후 조정하실 것을 권합니다.
약·영양제 / 약 복용
25.09.16
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엉덩이 쓰라림 파우더 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.앉는 시간이 길어 땀·마찰로 쓰라리면 약국에서 파우더 형식의 항진균제 ‘카네스텐 산제(클로트리마졸)’를 얇게 뿌려 습기를 잡아주는 방법이 실용적입니다(샤워 후 완전히 말리고 하루 2–3회, 크림과 병행 가능). 연고는 밀폐되어 더 따갑게 느껴질 수 있어 낮엔 파우더, 밤엔 더마큐 연고 같은 징크 옥사이드 크림이 함유된 제품을 권해드립니다. 하지만, 이런 처치 이후에도 노란 진물,심한 통증,붉은 발진이 퍼지면 염증과 감염 가능성이 있어 진료를 권합니다. ^^
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25.09.16
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궤양성대장염 완치가능할까요?? 그리고 단백질 보충제 섭취해도 되나요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.궤양성대장염은 약으로 완전히 없애기보다는 증상 없이 지내는 기간을 오래 유지하는 것이 목표이며, 드물게 약으로 조절이 어려울 때만 수술을 검토합니다 (대부분은 약물,생활관리로 안정적으로 지냅니다). 단백질 보충제는 상태가 안정적일 때 체중(kg)×1g/일 범위에서 유당, 지방 성분을 줄인 유청 단백이나 식물성 위주로 소량 분할해 드시고, 유당, 설탕 알코올 성분이 많은 제품은 피하시는게 좋습니다. 단백질 복용중 복통,설사 증가 등 악화 조짐이 보이면 보충제는 잠시 멈추고 현재 복용중인 콜라잘과의 상호작용 보고는 드문 편이니 참고하세요. ^^
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25.09.16
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A형 독감에 걸린 거 같은데 도와주세요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.아이 컨디션을 우선 안정시키고, 오늘 소아과에서 신속검사로 확진 후 48시간 이내 항바이러스제 투약을 시작하는것이 바람직합니다. (타미플루는 시럽/캡슐, 구토가 심하면 페라미비르 주사 1회 선택). 열은 아세트아미노펜 또는 이부프로펜 한 가지만 체중 기준 용량으로 사용하고(아세트아미노펜 10–15 mg/kg, 이부프로펜 10 mg/kg), 겹치지 않게 투약 간격을 지킵니다. 음료는 미지근한 물,전해질 음료를 한두 모금씩 자주먹는것이 좋으며, 식사는 죽,미음,요거트처럼 부드럽고 소화 잘되는 것으로 소량씩 드시는걸 권합니다. 바이러스제 투약 이후에도 40℃ 이상 고열이 지속되거나, 숨 가쁨, 소변,눈물 감소(탈수), 처짐,경련, 반복 구토,심한 복통이 보이면 곧바로 추가 진료가 필요하니 참고하세요.
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25.09.16
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영양제 복용순서 알고싶어요 가르쳐주세요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.아침엔 물과 함께 유산균을 공복 섭취후, 이후 사과식초 물을 마십니다. 아침 식사 후 ABC 멀티비타민과 테라큐민, 효소를 함께 드시면 좋습니다. 점심 식후에는 카테킨,아세로라,비타민 C를 함께 드시고 소화 불량인 느낌이 드실때만 양배추 즙을 추가하시면 되겠습니다. 저녁에는 별도 복용 없이 넘어가도 되지만, 원하시면 비타민 C정도는 한 번 더 추가 복용 가능합니다. 참고로 유산균 섭취 전후 2시간은 뜨거운 음료·알코올을 피하고, 카테킨은 만약 철분제를 드신다면 2시간 간격을 두며, 테라큐민은 식사 후 복용이 가장 좋습니다. 추가로 넣을 만한 건 오메가-3와 숙면을 위한 마그네슘(취침 전) 정도가 적당해 보입니다. ^^
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25.09.16
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우루사 200 반으로 잘라서 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.우루사 200mg은 전문의약품이라 타인 처방을 임의로 복용하는 건 권장되지 않으며, 복용이 필요하다면 본인 진료로 용량,기간을 맞추는 것이 가장 안전합니다. 정제에 분할선이 뚜렷이 있는 경우에만 반으로 나눠 100mg씩 점심·저녁 식후 복용은 물리적으로 가능하고, 칼슘,마그네슘,비콤C,유산균과의 큰 상호작용은 드물지만 기타 제산제(알루미늄/마그네슘) 나 담즙산결합수지와는 2시간 간격을 두시고 복용하는 것을 추천 합니다. 단회성이면 크게 문제가 되진 않지만, 장기 복용을 원하신다면 전 간수치 확인을 권하며, 복용후 가려움 또는 황달 등의 이상증상이 생기면 중단하시고 병원을 내원하여 진료를 받는것이 좋습니다. ^^
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25.09.16
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한달에 한번 꾸준한 약 복용 괜찮을까요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재 약 이름 성분,용량 정보가 없어 안전성과 적정 복용 판단이 어렵습니다. 일반 원칙만 말씀드리면 라벨의 1일 최대용량은 지키고, 공복,음주 병행은 피하며, 발진,어지럼,과다출혈과 같은 이상 소견시에는 즉시 중단 후 진료를 권장합니다. ^^
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25.09.16
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건강검진하려고 합니다.처음이라 고민됩니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.30대 여성이라면 기본 건강검진에서 키,체중,혈압,시력,청력 측정과 함께 혈액검사(혈당, 콜레스테롤, 간,신장 기능, 빈혈), 소변검사, 흉부 X선 촬영은 꼭 하는 것이 좋습니다. 여성의 경우 자궁경부암 검진은 필수이고, 가족력이나 증상에 따라 위,대장 내시경, 갑상선,유방 초음파 같은 검사를 추가하면 도움이 됩니다. 국가검진은 본인 부담이 거의 없고, 본인 부담의 병원 종합검진 프로그램은 보통 40만 원에서 100만 원 이상까지 항목에 따라 달라지니 참고하세요. ^^
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25.09.15
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