답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.3시간에 한번 정도라고 하면 소변의 횟수가 많은 것은 아니기는 합니다. 물론 커피에 의해서, 즉 카페인의 영향으로 소변이 이전보다는 좀 더 자주 나올 수 있기는 하지요. 일단은 원인이 커피라면 조금 줄여 보는 것도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.양말을 신고 자든, 벗고 자든 본인의 자유일 뿐, 건강에 좋고 나쁨을 구분할 근거가 없습니다. 그래서 잘 때 양말 어쩌고 하면 일단 안 믿으셔도 됩니다. 발바닥을 통해 찌꺼기가 나갈 수가 없는 것이 우리 몸의 구조랍니다. 다만 발이 평소에도 많이 시린 분들이 있어요. 그런 분들은 증상 조절을 위해 양말을 신고 자는 것을 권유드릴 뿐입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.시력 자체는 큰 문제는 없을 것 같습니다. 교정을 해줘도 크게 할 필요는 없구요. 침침한 점에 대해서는 노안으로 인해 초점을 잘 못 맞추는 것일 가능성이 높을 것 같습니다. 다만 혹여 눈에 다른 질환이 유발되어(노안 말고요.) 나타난 증상인지는 한번 안과에서 확인을 해 보시면 어떨까 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지성 피부라면 자주 세수를 하실 수는 있기는 하지요. 세수 자체의 문제보다는 이후의 관리가 좀 더 중요한 부분이랍니다. 경험해 보셔서 아시겠지만 보습제나 로션을 바르지 않으면 바로 건조해지거든요. 그리고 심하면 각질도 생기는 것이구요. 아침 저녁 보습제를 쓰는 것에 추가해서 세수 후에는 보습제 사용을 잊지 마시길 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두피의 염증에 대한 치료가 우선일 것 같습니다. 염증 치료가 되어야 가려움이 덜하고 긁지 않을테니깐요. 손을 묶어도 무의식적으로 풀게 되니 답이 되지는 않을 것 같구요. 밤에 자기 전에 졸린 항히스타민제를 복용해 보고 자는 것도 도움이 될 것 같기는 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아이들에게 수면 약물을 투약하는 것이 참 쉽지는 않답니다. 그래서 경구약으로 졸린 상태를 만든 다음에 치료나 검사를 진행하는 것이지요. 손발을 묶었다면 아마 아이가 잘 못 잤을 것 같은데 다음에 다시 시도해보고 아이가 잠들면 금방 검사를 진행해 볼 수 있는 것이 좋을 것 같아요. 정맥 마취제는 조심스러워 최대한 피하는 것이라고 이해해주시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목의 근육이 경직이 되면 후두부까지 통증이 유발될 수 있습니다. 긴장성 두통이라고 하구요. 궁극적으로 근육을 풀어줌과 동시에 뭉치는 원인인 자세를 교정하는 것이 중요합니다. 보통 거북목이라고 하는 것이 원인인데, 고개를 앞으로 숙이면서 일할 때 턱을 최대한 목쪽으로 당겨 주는 것이 필요하지요. 수시로 목을 돌려주면서 스트레칭을 해주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 왜 그런지를 알아야 해결을 할 것 같은데요. 먹먹하다는 것은 보통 중이의 문제, 이관 장애 등을 의심하거든요. 중이의 문제라면 약물 치료가 필요하고 이관 장애의 경우 비행기 탈 때처럼 볼에 바람을 세게 불어주면서 조절해 볼 수는 있어요. 약국에 가시면 아마 병원 가보라고 하실 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 자세가 중요한 영향을 미치겠지요. 잘 때는 몸의 긴장을 풀고 편안하게 자야 하는데 새우잠을 잔다면 당연히 아침에 뻐근할 겁니다. 목이나 어깨는 베개의 영향도 있을 수 있어서 가급적 낮은 베개를 사용해 보시는 것이 좋습니다. 아무래도 좋은 자세는 천장을 보고 자는 자세이겠지요. 스트레칭은 목과 어깨가 아프다면 고개를 전후 좌우로 눌러 주는 것, 어깨도 앞 뒤로 편안하게 돌려 주는 정도만 하셔도 되지 않을까 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.질염 증상이 호전되었는지 여부도 중요할 것 같아요. 약을 다 먹었느냐도 중요한데 질염이라는 것이 결국 몸 상태에 따라 생기거든요. 음주나 피로 등은 면역력을 떨어트려서 질염이 재발할 가능성을 높여요. 약과 관련해서 질정만 넣는다면 음주에 영향을 주는 것은 아닙니다. 문제는 질염 치료가 더뎌질까 싶어서 음주는 자제 하는 것이 어떨까 싶다는 거죠.