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보통은뻣뻣한아보카도1일 전
식물성 멜라토닌 정말 효과가 있나요?요즘 보면 식물성 멜라토닌 영양제가 효과가 있다고 해서 관심이 갑니다불면증이 있어서 잠을 잘 못 자는 사람에겐 멜라토닌이 부족하다고 해서요뇌의 기능이 떨어지기 전에 영양제로 식물성 멜라토닌을 섭취하면 괜찮을까요?정말 효능이 있나요?
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다시봐도건강한거위1일 전
영양제 섭취 루틴 관련하여 질문 드립니다.안녕하세요. 현재 영양제를 복용 중인데 영양제를 섭취하는 데에 있어서 혹시나 문제가 있는 건 아닌지, 섭취 시간이 적절한 편인지 여쭤보고 싶어 질문 드립니다.[복용하는 영양제 종류]: 일반 장유산균(100억 CFU) / 질유산균(20억 CFU) / 비타민C(1000) / 비타민D3&K2 (2000IU) / 오메가3 / 마그네슘(400mg) / 커큐민(100mg, 비타민C 100mg이 포함되어 있다고 함)[복용하는 시간대]- 아침 기상 직후 (공복 상태) : 일반 장유산균- 아침 식사 이후 : 비타민C- 점심 식사 이후 : 비타민D / 오메가3- 저녁 식사 이후 : 커큐민 / 마그네슘- 취침 직전 (저녁 식사 후 3시간 이상 경과) : 질유산균* 아침 식사는 대부분 요거트 등으로 가볍게 먹는 경우가 많고, 밥류는 거의 먹지 않습니다. 평소에 위장이 약한 편입니다. 점심, 저녁은 보통 식사대로 평범하게 하는 편입니다.* 유산균이 보통 100억 CFU 이내로 섭취하라는 말이 많던데 실제로 그래야 하는지, 제가 지금 장유산균과 질유산균을 함께 복용하면 유산균 과다 복용인지 걱정이 약간 있습니다.
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수줍은떄까치2551일 전
비린맛 안올라오는 오메가3 있나요??안녕하세요지금 먹고있는 오메가3가 먹고나면 꼭 이상하게 비린게 올라오더라구요먹고나서도 깔끔한 오메가3 영양제 추천 해주세여
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그래도설레는아메리카노1일 전
영양제를 여러 종류 복용 중인데 같이 먹으면 오히려 효과가 떨어지거나 간에 무리가 가는 조합이 있나요?건강 챙기려고 비타민, 오메가3, 마그네슘, 유산균 등을 한꺼번에 챙겨 먹고 있습니다. 근데 문득 이걸 다 같이 먹어도 되는지 걱정이 되더라고요. 혹시 영양제끼리 부딪혀서 흡수를 방해하거나 오히려 간 수치에 안 좋은 영향을 주는 조합이 있는지 궁금합니다.
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쾌활한사슴벌레1871일 전
레티놀크림 효과가 진짜 있나요?없나요?레티놀크림 효과가 진짜 있나요? 아니면 없나요? 그리고 효과가 있다면 어떤 효과가 있는지 자세히 설명 좀 부탁드립니다.요번에 구매 예정입니다.
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나애오1일 전
마그네슘은 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제인가요?마그네슘이 당뇨나 생리통 예방에도 좋다고 들었는데 그것도 맞는 사실인가요? 음식으로 채우긴 너무 어렵다고 하고 영양제를 구매해서 먹어야 하는데 흡수율이 좋은 마그네슘이 뭐가 있을까요? 그리고 대중적으로 판매하는 마그네슘은 산화 마그네슘이던데 그건 먹으면 설사를 하더라구요 설사 안하는 마그네슘도 추천해 주시고 용량은 어느 정도 먹어야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다
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화이팅회장1일 전
비타민B 영양제 섭취 후 피곤함 가중??비타민B 영양제 섭취 후 피곤함 가중??평소 피곤해서 일부러 비타민B 성분이 있는 영양제를 해서 섭취를 한 일주일 했는데 더 피곤한 거 같고 낮에는 정말 졸린 현상이 강한데 왜 그럴까요??영양제를 먹으면 더 생생해야 되는데 더 처지는 이유가뭘까요?
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억수로유머러스한갈비찜1일 전
폐경여성에게 이노시톨의 필요성이 있을까요?이노시톨은 다낭성증후군, 임신준비여성 뿐만아니라 폐경여성에게도 좋은걸까요?폐경여성은 이노시톨을 굳이 안먹어도되는걸까요?
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이미심플한장인1일 전
이명에 관련된 약을 사려고 하는데 뭐가 더 좋을까요?최근 이명이 생겨서 병원에 갔는데 딱히 문제가 없다고 하는데 이명은 없어지지않아서 찾아보니 이명에 효과가 좋다는 약이 있더라구요. 균형탄탄정, 히어젠, 메디홉 비뮤트 프리미엄 중에서 뭐가 더 좋을까요? 아니면 추천해주셔도 괜찮습니다
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처음부터말랑말랑한햄스터1일 전
비타민d 섭취 용량에 대해 질문드립니다.비타민d를 하루에 1000씩 먹는거랑 이틀에 한번씩 2000 먹는거랑 같은 개념인가요?? 혹시 한번에 많은 용량을 먹으면 부작용 가능성이 더 높아지는걸까요?
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