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계단 내려갈때나 축구, 런닝 같은 활동을 할 때 종아리가 아픕니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통은 종아리가 과긴장되어있는상태에서 운동을해서 그런듯한데 쉬었다가 다시 운동하는 그사이에 다 풀리지못해서 그런듯합니다 일주일에서 10일정도는 러닝하지마시구 폼롤러나 스트레칭으로 종아리를 충분히 풀어주세요
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골절된지 6개월동안은 단축된근육때문에 충분히 소리랑 통증이 생길수있습니다 하지만 6개월이 지난후에도 통증이 느껴지시면 꼭 내원하셔서 진료보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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허리가너무아파서진료를받았어요답
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 지금상태는 수술까지는 아니고 가벼운걷기운동을 일주일정도 해보시면 보통 좋아지실겁니다 하지만 통증이 점점 심해지시면 병원에가서 진료보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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일자목인가요?? 상태가 많이 심각한가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 엑스레이 상태로보면 일자목으로 보입니다커브가 저거보다는 훨씬더 있어야합니다 많이심각하지는않고 더심해지면 역c자가되는데 그렇게되면 심각합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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종아리가 아픈 이유가 무엇일까요..?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.한번 골절이 발생하면 통증때문에 근육이 경직되게됩니다 그래서 수축하는느낌이 듭니다 종아리를 폼롤러를 이용해서 자주풀어주시면 괜찮아지실거에요
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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뒷목이 좀 뻐근한데 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 으쓱으쓱 가볍게 수축이완해주시면서 폼롤러를 이용해서 문질러 풀어주시거나 목을 한쪽으르 젖히면서 늘려주셔도 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 51세정도되니 체형교정기구로는 변형이 쉽지않아보이고 등운동이랑 코어운동을 꾸준히 해주시면 도움이 되실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직 저림증상이 없으신것을 보니 디스크가 심하지는 않아보입니다 하지만 엉덩이까지 내려오는것을 보니 좋은징후는 아닙니다 가볍게 걷기운동을 일주일정도해보고도 호전이안되시면 가까운 정형외과에 내원해보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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옆구리가 조금 쑤시는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 옆구리쪽이 쑤신 이유는 외과적인 문제와 내과적인 문제가있습니다 외과적인문제는 허리쪽 근육이 긴장되어 생길수있고 내과적인문제는 위장등 내장기관 문제일수있습니다 이미 2-3주정도 지속되는것을보니 병원에 내원하지는것이 좋아보입니다 정형외과방문후 상담후 내과갈지말지 정하시면됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 오래앉아계시거나 최근에 운동을 과하게 하셨을 시 근육이 매우 긴장되거나 과도하게 사용되어 찢어질수도 있습니다 하지만 가끔씩 그러기때문에 일단은 폼롤러를 이용하여 안쪽 허벅지에서 사타구니쪽을 일주일정도 풀어주셔보시고 그래도 통증이 느껴지시면 정형외과에 내원하시기 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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