아침 공복인 상태에서 비타민B를 먹으면 좋지 않나요?
안녕하세요.
매일 아침 공복에 유산균과 비타민B를 먹고 있습니다. 근데 유산균만 먹었던 시기에는 괜찮았는데 비타민B를 먹기 시작한 뒤로 아침에 약간 속이 울렁거리는 느낌을 받습니다. 원래 비타민B는 아침 공복에 먹으면 좋지 않나요??
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
원래 수용성 비타민들은 공복에 먹어야 흡수율이 높지만 비타민B군은 위장장애 발생 가능성이 많습니다. 식후에 드십시요
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
위장이 예민하신 분이라면 종합비타민을 공복에 드시는 것이 좋진 않을 수 있습니다. 위장장애나 속쓰림을 유발할 수 있는 비타민b3, 비타민c등이 작용을 할 수 있기 때문입니다.
즉 그러한 증상을 느끼신 분이라면 종합비타민의 경우엔 식후복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그런 부작용이 흔하게 나타나서 보통은 식후에 복용합니다. 식사량이 좀 많은 점심 식후로 옮겨보세요.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민 b군이 위장장애를 유발할수있습니다
식전 식후 상관없이 드셔도 되지만 속이 울렁거리셔서 불편하시다면 식후에 복용하세요
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
공복복용시 위장장애를 나타낼수잇습니다. 속이 불편한 경우라면 해당약은 식후 복용하ㅡㄴ게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 위장장애 발생 가능성이 있기에 복용시에 식후에 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요.
비타민b 영양제의 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민b군 영양제는 식사를 하고 드시는 것이 좋습니다. 경험하신것 처럼 위장장애가 있을 수 있습니다. 늦은 밤에 드시면 수면에 방해가 될 수 있으므로 낮에 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B1 처럼 일부 비타민은 위장점막을 자극해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
따라서 종합비타민은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군은 위장장애가 나타나기 쉬워서 밥먹고 먹어야해요.
공복에 먹으면 질문자님처럼 속이 안좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B군은 위장장애를 유발하기때문에 공복에 복용하면 울렁거릴 수 있습니다.
유산균은 원래대로 공복에 복용하고 비타민B군은 식후즉시 복용하세요.
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