답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이만 생각하면 푹 자야 클 겁니다. 자도 피곤한 이유는 여러 만성질환도 있지만 심리적인 요인도 아주 크답니다. 스트레스도 피로의 유발 원인이지요. 정확한 건강상태를 알 수는 없어서 원인을 말씀드리기 어렵지만 스트레스 관리를 잘 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 근육이나 관절이 아프신거네요. 아무래도 정형외과나 재활의학과에 가서 통증의 원인부터 찾으시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.만성염증을 줄이는데 더 효과적이고 저렴한 것도 많습니다. 오메가 3나 아르기닌의 효과가 그리 명확한 것도 아니지요. 항응고제를 사용하는 것이 아니라면 오메가 3는 제한은 없습니다. 아르기닌은 혈관을 확장하는 효과로 저혈압이 생길수도 있어서 고혈악약을 드시는 경우에 저혈압을 주의하면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하시겠네요. 호흡곤란도 코로나 후유증은 맞습니다. 완치후 시간이 꽤 흘렀어도 숨이 차다면 롱코비드, 즉 장기후유증이라고 봐도 될 것 같습니다. 물론 나이만 고려하면 코로나 후유증과 상관없이 나타나는 만성 질환인지도 확인은 해야 합니다. 일단 폐나 심장 이상여부를 근처 내과나 가정의학과에서 확인하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발톱 주위염이라고 합니다. 내성 발톱으로 인해서 발톱 주위에 자극이 되고 염증이 유발되는 것이지요.당장은 잘 씻고 말려 주신 다음에 소독을 잘 해 주시면 됩니다. 항생제 연고를 발라 주셔도 되구요.가급적 발에 자극을 최소화 하기 위해서 조이는 신발은 피하고 오래 걷거나 서서 다니시는 것은 피하시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목이 아주아주 마를 때 바닷물을 마시면 어떻게 되나요? 당장은 시원해도 갈증은 더 심해지겠지요?귀구멍이 가렵다고 면봉으로 후비게 되면 당장은 시원해도 더 악화됩니다.왜냐면 외이도에 염증이 생기기 때문이지요. 최대한 면봉 사용을 줄여야 합니다. 그냥 무식하게 참는 것은 아니고 귀에 넣는 점이액도 사용하고, 가려움증을 줄이는 항히스타민제도 복용해 볼 수 있습니다. 만약 귀에 물이 들어가면 면봉보다는 헤어드라이어기로 말리시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.급성기 통증에서는 얼음팩이 도움이 됩니다. 통증이나 부종, 열감을 줄이거든요.그래서 선발 투수들이 겁나 열심히 공을 던지고 나서 아이싱을 하는 거에요.만성 통증인 경우에는 오히려 통증 완화에 온찜질이 도움이 됩니다. 그래서 어르신들이 주로 따뜻한 팩을 하고 계시는 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 족저근막염이 있을때는 발바닥에 자극을 최소화 해야 합니다. 조깅이나 걷기조차도 피할 필요가 있습니다.물론 운동전에 발바닥을 충분히 스트레칭 해주고, 푹신한 운동화로 적당히 운동하는 것을 괜찮습니다. 장거리 육상은 현재로서는 피하는 것이 어떨까 싶습니다. 보통 족저 근막염은 6개월 정도의 관리가 필요하기 때문에 당분간은 건강 관리(휴식과 스트레칭)만 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재 불편하신 증상이 저혈당 증상일 가능성(당뇨일 가능성)은 적다고 생각됩니다. 최근 종합 검사에서특별한 이상이 없었다면 갑자기 당뇨가 생기기는 어렵거든요. 물론 췌장의 문제가 생긴 경우에 당뇨가 급격히올 수는 있어서 꼭 확인은 해 봐야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.앞으로는 유통기한이 지난 로션은 사용하지 않는 것이 가장 중요할 것 같습니다. 일단 더 이상 원인이 되는 화장품을 바르지 않으면 접촉 피부염이 심해지지는 않습니다. 이미 생긴 피부염에 대해서는 보습제를 바르고, 필요하다면(증상이 심하다면) 스테로이드 연고를 사용하는 것이필요하기 때문에 피부과에는 가보시는 것이 좋습니다.