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골다공증 t스코어 -3이면 어느정도인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골다공증 -3정도면 상태가 좋지는 않습니다 뼈가 약해지고 골절위험도 충분히 있는 상태입니다 가장 효과가 좋은것은 약물치료가 도움이 되고 음식으로는 칼슘제를 따로 구매하셔서 드시는것도 괜찮습니다 비타민D 주사도 맞으면 좋습니다 가벼운 걷기운동도 꼭 해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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왼쪽 갈비뼈 통증 원인이 무엇일까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 설사로인해도 몸의 컨티션이 많이 떨어져서 나타날수도 있는증상입니다 약을드시면서 몸관리를 해보시면 1~2주내에 충분히 좋아질것으로 보이나 그래도 계속 지속된다면 다시 병원에 내원해보시기 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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발목 인대 찢어짐의 온찜질과 냉찜질이 어떤시기에 가장 적절할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 반대쪽 발목(다치지않은)을 손으로 만져봤을때랑 다친발이랑 열감을 비교했을때 다친발이 확실히 뜨겁게 느껴지면서 부어올라있으면 냉찜질을 하시는것이 낫고 그렇게 않으면 온찜질을 하는것이 좋습니다 시간보다는 상태를 체크하면서 붓거나 뜨거우면 냉찜질 아니면 온찜질을 하시면됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무릎 연골주사 통증 없어도 맞아야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 통증이 없는 상태이신걸보니 연골주사를 꼭 맞지않아도 될것으로 생각됩니다 연골주사가 관절의 연골을 보호하고 통증완화에 도움이 되지만 이미 통증이 없으시니 가벼운 운동을통해 관리하시는것이 좋아보이고 마음이 불안하시면 맞는것도 나쁘지는 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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30년전에 발수술을 했는데요 조언바랍니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 30년이나 되셨으니 쉽지는 않을것으로보이나 다른이유가 있을수도 있으니 피부과나 정형외과 둘다 가보시길 바랍니다 정형외과보다는 피부과를 먼저 가보셔서 진료보시고 상담해보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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다리가 붓고 아프지는 않지만 문의드려봅니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통은 등받이가 없이 컴퓨터를 한것보다는 의자를 사용한 후가 상태가 더 좋아져야 정상입니다 그런데 지금 상태는 바꾼후부터 발부터다리가 부었다고하셨는데 원인은 허리쪽신경문제,혈액순환문제등이 있습니다 체중이 증가함에따라 문제가 생긴것으로 보입니다 정확한것은 병원에 내원하셔서 검사받아보시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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어깨가 자꾸 결리고 무거울 때 좋은 스트레칭엔 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 가만히 있는것이 목에 큰부담을 줍니다 목을 왼쪽으로 쭉젖혀주시면서 스트레칭해주셔도되고 으쓱으쓱을 자주하시는것도 도움이 됩니다 집에가셔서는 푸는용도로 폼롤러랑 운동으로는 플랭크하시면 도움이 되실거에요
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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갈비뼈가 아픈 이유가 뭘까요....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 갈비뼈가 아픈경우는 부딪혀서 아픈경우인데 지금은 그런상황이 아니고 엑스레이상 이상이없으니 신경문제일 가능성이높습니다 신경외과과서 진료보시길 권합니다 간혹 목신경이 눌려서 아픈경우도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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엄지손가락 마디 돌출(변형)됐어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 없으시니 큰문제는 없어보입니다 엄지손가락을 많이 사용하셔야하는 직업군에 계신것 같습니다 자연스러운 변형인것 같긴한데 걱정이되시면 정형외과를 가셔서 엑스레이찍어보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리골다공증에 도움되는 운동,스트레칭
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 움직이지않아 골다공증이 심하다고하시니 무리한운동보다는 가벼운 걷기운동부터 시작하시는것이 좋고 과도하게 굽히거나 펴는 운동은 지양해주셔야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
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