전문가 프로필

답변 내역

칼슘 영양제로 복용하려면...
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.아래 첨부한 2020년 한국영양학회에서 배포한 섭취기준에 따르면 22세 성인남성의 경우 칼슘권장량 하루 800mg, 상한섭취량 하루 2,500mg 입니다.보통의 경우 상한섭취량을 지키는 선에서 복용하게 될 시, 칼슘과다복용으로 인해 문제가 되는 경우는 없으니 그에 맞춰서 복용을 하는 것을 권장드리며, 개인적으로는 권장섭취량만 충분히 지켜도 칼슘의 섭취는 충분할 것입니다. 또한 보충제 외 음식에서 섭취되는 칼슘의 양도 무시될 수 없으니 500~800mg 정도만 복용하시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.26
0
0

비타민b,c,코큐텐,오메가3 한번에 먹어도될까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.말씀하신 영양제들은 한번에 점심 식후에 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 더욱 흡수효율을 높이기 위해서라면 비타민 B, C는 식전, 코큐텐, 오메가3는 식후에 드시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.26
0
0

타이레놀 약을 쪼개서 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.일반적인 흰색 포장지의 타이레놀약의 경우 반절로 쪼개도, 가루로 분쇄하여 복용하셔도 그 약효에 큰 영향은 없습니다. 본인이 알약을 그대로 복용하시기가 불편하시다면 그렇게 하셔도 되겠습니다.다만 노란색 포장지의 타이레놀이알정의 경우, 약효가 서서히 나타날 수 있도록 알약 상태에서 설계되어진 제품으로 이를 자르거나 분쇄해버리면 설계된 속도대로 약물이 방출되는게 아니게 되어 8시간 동안의 지속 효과 등 제품에서 언급한 대로 약효가 나타나지 못하게 됩니다. 즉 해당 제품은 원형 그대로 복용하도록 해야합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.26
0
0

유산균 중에 생유산균이 뭔가요??
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.유산균 제품은 크게 살아있는 상태(생균), 죽은 상태(사균)로 구분할 수 있습니다. 요즘에 파는 유산균 제품들은 보통 생균이 포함된 상태로 판매된다고 보시면 되긴 합니다만, 사균이라 하여 도움이 되지 않는건 아닙니다.프로바이오틱스는 세계보건기구(WHO)에서 “적당량 섭취 시 숙주에게 건강상 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물”이라고 정의하고 있습니다. 유산균보다 더 큰 범주의 의미가 프로바이오틱스라 보시면 되고, 즉 프로바이오틱스의 종류 중 하나가 유산균이라 보시면 되겠습니다.
약·영양제 / 영양제
23.09.26
0
0

안녕하세요 요즘 2~3주 목이 칼칼합니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.일반적으로 이런 환절기 시기에 예민하게 몸이 반응하면, 그로 인한 알러지 반응 등으로 인해 점막이 마르게 됩니다. 이게 코에 나타나는 분들이 보통 흔하고 이를 계절성 비염이라고 보시면 됩니다. 질문자 분께서는 목에 그러한 증상이 나타나는 것으로 판단됩니다. 말씀하신 것처럼 물을 자주 마시면서 목이 건조해지지 않도록 해주시는게 좋고, 가습기가 있다면 가습기를 주변에 틀어주시는 것도 하나의 방법이 됩니다. 또한 마스크를 쓰는 것 또한 입을 통해 체내 수분이 빠져나가는 것을 막아주니 도움이 되겠습니다.해당 증상이 계속되어 잔기침이 심해지면 그때는 병원이나 약국에 가서 약을 복용하시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
23.09.26
0
0

구아내정은 언제 먹어야하나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.구아내정은 성인 기준 하루에 한번 복용하며, 한번 복용할 때 2알을 드시면 되겠습니다. 특별히 식전/식후에 대한 언급은 없습니다만 제품 내에 들어있는 성분의 특성상 아무래도 식전에 복용하시는 것이 흡수효율은 더 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.26
0
0

안전화를 장시간 신으니 무좀이 생겼어요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.보통 발톱무좀이 아니라 피부쪽에 생긴 무좀이라면, 바르는 약만으로도 충분히 치료가 가능합니다. 즉 약국에 가셔서 바르는 무좀치료제를 구매하여 사용하시면 되겠습니다. 안전화를 신으실 때는 무좀약을 바르고 양말을 신은 후 안전화를 신도록 해주셔야겠습니다.다만 안전화를 신는 생활습관으로 인해 무좀이 계속 생길 수 있는 가능성이 있습니다. 발 주변에 땀이 차고 습한 환경이 지속된다면 그로 인해 무좀균은 언제든지 증식할 수 있는 상황이기 때문입니다. 이는 직업상 어쩔수가 없는 상황이긴 합니다만.. 그래도 안전화를 벗는 중간에 발을 잘 씻어주시고, 되도록이면 이외의 시간에는 양말도 벗고 건조한 발상태를 유지해주신다면 조금은 더 나아질 것으로 보입니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.26
0
0

숙취 해소제는 실제로 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.숙취해소제의 효과는, 현실적으로는 확률적인 부분이긴 합니다. 다시 말해 효과를 보는 사람도, 보지 못하는 사람도 존재한다는 의미입니다. 이러한 이유로 숙취와 관련한 효능을 효능군으로 인정하여, 의약품으로 허가받는 경우는 그렇게 흔치 않습니다. 즉 숙취해소라는 제품을 약국에서 사 드시더라도, 효과가 빠르게, 유의하게 개선되거나 하는 느낌을 받기 어려울 수도 있습니다.보통은 숙취로 인해서 나타날 수 있는 소화불량의 증상을 해결하기 위해 위장운동조절제, 위장보호 한약 등을 사용을 할 수 있으며, 간 보호제 등을 통해 간의 회복을 돕는 약을 드셨을 것입니다. 위 설명하였듯 이러한 약들이 체감상 큰 효과를 보진 못했을지라도, 음주로 인해 문제가 생긴 몸의 상태를 회복하는 데는 분명 도움이 될 수 있는 것들입니다. 즉 특별히 숙취가 개선된 느낌을 받지 못하더라도, 미리 복용하셔서 몸이 더 문제가 되지 않게 보호해주는 개념이라 생각하시고 드셔주시는 것이 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.26
0
0

콘드로이친 성분이 위 속쓰림을 일으키는지요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.콘드로이친성분은 흔한 부작용으로 속쓰림이 있습니다. 즉 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 이런 이유 등으로 일부 의약품으로 판매되는 콘드로이친제품은 복용법에 식후 복용이 명시되어 있기도 합니다. 즉 되도록이면 콘드로이친은 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다. 그럼에도 속쓰림이 여전히 발생한다면 복용하는 용량을 줄여서 횟수를 늘리는 식으로 (1일 1회 2정 → 1일 2회 1정) 복용하시는 것이 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.26
0
0

현재 센스데이를 복용 중인데 액티프롤 먹어도 상관없을까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.해당 약들은 같이 병용하여도 피임효과에 영향을 주는 등의 문제가 되진 않으니, 안심하시고 복용하시면 되겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.09.25
0
0