답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈당 검사는 제조회사에 따라 큰 차이가 나는 것은 아닙니다. 지금 쓰시는 것으로 꾸준히 검사하시고 관리도 잘 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비만은 역류성 식도염의 주요 원인입니다. 당연히 체중을 줄이면 증상은 많이 좋아질 겁니다. 체중을 줄이려면 식사도 줄여야하니 식도염에는 좋구요. 다만 이미 생긴 탈장이 없어지지는 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.유전은 아닙니다. 다만 부모의 생활 습관을 자녀들이 보고 배우기 때문에 자녀들도 음주나 흡연의 문제가 생길 위험성이 높아지는 겁니다. 그래서 부모의 바른 생활 습관이 중요한 거에요. 비단 음주나 흡연 뿐 아니라 평소에 운동을 규칙적으로 하는지, 어떤 음식을 먹는지도 아이들의 성장 발달에 영향을 미칩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문의 주신 약도 괜찮기는 합니다. 다만 효과가 떨어진다면 처방을 받아서 드시는 것이 더 효과적일 수는 있어요. 일단 콧물은 액티피드와 같은 콧물약이 졸리기는 해도 효과는 좋을 겁니다. 기침, 가래는 콧물이 멈추면 저절로 좋아질 거구요. 열감이나 근육통에 대해서는 타이레놀이나 소염진통제를 챙기셔도 좋겠습니다. 이것저것 챙기기 귀찮다면 종합 감기약을 약국에서 사서 드셔도 되요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.교차 접종의 효과가 좀 더 좋은 것으로 보고되고 있습니다. 다만 부작용에 대한 우려가 조금 있지요. 그래서 효과보다는 부작용에 대한 염려로 인해 국내에서는 주로 교차 접종보다는 처음 맞았던 백신을 그대로 맞으라고 권고합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.경추 베게를 사용하는 것이 목 관절 건강 유지에 도움이 되기는 합니다만, 사용한다고 일자목이 완전 해결되지는 않습니다. 어차피 낮 시간 동안 바른 자세를 유지하지 않으면 별로 의미가 없는 것이기 때문입니다. 오히려 사용하고 나면 처음에 적응할 동안은 다소 불편할 수 있답니다. 턱을 목으로 당겨주는 자세, 어깨를 쭉 펴는 자세를 꾸준히 해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목 디스크와 허리 디스크 모두를 해결할 수 있는 운동은 딱히 없답니다. 가장 편하고 좋은 것이 걷기 이지요. 목 디스크는 허리 디스크와 달리 운동이 도움이 되지 않고 오히려 악화를 시킬 수가 있답니다. 그래서 가벼운 스트레칭이나 턱을 목으로 당겨주는 자세 교정이 좀 더 중요해요. 허리 디스크는 척추 주변 근육을 강화하는 운동이 분명 도움이 됩니다. 간단하게는 브릿지나 플랭크 운동으로 도움을 받을 수 있답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.배에 가스가 많이 찬다고 해도 복벽에 무리가 될 만큼 찰 수는 없답니다. 결국 가스가 차도 어느 정도를 넘어가면 배출이 되는 것이지요. 문의 주신 것처럼 탈장을 유발하지는 않습니다. 다만 오래 앉아 계시는 경우에 복부 비만이 쉽게 생길 수가 있고, 탈장의 원인이 될 수 있기는 합니다. 결국 가스 배출을 하고 체중이 늘지 않도록 하려면(탈장을 예방하려면) 운동을 하는 것이 필요하지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.환절기의 일교차이와 차고 건조한 바람이 코 점막을 자극하게 됩니다. 코 점막이 자극되면 콧물이나 재채기가 더 흔하게 나타나는 겁니다. 콧물이 많이 나온다면 아마도 비염일 것으로 판단되어 약물 치료 외에는 특별한 방법이 없을 것 같아요. 민간요법이 도움이 된다면 설명을 드리고 싶습니다만..검증된 것은 없답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무릎 관절에 문제가 있을 가능성이 높다고 판단됩니다. 특히 등산을 할 때 아프다면 퇴행성 관절염일 가능성이 높다고 판단됩니다. 가급적 무릎에 무리가 되는 운동은 피하는 것이 좋지요. 계단을 오르는 것은 보통 통증이 없고 내려갈 때가 문제가 되는데 올라갈 때도 아프다면 X-ray검사는 필요합니다.