유산균 섭취하는 시간이 어떻게 되나요?
나이
33
성별
여성
유산균을 공복에 먹으면 좋다는 얘기를 들어서 아침에 먹고 있는데요 아침에 눈 뜨자마자 먹어도 괜찮나요? 어떻게 섭취해야 가장 좋은 가요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균을 공복시에 드셔도 되고 식사후에 드셔도 되는 제품들이 있습니다.
일어나자 마자 드셔도 괜찬습니다,
물은 한컵정도는 마셔주셔야 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 눈뜨자마자먹어도 괜찮아요.
유산균을 먹을때는 프리바이오틱스를 같이 먹어도좋고 견과류나 생야채를 꼭꼭 씹어서 드시는것도 좋아요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침에 눈뜨자마자 복용하시는 것도 좋지만
물 한잔 섭취뒤에 유산균을 복용해주시면 더욱 좋습니다.
아침 공복에 유산균을 복용하는 이유는 위산 분비가 적어
유산균에게 악영향을 줄 가능성이 낮기 때문입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 공복, 식후 상관없이 복용하셔도되며 본인이 잘 챙겨먹을 수 있는 시간을 정해서 매일 그 시간에 복용하시면 됩니다.
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