유산균을 아침에 일어나 공복에 먹는 것이 좋다고 하든데 맞는 말인가요?
유산균을 아침에 일어나 공복에 먹는 것이 좋다고 하든데 맞는 말인가요? 저는 아침에 뭐라도 좀 먹고 먹었는데 지인이 유산균은 아침 공복에 먹어야 효과가 좋다고 하드라구요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복에 드셔야 좋습니다.
아침 공복이나 취침전 공복이나 복용시간의 차이는 없다고 보면됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅 되어 있고, 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋습니다.
아침공복이나 자기전 공복에 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 이미 음식물을 먹어서 위산이 나온더면 세균이 죽을 수 있습니다 공복에 드시는 것이 효과 좋습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균은 공복에 드셔야 효과가 좋습니다.
취침전 공복이나 아침 기상직후나 편한대로 드세요.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
일반적으로 유산균들은 위산과 담즙산에 약하기 때문에 위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 완전히 중화된 이후에 복용하시는 것이 좋습니다. 아침에 일어난 직후에는 공복을 길게 유지한 상태이기 때문에 위산 분비량이 적습니다. 따라서 유산균은 아침 공복에 복용하시는 것을 가장 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 공복에 복용하는게 더 좋긴합니다. 그래도 꾸준히 복용만 하시고 균주선택을 잘하셨다면 식후에 복용한다고 해서 효과가 사라질 정도로 영향을 받는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
최근에 판매되는 제품들은 기술적으로 공복에 꼭 섭취하지 않더라도 효과가 적절히 나타날 수 있도록 개발된 경우가 많긴 하지만, 유산균은 식사 후에 복용을 할 경우에 위 내 체류 시간이 길어지면서 위산에 의해 파괴될 확률이 높아져 되도록이면 공복에 복용하라고 합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아침 공복에 드시는 것이 가장 좋은 복용법입니다.
유산균은 위산이나 담즙산에 영향을 받습니다. 이들 위산과 담즙산은 음식물을 섭취하면 분비가 되는데, 아침 공복상태가 하루 중 가장 위산과 담즙산의 분비가 적은 상태이기에 유산균 복용에는 최적의 시간이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 주로 아침 공복에 복용하는게 좋다고 알려져 있으나 사실 그렇게 차이가 크지는 않기 때문에 식후 식전 모두 가능하시고 대신 정해진 시간에 꾸준하게 복용하시는게 가장 중요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
